Umutsuzluk nedir ve bununla ne yapmalı?

Umutsuzluk nedir? Neden umutsuzluk ve güçsüzlükle karmaşık hale gelen bu durum içinden çıkılmaz bir soruna dönüşür? Bu duygular nedir? Hayatımızla nasıl etkileşim kurar ve bu durumdan nasıl çıkılır? F...

Ruh Sağlığı Neden Bozulur Ve En Çok Görünen Hastalık Durumları

Ruh sağlığı birçok faktöre bağlı olarak bozulabilir. Stres kaygı depresyon travmalar kötü alışkanlıklar ve çevresel faktörler gibi birçok etken ruh sağlığının bozulmasına neden olabilir. Bunların yanı...

Yüzünüze dokunma şekliniz duygularınızla ilgilidir.

Farkında olmayabilirsiniz, ancak yüzünüze dokunma şekliniz duygularınızla ilgilidir. Şaşırdığınızda veya endişelendiğinizde elinizi alnınıza koyarsınız. Üzüntü, üzüntü ve hatta umutsuzluk sizi ele geç...

Yüksek İşlevli Depresyonun Bilmenizi İstediği 5 Şey

Buna, nüfusta yüzde 1,5 oranında görülen psikolojik bir durum olan gülümseme depresyonu diyorlar. Kalıcı depresif bozukluk (distimi) genellikle çok özel bir şekilde kendini gösterir.. Öyle ki teşhisi ...

İşten ayrılma zamanının geldiğinin 7 işareti

Bir işi bırakma kararının genellikle o kadar derin sonuçları vardır ki, en azından biraz düşünmeyi hak eder. Son aylarda aldığımız duygusal mesajları her zaman göz önünde bulundurarak, nötr bir duygus...

Mesafeli iç diyalog: neden faydalıdır?

“Sakarım”, “Denesem yine başarısız olacağımdan ve kendimi aptal yerine koyacağımdan eminim”, “Bu yönümle kimse beni sevemez”. İnsanların bizimle nefret ettiğimiz bir yabancıymışız gibi konuşmak gibi k...

İşimden nefret ediyorum ama bırakamıyorum: ne yapmalıyım

Hemen hemen herkes “İşimden nefret ediyorum” demiştir. Fırsatlar ve yaşam durumu buna izin verdiğinde, çözüm bırakmak kadar kolaydır.. Ancak, olmadığında ne olur? Pek çok insan, kendilerin...

Partnerime mutlu olmadığımı nasıl söylerim

“Eşime mutlu olmadığımı nasıl söylerim? Ona bir şeylerin ters gittiğini ve tek hissettiğim stres ve baskı olduğunu nasıl açıklayabilirim?”. İlişkisel ve duygusal düzlemde benzer bir durumda kim daha f...

Mutlu Olmak İçin 10 Neden

Mutlu olmak için izlemeniz gereken 10 basit numara. Mutluluk her birimize bağlıdır. Mutluluğumuzdan sorumluyuz, onu başkalarında aramıyoruz! O içimizde, ama sadece izin verirsek ortaya çıkacak. Çipi d...