Duygusal olarak kötü hissediyorum: ne yapmalı?
“Duygusal olarak kötü hissediyorum ama nedenini bilmiyorum, sadece bir şeylerin yanlış olduğunu hissediyorum.” Hepimiz duygusal üzgün biliyoruz. Üzüntü, öfke, umutsuzluk veya yetersizlik d...
Ağrı yönetimi için farkındalık
Acı, hepimizin deneyimlediği ve bizi fiziksel düzlemin ötesinde etkileyebilen hoş olmayan bir deneyimdir. Hastalık kronikleştiğinde kaygı, depresyon, ıstırap ve umutsuzluk ortaya çıkar.. Tıp, hastalığ...
Her şey göründüğü gibi değil
Mutlu bir kişiyi tarif etmeniz istense, bunu nasıl yapardınız? Elbette benden hoşlanıyorsun ve sürekli gülümseyen, çok aktif bir sosyal yaşamı olan (ve bunu farklı sosyal ağlarda paylaşan), herkes içi...
Yanmış bir işçi olup olmadığınızı nasıl anlarsınız
İşin gerekleri, hatta tele-çalışmanın talepleri, zihinsel ve fiziksel bir denge olmaksızın, farkında olmadan bizi tüketebilir; Sağlığımız iyi olsa da, düşmeyi bırakmayan damlalar taşı aşındırdığı için...
Kaygı ne zaman bir bozukluk haline gelir?
“Son zamanlarda çok endişeliyim, çok yanlış bir şey var!” Doğru, hayatın üzerimize çöktüğü ve her şeyin kontrolümüz dışında olduğu zamanlar vardır. Taşikardi, uykusuzluk, geviş getiren düş...
Distimi nedenleri (kalıcı depresyon)
Distimi (kalıcı depresif bozukluk) nedenleri arasında genetik yer alır. Ebeveynlerden çocuklara geçmesi çok yaygındır. 2005 yılındaydı. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5),...
Hüzün hakkında merak edilenler
Üzüntü, hemen hemen tüm insanlarda ortak olan bir duygudur. Bu konudaki ilk merak edilenlerden biri, daha eş anlamlı veya ilişkili kelimelere sahip duygulardan biridir.: ıstırap, keder, melankoli, huz...
