“Bana kiminle takıldığını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” sözünü hepimiz duymuşuzdur ve aslında arkadaş seçiminiz sizin hakkınızda konuşur. Ayrıca sadece tarzınız, zevkleriniz veya değerleriniz hakkında bilgi vermez. En önemli şey şu ki duygusal dünyanız ve kendinizle olan ilişkiniz hakkında konuşun. Sonunda, seçtiğiniz insanlar büyük ölçüde hak ettiğinizi düşündüğünüz şeyin bir yansımasıdır.

Bu, bir arkadaşınız sizi manipüle ederse veya size saygısızlık ederse, bunun sizin suçunuz olduğu veya aynı olduğunuz anlamına gelmez. Hiçbir şey gerçeklikten daha uzak değildir. Ancak, belirli tip insanlarla birlikte kalmak veya belirli bağları beslemeye devam etmek özgüven ve güvenlik seviyemiz ve belirli korkular ve inançlar hakkında bize ipuçları verir. bilmeden sürüklenerek gelebiliriz.

arkadaş seçmenin önemi

Çocukken ve okula başladığımızda çoğumuz “herkesle arkadaş olmalıyız” mesajını alırız. Etrafımızdakilere saygı duyma ve onlara karşı nazik olma ihtiyacı olarak anlaşılan bu öncül faydalı olabilir; yine de, Herkesi memnun etmeye ve derin bağlar kurmaya çalışmak ne mümkün ne de olumlu. bizi çevreleyen kaç kişi.

Kesinlikle, dostane ilişkiler çok faydalıdır. Sadakat, karşılıklı destek ve duygusal yakınlık gibi değerleri besleyerek, aidiyet duygusu geliştirmemize yardımcı olurlar. Ayrıca fiziksel ve duygusal sağlığımızı korurlar ve zorluklarla yüzleşmemize yardımcı olurlar. Ancak, bu çevreyi kimin besleyeceğini seçmek çok önemlidir.

Bu nedenle, kendinizi daha iyi tanımak ve kendinizde gözden kaçırmış olabileceğiniz bazı yönleri keşfetmek istiyorsanız, sizi arkadaş çevrenizi incelemeye davet ediyoruz. Ve bunun için aşağıdaki soruları kullanabilirsiniz.

Arkadaşlık karşılıklı mıdır?

Bu, kendimize sormamız gereken temel sorulardan biridir: Arkadaşlık ilişkilerinizin adil ve adil olduğunu düşünüyor musunuz? Son olarak, zenginleştirici ve olumlu olması için her iki katılımcının da yatırım yapması gereken bir bağlantı olan bir değişimden bahsediyoruz.

Sık sık arkadaşlarınızın sizden faydalandığını, aldığınızdan fazlasını verdiğinizi veya her zaman müsait olduğunuzu, ancak kimsenin sizin için olmadığını düşünüyorsanız, belki de durup düşünmelisiniz.

Bazen başkalarına karşı gerçekçi olmayan beklentilerimiz olur ve her insanın bir hayatı olduğunu ve her şeyin bizim etrafımızda dönmediğini anlamamız gerekir. Yine de, değerli ve öncelikli hissetmek önemlidir öncelik verdiğimiz kişiler için.

Başkalarına çok fazla verirseniz, bu bir strateji olabilir. Başkalarının sevgisini sağlamak için bilinçsizce kullandığınız Bir şekilde onları borç içinde bırakıyorsunuz ve onların da sizin için aynısını yapmalarını bekliyorsunuz; ama bu ilişki kurmanın sağlıklı bir yolu değil. Her biri gerçekten doğmuş olanı vermeli ve bu duygunun karşılıklı olduğu yerde kalmalıdır.

Arkadaşlarınız sınırlarınıza saygı duyuyor mu?

Yukarıdakilere paralel olarak, birçok durumda sınırlarımıza saygı duymayan arkadaşlarımız olur. Meşgul olduğumuzu bildiklerinde bizi arıyorlar, yapamadığımız veya vermek istemediğimiz halde varlığımızı ve iyiliklerimizi talep ediyorlar veya daha önce ifade ettiğimiz, bizi inciten eylem ve yorumları yapmaya devam ediyorlar.

Bu durumda, arkadaş seçiminiz, sınırları belirleme ve bunları zorlama konusundaki zorluğunuzu vurgular. Bu Büyük bir memnun etme arzusu ve terk edilme korkusu olan insanlarda yaygındır.; ve arzularını ve tercihlerini açığa çıkarmayı başarsalar da, başkalarının geçişe devam etmesine izin vermeleridir.

Bunu hatırla Kendinize en büyük bağlılığınız var ve kendinize bakmak ve kendinize saygı duyulmasını sağlamak sizin göreviniz.. Sınırlar koymak aynı zamanda onlara bağlı kalmayı ve birisi onlara saygı duymadığında sonuçlar ortaya koymayı gerektirir; Bir ilişkiyi bitirmek anlamına gelse bile.

Size sevgi ve saygıyla davranıyorlar mı?

Bu, arkadaş olarak seçtiklerimizin bize nasıl davrandığına bakarak özsaygımızın nasıl olduğunu keşfetmenin en iyi yollarından biridir. Bunlar duygusal, seçmeli ve karşılıklı yarar sağlayan bağlar olduğundan, bu kişilerin bize sevgi ve saygıyla yaklaşmaları beklenir. Ama yapmadıkları ne anlama geliyor?

Bu, daha iyi ya da daha kötü insanlar olduğumuzu, az ya da çok değerli olduğumuzu göstermez. Birinin size zarar vermesi, bunu hak ettiğiniz anlamına gelmez, elbette hayır; ancak buna izin verir ve o bağa devam ederseniz birbirinizi sevmeyen sizsiniz.

Sağlıklı ve sağlam bir benlik saygısı geliştirmek, özellikle de en uygun yetiştirmeyi almazsak karmaşıktır. Bu nedenle, suçlu hissetmekle ilgili değil, neler olup bittiğinin farkında olmak ve kendimizi sorumlu tutmakla ilgili.

Sevgi ve saygıyla muamele görmeyi hak ediyorsunuz; daha azını kabul ediyorsan profesyonel yardım almanda fayda var üzerinde çalışmaya başlamak için.

Arkadaşlığın süresi nedir?

Ömür boyu arkadaşlarınızla devam ediyor musunuz? Ya da tam tersine, sosyal çevresi zaman zaman değişen siz misiniz? Bu tür arkadaş seçimi, birkaç ilginç gerçek sağlar. Bir taraftan, çocukluk arkadaşlarınla ​​devam edersenbu şunu gösterebilir:

• Sağlıklı ve zenginleştirici dostluklarsa, baştan iyi bir seçim yaptınız. Muhtemelen kişiliğiniz ve aldığınız yetiştirilme tarzınız bu iyi seçimi yapmanıza yardımcı oldu. Zararlı ve zehirli arkadaşlıklarsa ve onları hala sürdürüyorsanız, bu, üzerinde çalışmanız gereken içsel yönler olduğunu gösterir.
• Arkadaşlığın devamlılığını teşvik eden iyi değerlere sahipsiniz. Örneğin, sadakat, dürüstlük ve atılganlık. Hoşgörülü, esnek ve saygılısınız ve uzlaşmazlıklara nasıl teslim olacağını, müzakere edeceğini ve ortak çözümler arayacağını biliyorsunuz.

Aksine, Sık sık arkadaş değiştirme eğilimindeysenizbu birkaç şeyi gösterebilir:

• Anlaşmaya varmada veya ortaya çıkan anlaşmazlıkları çözmede zorluk yaşarsınız. Belki çok talepkarsın ya da taahhüt etmekte zorlanıyorsun duygusal olarak başkalarıyla
• Bunu da belirtebilirsiniz kişisel düzeyde büyük değişiklikler yaptınız, büyüdünüz ve olgunlaştınız bu da yeni sürümünüze göre insanları aramanıza neden oldu. Geçmişte bir noktada arkadaşlıklarınızın sizin için en olumlu ya da uygun olmadığını keşfetmiş ve onları geride bırakma cesaretini göstermiş olabilirsiniz.

Kaç arkadaşın var?

Sahip olduğun arkadaş sayısı da senin hakkında çok şey söylüyor. Bir yandan, çevreniz genişse ve başkalarıyla ilişki kurma ve bağlantılar oluşturma olanağınız varsa, bu giden ve açık bir kişi olduğunuzu gösterebilir. Aksine, küçük bir daire bize derin bir düzeyde bağlantı kurmayı ve anlamlı bağlantılar kurmayı tercih eden içe dönük kişilikleri anlatır.

Bununla birlikte, örneğin cinsiyet ve yaş gibi etkileyen başka parametreler de vardır. Bazı araştırmalar bunu buldu 25-30 yıl sonra arkadaşlık sayısı önemli ölçüde azalır ve erkeklerin kadınlardan daha fazla temas kurma eğiliminde olduğu.

Ayrıca, bir arkadaşlığı sürdürmenin zamana ve duygulara yatırım yapmayı gerektirdiğini de unutmamalıyız. Ve bilişsel kaynaklarımız sınırlı olduğu için çok fazla insanla samimi olamayız. Gerçekten de antropolog, psikolog ve biyolog Robin Dunbar’ın çalışmaları şunu öne sürüyor: yakın arkadaşlıklar 3-5 kişiyle sınırlıdır. Şu andan itibaren, büyüyen ama daha az duygusal katılımı olan başka tür gruplarımız (iyi arkadaşlar, arkadaşlar, tanıdıklar…) var.

Bu şekilde, gerçek dostlukları sürdürmek için, onlara katılmamıza ve geliştirmemize izin veren sınırlara bağlı kalmalıyız. Ve özellikle arkadaş seçiminin özellikle önemli hale geldiği bu küçük grupta.

Kısacası en çok zaman geçirdiğimiz insanların toplamıyız ve bu ilişkilerin kalitesi kendimizle olan ilişkimiz hakkında bize önemli ipuçları verebilir. Kişisel gelişiminizi yönlendirmek için bu aynaları kullanın.

Arkadaş seçiminiz sizden bahsediyor yazısı ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.