İlişkiler

Kendine zarar veren davranışları olan birini sevmek

Kendine zarar veren davranışları olan bir insanı sevmek, bir ıstırap sarmalında yaşamaktır.. Kişinin hissettiği bir şey varsa, o sevilen kişiyi kurtarmak, onarmak, yardım etmek ve değişimini kolaylaştırmak için sürekli bir ihtiyaçtır. Ancak, bu zararlı davranışın ortadan kaybolmak yerine nasıl devam ettiğini ve hatta yoğunlaştığını görmekten daha sinir bozucu çok az şey vardır.

Bu tür bir gerçekliğin kontrol edilmesi çok zor olan dürtüler tarafından yönetildiğini anlamak çok önemlidir.. Ayrıca, yalnızca olumsuz ve yıkıcı olana bakan bir yaklaşım oluşturan düşünce kalıpları ve bilişsel önyargılar nedeniyle. Benlik saygısı başarısız olur ve çoğu zaman arkasında psikolojik bir travmadan daha fazlası olabilir.

Bağımlılıklar, kendine zarar verme, özgüven eksikliği, izolasyon eğilimi, kıskançlık, keyfine düşkünlük ve her şeyin ters gittiğine dair ısrarlı takıntı… Kendini yok etme kendini birçok şekilde gösterir ve sonuç her zaman aynıdır: mutsuzluk ve ıstırap çevreden.

Sevmediğiniz birini sevmek, çok kötü bir şekilde atlatabileceğimiz yavaş bir boğulma şeklidir. Bu durumları nasıl anlayacağınızı ve ele alacağınızı bilmek anahtardır. Onu analiz ediyoruz.

Kendine zarar veren insanların ortak bir özelliği vardır: Kendilerinden nefret ederler. Ve biri kendini küçümsediğinde, yardımı hak etmediğini varsayar.

kendine zarar veren davranışları olan bir kişiyi sevmenin ne olduğunu simgeleyen üzgün kız

Kendini yok etme kendini nasıl gösterir?

bunu anlıyoruz bir kişi, kendi çıkarlarına ve fiziksel ve psikolojik iyiliğine aykırı eylemler ve kararlar gösterdiğinde kendine zarar verici davranışlar gösterir.. Harvard Tıp Okulu’nda yapılanlar gibi araştırma çalışmaları, bu davranışın kökeninin çoğu zaman olası çocukluk travmalarında olduğunu göstermektedir.

İstismar, duygusal kopukluk veya bir ebeveynin kaybı gibi faktörler bu gerçeğin arkasında olacaktır. Biyolojik ve bağlamsal faktörleri de göz ardı edemeyiz. Şimdi, bu durumlarda her zaman göreceğimiz şey, istikrarlı bir yaşam sürdürememe ve hoş deneyimlerin tadını çıkaramama, hatta onları çevreleyen sevginin farkına varamamadır.

Bu kişilerde gözlemleyebildiğimiz davranış ve tepkilerden bazı örnekler:

  • Düşük özgüven.
  • Negatifliğe eğilim.
  • Kendine düşkünlük (onlar için her şeyin ters gittiğinde ısrar etmek, hatta yararsızlıklarından veya kötü şanslarından zevk almak).
  • Ne kadar küçük olursa olsun sorunlarla baş edememe.
  • Kendine güvensiz.
  • Sürekli kişilerarası problemler, tartışmaya eğilim, kısa ve uzun vadede bir şeyi taahhüt edememe.
  • Yeme davranışı problemlerinden kendine zarar verme eğilimine kadar gösterirler.
  • İntihar düşüncesi görünebilir.
  • İzolasyona eğilimlidirler.
  • Her türlü yardımı reddederler.
  • Duygusal şantaj ve mağduriyet kullanma eğilimindedirler.

Kendine zarar verme davranışının arkasında genellikle sınırda bir kişilik bozukluğu (BPD) bulunur.

Kendine zarar veren davranışları olan birini sevmek: nasıl yardımcı olabiliriz?

Kendine zarar veren davranışları olan birini sevmek Borderline kişilik bozukluğu (BPD) sürekli olarak sevgimizin neden onların değişmesi için yeterli olmadığını merak ediyor. “Neden benim için içmeyi bırakmıyorsun? “,” Beni seviyorsan ve yanında olduğumu biliyorsan neden intiharı düşünüyorsun? “,” Sana verdiğim tüm sevgi neden yeterli değil mutlu musun? ”.

Birbirini sevmeyen, yardım istemeyen ve değişmeyen biriyle ilişki yaşamak, hayal kırıklığı ve reddedilmişlik duygusunun ağırlığı altında batan tekneleri sürüklememize neden olur. Ayrıca terk, çünkü kendine saygısı olmayan, başkalarını hak ettiği gibi sevmeyi bilmeyen.

Bu durumlarda nasıl hareket edilir? Onu analiz ediyoruz.

1. Partnerinizin psikopatolojik gerçekliğini anlayın

Kendine zarar veren bir kişi, eylemlerinin kendileri veya başkaları üzerindeki etkisini hafife alır veya bunun farkında değildir.. İnkarda ve aynı zamanda utanç sarmalında kuruludur. Kendi dürtü ve davranışlarınızın farkına varmak kolay değildir. Bu klinik gerçeklerin her zaman altta yatan bir bozukluğun, tedavi edilmesi gereken bir zihinsel sorunun belirtisi olduğunu akılda tutmak önemlidir.

Bir travma, sınırda bir kişilik bozukluğu, anksiyete bozuklukları, depresyonlar vb. ile karşı karşıya olabiliriz.. Bunu yapması gerektiğini kendisi anlamıyorsa, kimseyi değişmeye zorlayamayız.

2. Psikolojik sağlığınızı koruyun

Kendine zarar veren davranışları olan birini sevmek bizi bir uçurumun eşiğine getirebilir. Kendini feda etmek, kendi temel ihtiyaçlarını ihmal etmek, duygusal ve psikolojik tükenmek… Gerçekten yardım etmek istiyorsak, sınır koymayı bilmek ve bunu anlamak gerekir. bir çift olarak görevimiz diğerini “kurtarmak” değil.

Görevimiz sevdiğimiz kişiyle birlikte olmak, onu her konuda desteklemek, ancak her zaman dürüstlüğümüzü korumak olacaktır.

3. YAPILMAMASI gereken şeylerin farkına varmayı dahil etmek gereklidir.

Bu durumlarda geçilmemesi gereken bir dizi kırmızı bayrak vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:

  • Partnerinizin davranışlarını takıntı haline getirmek ve onları kişisel algılamak.
  • Onlara şantaj yapın: “beni gerçekten sevseydin bunu yapmazdın“.
  • Onları değiştirmek için utanç veya aşağılamayı kullanın: “Nasıl davrandığınızı görmek utanç verici.”
  • Partnerimize hasta veya deli olduğunu ve acil yardıma ihtiyacı olduğunu söylemek. Bu tür ifadeler yalnızca karşınızdaki kişinin savunmaya geçmesini ve çok daha fazla uzaklaşmasını sağlar. İşe yaramıyor.

4. Yardımcı olabilecek bazı stratejiler

Kendine zarar veren davranışları olan birini sevmek Duyarlı, dış destekten kaçınan ve aynı zamanda bu yardımı hak etmediğini varsayan biriyle uğraşmak zorunda kalmaktır.. Bu, söylenenleri ve yapılanları yumuşatmak zorunda olmak anlamına gelir. Yapılacak en iyi şey, birkaç fikri akılda tutmaktır:

  • Sevilen kişiye onu sevdiğimizi, ihtiyacı olan her şeyde yanında olduğumuzu hatırlatmak olumludur. Yargılamadan.
  • Merhamet göster. Böyle bir durumun kendisi için ne kadar karmaşık ve zorlu olması gerektiğini anladığımızı anlamasını sağlayın.
  • Ona iyi hissetmeyi, mutlu olmayı hak ettiğini söyle ve bunun için istediğiniz zaman parmaklarınızın ucunda her zaman kaynaklar vardır.
  • Psikoterapötik bir sürece dahil olmak ve bu durumun profesyonel yardımla üstesinden gelmek için güçlü yönlerinize güvendiğimizi iletmeniz önemlidir.

Son olarak, bir yönü daha ele alalım. Bazen kendine zarar veren insanlar, başkalarına zararlı davranışlara yol açar. Şiddet davranışları ortaya çıkabilir. Kötü niyetli bir ilişki içindeysek, ayrılmayı seçmek yasal ve saygındır..

Bazen başkalarını kurtarma saplantımızda kendimizi riske atarız. Sınırları akılda tutmak iyidir.

Kendine zarar veren davranışları olan bir kişiyi sevmek girişi ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu