Psikoloji

Ülkeye dönüş sendromu

Birçoğumuz yurtdışında yaşama olasılığını, öğreneceğimiz, deneyimlerimize katkıda bulunacak ve değiştirecek her şeyle hayal ediyoruz. Bunu yaptığımızda, yapmanın olumsuz tarafı, sevdiklerinizi özleme, alışkanlıklarınızı ve rutininizi geride bırakma aklımıza bile geliyor …

Ülkeye dönüş zorlukları

Çok az kişi düşünüyor ya da biliyor eve gelmede zorluklar bu deneyimden sonra. İlk başta, hepsi neşe, hoşgeldin partileri, sarılmalar, çok sevdiğiniz ve ev sahibi ülkede asla bulamadığınız şeyleri tekrar yemek vb. Ancak, tüm bunlar çözülür ve ilk balon siz farkına bile varmadan patlar. Aniden, Kendinizi çok iyi bildiğinizi sandığınız ama bu tamamen değişmiş bir yerde görüyorsunuz, arkadaşlarla ve 180 derecelik bir dönüş alan planlarla.

Mesele şu ki sadece bağlam değişmedi, siz de bunu yaptınız ve ne kadar çok zaman harcarsanız, geri dönüş üzerindeki etkisi o kadar büyük olacaktır.

Kültür Çakışmaları

O an, gerçek dönüşün başladığı zamandır. ters kültür şoku, kendinizin olduğunu düşündüğünüz, ancak kendinizi yabancı gibi hissettiğiniz bir yerin yeniden düzenlenmesi. Ayrılmak istediğiniz çok istediğiniz ev sahibi şehir için özlem duymaya bile başlıyorsunuz. Bu çok yoğun bir şey çünkü kimliğimiz ve öz saygımız gibi refahımızın temel sütunlarına doğrudan saldırıyor. İçimizde kararsız, zıt duygular yaratır.

Ve kendinize soruyorsunuz: Her şeyin bu kadar eşit ve aynı zamanda bu kadar farklı olması nasıl mümkün olabilir? Neden kendi ülkemde kendimi yabancı gibi hissediyorum? Ya da evim neresi? Tüm bu sorular bir arada özetlenebilir Ben nereye aitim

İki ikamet yerinin hiçbirine uymadığınız hissi çok tipiktir ve bizi yalnızlığa sürükleyebilir. Uyum sağlamak için çaba sarf etmeliyiz, izolasyona düşmeyin ama diğer kültürde değiştirdiğimiz veya öğrendiğimiz her şeyi bir kenara bırakmadan.

Zorunlu tekrar buluşmak ve menşe ülke ile uzlaşmak. Bunun için sabır en iyi müttefikiniz olacak, uzun bir süreç, göç ülkesine geldiğinizde yaptığınız gibi yeniden bağlanmanız gerekiyor, ikinci bir göç gibi.

Nasıl yapılır?

  • Şehrinizi yeniden keşfedin: Sevdiğiniz restoranlara geri dönün, yeni barlar veya restoranlar tanıyın, mahallenizde veya sevdiğiniz yerleri turist gibi dolaşın.
  • Menşe kültürünüze daha fazla değer vermeyi öğrenin: uzaktayken özlediğiniz tüm şeylerin tadını çıkarın.
  • Aileniz ve / veya arkadaşlarınızla yeniden bir araya gelin: özlediğiniz insanlarla zaman geçirin, onların nasıl değiştiğini keşfedin ya da ilişkide nasıl değiştiğinizi keşfedin.
  • Yeni insanlarla tanışmak: Olduğunuz kişiye daha çok benzeyen yeni insanlarla tanışabileceğiniz faaliyetler gerçekleştirin.
  • Öğrenmenizi veya arkadaşlıklarınızı ihmal etmeyin

Karışıklık, hayal kırıklığı veya endişe, bu süreçle ilişkilendirilebilecek en yaygın duygulardan bazılarıdır. Tipik olarak, rahatsızlık zamanla azalır. Durum böyle değilse ve bunalmış hissediyorsak, uzman bir psikoloğun profesyonel yardımına ihtiyacımız olabilir, her zaman her şeyi tek başımıza halletmek zorunda değiliz.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu