1 İpucu

Kronik bir hastalığınız olduğunda bir psikolog size bu şekilde yardımcı olur

23 Ekim 2022 - 18:35

İspanya’da 19 milyondan fazla insan kronik bir hastalıktan muzdariptir (diğer bir deyişle, 15 yaşın üzerindeki nüfusun neredeyse yarısı) ve yine de çok azı bir psikologdan yardım ister. Birçoğu, başlarına gelenlerin akıl sağlıklarıyla hiçbir ilgisi olmadığını anlıyor, bu yüzden bu olasılığı düşünmüyorlar bile.

Yine de, fiziksel olan her şeyin psikolojik bir karşılığı vardır. İster biyolojik düzeyde, ister vücuttaki değişikliklerden dolayı, isterse yaşam için bir dizi semptoma katlanmak zorunda kalarak, zihin etkilenecektir. Kişi yeni bir yaşam tarzına uyum sağladığında ve depresyon gibi ikincil rahatsızlıklar geliştirmediğinde bile psikolojik müdahale olumludur.

Tüm bu nedenlerden dolayı, burada kronik bir hastalık için terapötik bir müdahalenin nelerden oluştuğunu bulacaksınız. Hiçbir şeyi kaçırmayın, çünkü az ziyaret alan, ancak inanılmaz derecede faydalı olan bir psikoloji alanıdır.





Kıdemli kadın düşünme
Herhangi bir kronik hastalık, genellikle olumsuz olarak algılanan koşullar altında yaşamayı yeniden öğrenmeye zorlar.




Fiziksel ve zihinsel parçamız birleşti





Fiziksel bir hastalığın kaçınılmaz olarak psikolojik bir karşılığı vardır ve bu semptomların bir parçası olmak zorunda değildir. Örneğin, hipotiroidizm, Alzheimer, diyabet veya multipl skleroz gibi genellikle depresyona yol açan bazı kronik hastalıklar vardır.

Akıl hastalığının bu belirtileri, hasta yeni yaşamına alıştıkça genellikle ortadan kalksa da, birçok insanda fiziksel sağlık düzelse bile bunlar kalır. O halde, size acı veren ve bildiğiniz ama kimsenin bahsetmediği bir yaşam sürmenize engel olan somut olmayanla nasıl başa çıkılır?





Kronik bir hastalıktan muzdaripken psikoloğa gitmenin faydaları

Bu noktada kalıcı olmak, alışkanlıklarımızı değiştirmek ve yavaş yavaş sağlığımızı bozmak için var olan kronik bir hastalığın varlığında psikoloğa gitmenin faydalarını göreceğinizden emin olabilirsiniz. özetleyelim bu translarda profesyonel desteğe sahip olmanın faydaları:

  • Gerçekçi bir yaşam tarzı benimsemenizi sağlar: Kronik hastalık varlığında hayatlarını değiştirmek istemeyen birçok insan var. Psikoterapide hastanın gerçekçi ve olumlu bir bakış açısıyla alışkanlıklarını değiştirmesine yardımcı olunur.
  • Duygusal durumu anlamaya yardımcı olur: kronik bir hastalığı anlamak, yalnızca vücudu nasıl değiştirdiğiyle sınırlı değildir, daha çok ruh hali ve duygular üzerindeki etkinin tanımlanması ve üzerinde çalışılması gereken bir şeydir.
  • “Olması gereken” üzerinde çalışın: hastayı hastalıktan önceki hayatına bağlayan o nostalji, genellikle çok fazla rahatsızlık ve üzüntü sebebidir. Hastalığın kabulü ve içerdiği her şey de konsültasyonda tartışılır.
  • Motivasyonu güçlendirir: sonuçta, sadece hastalığın olumsuz yönlerini yönetmekle ilgili değil, aynı zamanda yeni hedefler bulmak ve yaşam yanılsamasını sürdürmekle ilgilidir. Bu da terapide işe yarar.
  • Psikolojik bozuklukların önlenmesi: hastalığa yetersiz uyum, kişiyi depresyon, yeme bozuklukları ve diğerleri gibi psikolojik durumlar geliştirmeye yatkın hale getirir. Terapide, ortaya çıkmasını önlemek için üzerinde çalışıyoruz.
Psikologda yetişkin kadın
Kronik bir hastalığınız olduğunda psikoloğa gitmek, esenliğe ulaşmak için yeni yaşam tarzlarının öğrenilmesini destekler.

Psikolog, kronik bir hastalıktan muzdarip olduğunda nasıl çalışır?

Genel olarak, terapideki eylem iki temel sütuna odaklanacaktır: hastanın duyguları ve hastalıkla ilgili duyguları. Onları ayrı ayrı görelim.

Kronik hastalıkta duygular

Kronik hastalıklar, doğası gereği, yoğunluğu değişen belirli bir rahatsızlık derecesi taşır. Bu rahatsızlık, aşikar olduğu gibi, hastanın ruh haline de yansır. ancak her zaman ayrıntılı olarak analiz edilmez.

Her kişi ve koşulları farklı bir senaryoya yol açar, bu yüzden kişiselleştirilmiş bir müdahale gereklidir.

Bu nedenle, duyguların müdahalesi, kendini tanıma ve yönetmeye odaklanacaktır. İlki, duygusal sıkıntıya neden olan belirli olayları tanımlamayı ve bu duygular hakkında daha derin bir anlayış kazanmayı amaçlar. Yönetim, onlarla yapılan sonraki çalışmayı ifade eder ve bu da bizi bir sonraki bölüme götürür.

davranışsal müdahaleler

Bir hastalığı kabul etmek ve yaşamında yeni bir anlam bulmak, yalnızca kişinin kendi zihnini keşfetmesi meselesi değildir. Psikologda ayrıca kronik bir hastalıkta günden güne gelişen yeni alışkanlıklar edinmeyi de öğrenirsiniz. Bu alışkanlıklar sadece hastalığın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hastayı zihinsel olarak da güçlendirir.. Örneğin, gıda bakımı, ilaç tedavisi ve uyku hijyeni konusunda eğitimli olması diyabetli hastanın fiziksel ve zihinsel yaşamını iyileştirecektir.

Üzerinde çalışılacak yeni projeler bulmak, hastalıkla ilgili damgaları yıkmak, kaybolmuş gibi görünen bir hayatın sorumluluğunu almak, tüm bunlar ve daha fazlası iyi bir psikoterapi ile elde edilir. Bu nedenle, kronik bir hastalığınız olduğu için bunu okuyorsanız, gitmekten çekinmeyin: Vücudunuz nasıl çalışırsa çalışsın mutlu olmayı hak ediyorsunuz.

Giriş, ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı, kronik bir hastalığınız olduğunda bir psikolog size bu şekilde yardımcı olur.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.