Bir savaşın, bir doğal afetin veya bir saldırının etkisini düşündüğümüzde, travmatik durumlara tanık olan, gerçekten düşmanca ortamlar yaşayan ve hayatlarını riske atan kadın ve erkekleri unutarak, mağdurlara ve doğrudan olaya karışanlara odaklanma eğilimindeyiz. neler olup bittiğini bildirmek amacıyla. Bu senaryoların ruh sağlıkları üzerindeki etkisi güçlüdür ve aslında gazetecilerde ve muhabirlerde travma sonrası stres yaygın bir gerçektir.

Bazı çalışmalara göre, savaş muhabirlerinde travma sonrası stres bozukluğu prevalansı %28,6 (savaş gazilerinin maruz kaldığı oranlara benzer oranlara ulaşıyor).

Meksika’da uyuşturucu kaçakçılığıyla mücadeleyi haber yapan gazeteciler vakaların %35’inde semptomlar gösteriyor ve hatta fotoğrafçılar muhabirlerden daha fazla etkileniyor. Buna rağmen, sonuçları genellikle tanınmaz. Gazetecilik kapsamı sırasında sahip oldukları medya ve kaynakların eksikliği ve daha sonra psikolojik bakımın olmaması durumu daha da kötüleştiriyor. Bu nedenle yaşadıkları karmaşık duygusal gerçekliğe odaklanmak önemlidir.

Gazetecilerde ve muhabirlerde travma sonrası stres: nasıl ortaya çıkıyor?

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travma ve stresle ilişkili bozukluklar altında sınıflandırılır. ile karakterize edilir bir dizi travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra tetiklenen tepkiler; yani kişinin fiziksel veya psikolojik bütünlüğünü tehdit ettiği için olumsuz duygusal etkisi olan bir olay.

Bahsetmeye değer bozukluğun tetiklenip tetiklenmediğini belirleyen öznel yorumdur. Yani, kişinin kendini tehdit altında hissetme derecesine bağlıdır. Bu, aynı olay göz önüne alındığında, tüm insanların TSSB geliştirmeyeceği anlamına gelir. Ancak, çoğunluk için çok tehdit edici olarak değerlendirebileceğimiz bazı durumlar var.

Travma, kişiyi riske atan deneyimler karşısında oluşur. Örneğin, gazeteciler ve muhabirler söz konusu olduğunda, bu bir savaş veya silahlı çatışma durumu olabilir, aynı zamanda dolaylı olarak meydana gelebilirbaşkalarındaki hasarı gözlemlerken veya diğer insanların travmatik deneyimlerini dinlerken ve öğrenirken.

Gazeteciler ve muhabirler saldırılara, kazalara ve her türlü doğal olmayan ölümlere tanık oluyor. Mağdurlarla görüşür ve tanıklıklarını toplarlar ve ayrıca ruhlarında iz bırakan ve akıl sağlıkları üzerinde güçlü bir etkisi olabilecek yüksek kişisel risk durumlarında yaşarlar.

ana semptomlar

Bu uzmanların bozukluğu geliştirirken sundukları semptomatoloji, teşhis kriterleri ile aynıdır:

• Deney araya giren, rahatsız edici, yinelenen anılar yaşadığı travma hakkında Bunlar geçmişe dönüşler veya çok canlı kabuslar şeklinde görünebilir.
• görünebilir dissosiyatif reaksiyonlar kişinin travmatik olayı yeniden yaşıyormuş gibi hissettiği ve davrandığı durumdur. Hatta çevrenizin farkındalığını bile kaybedebilirsiniz.
• bir deneyim yaşarlar uyaranlara maruz kaldığında yoğun psikolojik rahatsızlık yaşadıkları durumu hatırladıkları veya bunlarla ilişkili oldukları; bu önemli fizyolojik reaksiyonları tetikleyebilir.
• Aynı şekilde, kişi ile ilgili herhangi bir düşünce, kişi, yer, nesne veya faaliyetten kaçınma eğilimi gösterir. yaşananlarla.
• Duygusal durum değişir, korku, suçluluk, utanç, sinirlilik, öfke veya ilgisizlik gibi görünür. Kişinin eskiden zevk aldığı etkinliklere olan ilgisini kaybetmesi ve kendini başkalarından soyutlaması sık görülen bir durumdur. çevre ile ilgili olarak kopuk veya garip hissediyorum.
• Genellikle meydana gelirler hipervijilans reaksiyonları ve abartılı irkilme tepkileri.

Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, gazetecilerde travma sonrası strese genellikle depresyon, uykusuzluk, intihar düşünceleri ve normal yaşama dönüşte ciddi zorluklar eşlik eder. Hatta savaş muhabirlerinin %15’inin alkol ve diğer maddeleri kötüye kullandığı görülmüştür.

Bu profesyonel sektörde ruh sağlığı önleme ve bakım

Gazetecilerde ve muhabirlerde travma sonrası stres bozukluğu çok sakatlayıcı olabilir ve sadece insanların duygusal refahını değil, aynı zamanda sağlıklarını, iş performanslarını ve kişisel ilişkilerini de etkiler. Bu nedenle farkındalığı artırmak, önlemek ve bu gerçeğin etkisini en aza indirecek kaynakları sunmak önemlidir. Bu konudaki en önemli önlemlerden bazıları şunlardır:

• Akıl sağlığı tabusunu yıkmak profesyonel yardıma erişimi kolaylaştırmak için. Bazen, yaşadıklarından yalnızca zayıf bir muhabirin etkilenebileceği ve gerçekte travma sonrası tepkilerin yaygın ve beklendiği durumlarda, sertlik ve nesnelliğin iyi bir profesyonelin nitelikleri olduğu düşünülür.
• Bozukluk ve semptomları hakkında eğitin tanımlamayı kolaylaştırmak için. Semptomların ortaya çıkması zaman alabileceğinden, travmayı hangi olayın tetiklediği ve etkili tedavilerin mevcut olduğu her zaman anlaşılamaz.
• Travmaya maruz kalmayı en aza indirin bir öz bakım biçimi olarak önemli olabilir. İşin kendisinin ruh sağlığını etkilemeye başladığı tespit edilirse, kendinizi ayrıntılara, tanıklıklara veya olaylara aşırı maruz bırakmamak veya gerektiğinde durmamak gibi sınırlar koymak önemlidir.
• Duygusal ifadeyi teşvik edin ve çevreden destek. Çok savunmasız durumda oldukları göz önüne alındığında, gazetecilerin ve muhabirlerin, kendilerine yakın olan, destek sağlayabilecek ve yaşadıkları hakkında nasıl hissettiklerini ifade etmeleri için onları cesaretlendirebilecek kişilerle düzenli olarak iletişim kurmaları önemlidir.

Öncelikle bu travmatik durumlara maruz kalma duygusal sağlığı veya özel hayatı etkilemeye başlarsa profesyonel yardım almak çok önemlidir. İş ve aile ortamından destek almak koruyucu bir faktördür, ancak bozukluk zaten ortaya çıktığında psikolojik müdahaleler şarttır.

Gazetecilerde ve muhabirlerde travma sonrası stres ilk kez 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.