Psikoloji

Dayatılan mutluluk, akıl sağlığımız için bir tuzak

Pastel renkler, olumlu ifadeler, kendi kendine yardım kılavuzları … Her an mutlu olmazsam bana bir şey olur mu? Empoze edilen mutluluktan bahsedelim.

Dayatılan mutluluk, her an mutlu olmamızı gerektiren şeydir. Eğer empoze edilen mutluluk bir görüntü olsaydı, Joker filmindeki (2019) aktör Joaquín Phoenix‘inki olurdu, korkunç olduğu kadar zorla da bir gülümseme. Bakışı cesaret kırıcı.

Ne yazık ki, dokunmasanız bile her zaman mutlu olmak moda. Boş, kendi kendine yardım manuel yaşam tarzı ve hepsinden önemlisi birçok pastel renk kadar basit ifadeler satan şirketler. Ancak, bu iğrenç kokulu ortamda bir şeyler yanlış. Bir şeyin, gerçekte içimizden kırılabileceğimizde bir gülümseme gösterme ihtiyacıyla ilgisi olduğu.

Duygularımız değişiyor ve çeşitleniyor ve her birinin her zaman bir işlevi var. Bu duyguları sonsuz mutluluk maskesiyle örtme ihtiyacı, bizi onları görmezden gelmeye ve mesajlarını dinlememeye zorluyor. Talepler, empoze edilen mutluluk gibi duygusal kopukluk gerektirir.

Yalancı bir gülümseme ile kadın

Mutlu olma (görünme) yükümlülüğü

Mutluluk hakkında konuşurken birkaç soru ortaya çıkıyor: bu nedir? Tüm insanlar için aynı mı? Onu almanın tek bir yolu var mı? Mutluluk endüstrisinin aksini söylemesine rağmen, o kadar kolay değil gibi görünüyor. Eğer sadece bir cümle, bir kitap ya da bir tavsiye olsaydı, kesinlikle boşluk ve ıstırap duyguları olan bu kadar çok insan olmazdı.

Bahsettiğimiz gibi, tüm duyguların bir işlevi var, Inside out filmi bunu çok komik bir şekilde açıklıyor. Hayatta üzüldüğümüz durumlar vardır ve bu duygu bizi yavaşlatır ve her şeyden önce değişim için bir katalizör görevi görür. Üzüntü bizi tatminsizlik ve uyumsuzlukla birleştirir, bizi sıçramaya zorlar. Hoş olmayabilir, ancak bu rahatsızlık olmadan kesinlikle hiçbir değişiklik ve daha fazla evrim olmayacaktı.

Öfke gibi duygular ise bizi potansiyel tehditlerden korur. Bir şeyin veya birisinin bize zarar verebileceğini hissedersek, kızarız ve öfke hız ister ve kendimizi tercihli bir yere yerleştiririz. Bu duygular üzerinde sürekli kalmak zararlı olsa da, bir şekilde dünyayı işlemek için onlara ihtiyacımız var.

Neoliberalizm ve empoze edilen mutluluk

Peki bize gerçekten zarar verecekse neden bu empoze edilen mutluluk moda? En çok satan Happycracia gibi bazı yazarlar bu konuyu araştırdılar. Bu vizyonu biraz özetlemek gerekirse mutluluk endüstrisi çok karlı. Herkes bu sonsuz mutluluğu arzular ve eğer ilham verici sözlerle etrafını sarmak kadar basitse, herkes o güzel kupaları satın almak ister.

İkincisi, empoze edilen mutluluk aslında toplumun bireysel tavrı ile ilgilidir. Büyük ölçüde büyük şirketler tarafından finanse edilen pozitif psikoloji teorileri, bize mutluluğun büyük ölçüde bizim sorumluluğumuz olduğunu ve kişisel faktörlere bağlı olduğunu söylüyor.

Mutlu olmadığımız nedenlere bu şekilde yaklaşmak, güçlü sosyal köklerimizi hesaba katmadan bireysel kararlar almamıza neden olur ve sonuç olarak, aynı zamanda sosyal değişimin bir felçidir. Sosyoekonomik koşullarımızı değiştirmek için harekete geçmeyeceğiz, örneğin mutsuzluğun nedenlerinin içimizde olduğunu düşünürsek.

Dayatılan mutluluğun psikolojik sonuçları

  • Dayatılan ve sürekli mutluluk sadece vaaz ettiği şey için bir çare değildir, hatta bazı olumsuz sonuçlara bile yol açabilir.
  • Suçluluk hisleri Daha önce de belirttiğimiz gibi bu akım, mutluluğumuzun veya mutsuzluğumuzun ana nedeni olduğumuzu vurguluyor. Bu beklentilere uymamak, bu şekilde hissetmemizde bir sorun olup olmadığını merak etmemize neden olabilir.
  • Yalnızlık. Bizi başkalarından uzak tutan bireysel kararlara götüren empoze edilen mutluluk. Sosyal bağlara sahip olmak yeterli bir koşul değil, ancak temel ihtiyaçlarımızı karşılamak gerekiyor.
  • Empati eksikliği. İnsanlar duygusal durumlarından yalnızca sorumluysa, umutsuzluk veya üzüntü duyguları için onları suçlayacağız. Herkese mutluluk veriliyorsa, onu almak istemeyen insanlar olduğunu düşünebiliriz.
  • Duygusal kopukluk. Her zaman mutlu olmaya zorlamak, diğer duygulardan kopmamıza ve şu anda gerçekten neye ihtiyacımız olduğunu bilmememize neden olur. Olumsuz duygu yoktur, tüm duygular eşit derecede geçerlidir.
  • Stres. Kendimizi izole edip üzüntü gibi duyguları bastırırsak, günlük hayatımızda olanları hafifletemeyecek veya işleyemeyeceğiz. Örneğin ağlamak, ızdırap için onarıcı bir role sahiptir.

Üzgün ​​çocuk

Duygulara saygı duymayı seçmek

Dayatılan mutluluk, Nosedive bölümünde Black Mirror tarzında olmamak için fazlasıyla nedenimiz olsa bile mutlu olmamızı gerektirir.

Aslında, bazen bizi biraz yavaşlatmak için üzüntüye ihtiyacımız olur ya da yeni bir çığır açmamız gerekir. Diğer zamanlarda, kötü bir şekilde olumsuz olarak adlandırılan bu üzüntü duyguları, diğerini aramamızı sağlar ve empati ile bakmamıza izin verir.

Aksine, duygularımız bizi büyük sosyal değişimler yaratmak için itici güçle doldurur ve haklarımızı ve ihlal edildiğinde başkalarının haklarını savunmamızı sağlar. Korkuya gelince, eski zamanlardan beri bizi tehditlerden koruduğu zamanlar hakkında değil, kapattığı tüm kapılar hakkında çok şey yazılıyor.

Dayatılan mutluluk endüstrisi ile karşı karşıya kaldığımızda, duygularımıza saygı duymayı seçme seçeneği vardır. Gözlemlemek ve birbirimizi tanımak, değişimleri harekete geçirmek ve sevmediğimiz şeylerden kopmak, yaralarımızı yalamak ve özgür hissedene kadar ağlamak … Kısacası mutluluğunu kendi yolunda aramak, eğer öyleyse şu an gibi hissediyorsun.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu