Psikoloji

Sorunlarını inkar eden insanlar: onlara nasıl yardım edilir?

Hastalıklar, zihinsel bozukluklar, bağımlılıklar veya duygusal bağımlılık durumları … Birçok insan sorunlarını inkar eder ve yardım almayı reddeder. çünkü buna ihtiyaçları olmadığını varsayıyorlar. Bu çaptaki durumlarda teslim olmayı seçenler var. Sonuçta, yardım edilmek istemeyen birine nasıl yardım edebilirsiniz?

Doğru, başkalarının gerçekliğini kabul etmek ve arkanı dönmek, “ıslanmak” değil, her birinin kişisel uçurumlarında olmasına izin vermek her zaman daha kolaydır. Şimdi, çoğu zaman acı çeken kişi yakın bir varlıktır. Yüzümüzü sevdiğimiz ve kendi kendini yok eden veya açıkça olumsuz veya tehlikeli bir sürüklenme içinde yürüyen birine çevirmek kolay değil.

Gerçek şu ki, birinin probleminizi görmemesinin veya görmek istememesinin birçok nedeni vardır. Bu direncin arkasında inkar, semptomların en aza indirilmesi, utanç ve hatta anosognozi (kendi eksikliklerini algılayamaması) gibi faktörler yatmaktadır.

Bu nedenle, bunu bilerek, bir şeyler yapmak mümkün müdür? Aslında, bu bağlamlarda uygulayabileceğimiz birkaç strateji var. Bunları aşağıda analiz ediyoruz.

Birkaç şey, kendi kendinize yardıma ihtiyacınız olduğunu varsaymaktan daha zordur. Yargılamadan çevrenin desteğine sahip olmak, bu kararlı adımı atmanın anahtarıdır.

Sorunlarını inkar eden insanları temsil eden kadın

Sorunlarını inkar eden insanlara nasıl yardım edilir?

Önem verdiğimiz insanlara birçok yönden yardımcı olabiliriz. Bazen birine yardım etmenin en iyi yolu bile hiçbir şey yapmamaktır, müdahale etmek değil. Bununla çok basit bir şey kastediyoruz: Sizi endişelendiren o yakın kişiyi nasıl ve ne zaman destekleyeceğinizi bilmelisiniz.

“Nasıl olunacağını bilmek” basit gerçeği, nasıl uygulanacağını hepimizin bilmesi gereken terapötik bir sanattır. Ayrıca, örneğin New York Eyalet Üniversitesi’nde yapılanlar gibi çalışmalar bizim için ilginç bir şeye işaret ediyor. Kronik hastalıklarla ilişkili depresyonu olan kişiler, iyi bir sosyal desteğe sahip olduklarında önemli gelişmeler gösterirler.

Ama yine de, bizim müdahalemizi istemeyen arkadaşlar, ortaklar veya akrabalar sıklıkla bulacağımız şeylerdir.. Kendine zarar veren davranışları olan bir insanı sevmek Ve bunu istemiyorlar çünkü ruhsal bozukluklarını, bağımlılık ilişkilerini, bağımlılıklarını ve hatta almak istemedikleri hastalıkları inkar ediyorlar. Bu nedenle, sorunlarını inkar eden insanlara nasıl yardım edebileceğimizi kendimize sorarsak, birkaç basit yönü dikkate almak uygun olur.

1. Sorunu kabul etmek, yalnızca acı çeken kişinin sorumluluğundadır.

Önemli birinin kötü bir dönemden geçtiğini gördüğümüzde, onu rahatlatmayı çok isteriz. Acısını hafifletmek ve hatta neden olmasın, dengesini bozan şeyi onun yerine çözmek istiyoruz. Ama bu mümkün değil. Şunu akılda tutmak gerekir Sorunla yüzleşmenin yegane sorumluluğu, acı çeken kişinindir, asla bizim.

Bu, bize ait olmayan görevleri üstlenemeyeceğimiz ve taşımamamız gerektiği anlamına gelir. Örneğin, o kişi kabul etmemişse bir doktor veya psikolog ile randevu alamayız. Kendimizi ailenizin, ilişkinizin veya iş probleminizin ortasına koymak da caiz değildir. Araçlar, destek ve kaynaklar sağlayabiliriz, ancak durumlarını çözmek için kendimizi diğerinin yerine koyamayız.

2. Bu direncin kökenini sorgulayın

Sorunlarını inkar eden insanlar bunu birçok nedenden dolayı yapabilirler. Direnmelerinin nedenini anlamazsak, onlara baskı yapmak veya onlarla tartışmak boşunadır. Ayrıca, ne kadar çok bastırırsak, o kadar çok duvar yükseltirler. Anahtar, anlamak, duyarlı olmak ve bu savunmacı davranışın arkasında ne olabileceğini bulmaktır.

Genel olarak, genellikle aşağıdaki boyutlardır:

  • Korku, başlarına gelenlerin gerçeğiyle nasıl yüzleşeceğini bilememek.
  • Utanç. Örneğin, bir bağımlılığı tanımak söz konusu olduğunda yaygın bir şey.
  • Durumunuzun gerçekliğini görmek istememek (küfür içeren bir ilişki içinde olmak gibi). Bu inkar biçimi çok travmatik durumlarda yaygındır.
  • Öte yandan, duyarsızlaşma bozukluğu veya anosognozi gibi psikopatolojik nedenleri dışlayamayız.

Bu davranışa neyin neden olduğunu anladığımızda, buna göre hareket edeceğiz. Empati, duygusal bağ ve nasıl eşlik edileceğini bilmek (ne yapmaları gerektiğine dair bir rota planı zorlamadan veya belirlemeden) çok önemlidir..

Bir sorunu inkar edenlerin arkasında genellikle başlarına gelenlerle nasıl başa çıkacağını bilememe korkusu yatar. Ne olursa olsun yanlarında olduğumuzu hatırlatmak rahatlama ve rahatlık sağlayacaktır.

3. Sorunlarını inkar eden insanları yargılamamaya çalışın

Sorunlarını inkar eden insanlar saf veya kaygısız değildir; sadece korkuyorlar. Başlarına gelenleri inkar eden, inatçı veya umutsuz vaka değildir. Tüm yardımımıza ihtiyacı olan ama içinde bulundukları durumu kabullenmekten utanan kişilerdir.

Birisi kişisel gerçekliğini varsaymadığında yapmamız gereken son şey, onu yargılamaktır.. Zararlı etiketler veya sıfatlar kullanmayalım. Yargı yardımcı olmuyor, acıtıyor. Mayın tarlası değil, güvenli alan olmayı öğrenelim.

Sorunlarını inkar eden insanları simgelemek için kucaklaşan kız kardeşler

4. Sığınak olmak, ayna olmak ve her zaman yardımcı olan el olmak

Hepimiz bir noktada birilerinin sığınağı olmaya mahkumuz. Acı çekenlerin gidebileceği duygusal bir barış ve denge alanı olmak, sosyal destek açısından en temel dayanaktır. Ek olarak, ayna olmayı öğrenmek iyidir, diğerinin yansımasını açıkça gören o yüzey duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı sezmek için.

Son olarak, sevdiğiniz kişi düştüğünüzü hissettiğinizde sizi tutmak istediğinde ona nasıl ulaşacağınızı bilmelisiniz. Ve o an için acelesi yok. Sorunlarını inkar eden insanlar iyi değildir ve bir noktada bu gerçekleşecektir. Parçalanacaklar ve biz de onları desteklemek, yardım isterken onlara rehberlik etmek için orada olacağız. Ancak o zaman kendilerini hazır hissettiklerinde ve kendilerini hazır hissettiklerinde olacaktır; istediğimiz zaman değil.

Giriş Sorunlarını inkar eden insanlar: onlara nasıl yardım edilir? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu