Kişisel Gelişim

Kendine Güvenmek – Özgüveniniz üzerinde çalışmak

Kendine Güvenmek Hepimiz zaman zaman kendimize olan güvenimizi, inancımızı kaybedebiliriz. Ancak daha derinlerde bir kendimize güvenememe sorunumuz var ise; her zaman başkalarının onayını aradığımızı, hep birilerinin gölgesinde kalmayı tercih ettiğimizi, kendimizi ve duygularımızı ifade etmekte zorlandığımızı, herkes bizi sevsin ve kabul etsin diye en uç isteklere bile asla hayır diyemediğimizi görürüz ve bu durum zamanla bizi yiyip bitirir.

Kendine Güvenmek

kendine güvenmekSürekli başkalarının koyduğu kurallara göre ve kendimizi herkese kabul ettirmeye çalışarak yaşamaya çalışmamız, kendimizden vazgeçmemiz demektir. Bu durum bir süre sonra kendi kimliğimizi de kaybetmemize yol açabilir.

Kendimize ait bir dünyamız, ifade edebildiğimiz kendi duygularımız olmadan biz, biz olmaktan çıkarız. Kendi benliğimizi bulamamış bir şekilde sürüklenirken, hep başkalarının onayını arar dururuz. En sonunda da kimsenin gerçek anlamda onayını alamadan kısacık hayatlarımızı harcayıp bitirdiğimizi fark ederiz.

İş dünyasında Kendine Güvenmek

İş dünyasında, ailede, sosyal çevremizde ve ikili ilişkilerimizde karşılaştığımız bu yorucu süreç, bizi içten içe yıpratır ve tüketir. Kabul görme, sevilme, aranılan ve ihtiyaç duyulan kişi olmak, sempatik görünmek, uyum sağlamak adına yaptığımız fedakarlıkların ruhumuzdan parçalar koparttığını ve bizi kendimizden uzaklaştırdığını fark ettiğimizde ise kendimize hiç inancımız kalmaz ve derin bir depresyona sürükleniriz.

İşte geri dönülmesi çok zor bir noktaya gelmeden, kendi varlığımızı ortaya koyacak özgüveni geri kazanmamız çok önemlidir.

Bu yüzden size, kendine güveni sağlamanın ve yansıtmanın birkaç yolundan bahsedeceğim:

Kendini kabullenmek

  • Öncelikle kendi artılarının ve eksilerinin dürüst bir biçimde farkına varmak ve bunları kabullenmek çok önemlidir. Siz tüm özellikleri ile bir bütün olarak var olan bir bireysiniz. Sadece var olmanız bile kendi bütünlüğünüzü kabul edebilmeniz için bir sebep aslında.
  • Kendinizi tamamen kabul ettikten sonra, değiştirmek ve geliştirmek istediğiniz özelliklerinize bakıp onlar üzerinde çalışabilirsiniz.
  • Bunun için kendinize dürüstçe bakıp: “Kendimi daha iyi bir hale getirmek için hangi özelliklerim üzerinde çalışmalıyım?” diye sormanız, bu yolda atabileceğiniz ilk adımdır.

Şefkatli olmak:

Hem çevrenizdekilere hem de kendinize karşı şefkatli misiniz? Kendinize dürüstçe bir bakın ve ikinci olarak bu soruyu sorun. Şefkat duygusu her insanın sahip olması gereken bir özelliktir.
Çevrenizdekilere gösterdiğiniz anlayış ve şefkatin derecesini bir düşünün. Bunda bir sorun yoksa, kendinize de aynı anlayış ve şefkati göstermeyi deneyin.

Bunda zorlanıyorsanız neden zorlandığınızı kendinize bir sorun. Kendinize aşırı anlayış gösterip çevrenizdekilere göstermiyorsanız da, çevrenizdeki herkese ve her şeye aşırı anlayışla yaklaşıp kendinize o şefkati veremiyorsanız da bu bir problemdir. Bu durumu görün ve üzerinde çalışın.

Sağlıklı bir özgüven oluşturmak:

Her ne kadar kolay görünmese de, diğer adımlardan sonra gelmeniz gereken nokta kendiniz için öne çıkabilmenizdir.
Her şeye evet demek zorunda değilsiniz. Kendi doğrularınızı, etik değerlerinizi ve duruşunuzu belirleyin.
Hayatta bazı genel doğrular olduğu gibi, herkesin kendine göre doğruları ve bir duruşu vardır.

Size gerçekten ters gelen ve iyi hissettirmeyecek taleplere hayır demeyi öğrenin. Bu bazen bazı kişileri kırmak anlamına gelebilir.
Bunu göze alarak: “Bu benim için pek uygun görünmüyor ve benim ilkelerim ile çatışıyor.” demeyi bilmek, veya “Kendi ruhsal ve fiziksel sağlığım için bunu yapmayı tercih etmiyorum.” diyebilmek özgüvenimiz için gerekli bir adımdır.
Kendi değerlerimizle çatışan veya kendimizi çok güvensiz hissettirecek teklifleri geri çevirme özgürlüğümüzün olması gereklidir.

Aynı şekilde, kendi kararlarımızı çevremiz tarafından onaylanmama pahasına savunabilmek ve arkasında durabilmek de aynı ölçüde önemlidir. Bize iyi geleceğinden ve kimseye de ekstra bir zarar vermeyeceğinden emin olduğumuz doğrularımızı ve kararlarımızı savunabilmemiz, kendi kendimizin arkasında durmamıza ve özgüvenimizin yeniden yapılanmasına yardımcı olacaktır.

Hepimiz, hayatımızda kendi kararlarımızın ve yaptıklarımızın sonuçlarını yaşayan bireyleriz. Kendimiz için doğru kararları almak kendimize karşı en öncelikli sorumluluğumuzdur.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu