Beden ve zihin geleneksel olarak ayrı ve bağımsız varlıklar olarak görülmüştür. Vücudumuz ağrıdığında doktora gideriz; ruhumuz acıdığında, psikolog ya da psikiyatrist. Ancak, küresel varlıklar olduğumuz ve genellikle kapsamlı müdahalelere ihtiyaç duyduğumuz için bu bölünme her zaman başarılı ve olumlu değildir. Fiziksel ağrının ruh sağlığını nasıl etkilediği araştırılmış ve doğrulanmıştır.; Bu nedenle, fiziksel bir rahatsızlığınız varsa, muhtemelen duygusal desteğe de ihtiyacınız var.

Aslında, Hastalıklar ve bedensel ağrı, özellikle kronik olduğunda, psikososyal iyilik hali üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. kişinin. Migren, fibromiyalji, artrit, kötü iyileşen yaralanmalar, sinir hasarları… Bireyin hayatını tamamen değiştiren ve sadece fiziksel düzeyde tedavi edilen birçok rahatsızlık vardır; ancak, yankıları çok ötesine geçer.

Piramidin temelinde fiziksel ve sağlık ihtiyaçları yer alır. Abraham Maslow’un tasarladığı. Dolayısıyla bu konu ele alınmazsa, yaşam kalitemizin ve özlemlerimizin ciddi şekilde sınırlandırılması çok kolaydır.

Kesinlikle, fiziksel ağrı sosyal ilişkileri, iş performansını, öz saygıyı ve gelişme yeteneğini etkiler.. Beraberinde getirdiği sınırlamalar ve zorluklar, yaşamın her alanına nüfuz ederek, kişinin psikolojik ve duygusal düzlemine derinlemesine nüfuz eder. En sık görülen sonuçlara bakalım.

Hayal kırıklığı ve sinirlilik

Fiziksel ağrı, kişinin kurtulamadığı yoğun bir rahatsızlık hissi yaratır. Aynısı için, hayal kırıklığı yaygındır ve sinirli bir ruh haline yol açar. Tamamen anlaşılabilir olan bu kötü ruh hali, genellikle kişilerarası zorluklara ve size en yakın olanlarla çatışmalara neden olur.

Ama buna ek olarak, sürekli ıstırap çekmek her düzeyde yorucudur, bu yüzden Etkileşim, olumlu bir tutum sürdürme ve duygusal bağlara aktif olarak katılma yeteneği azalır büyük ölçüde.

Değersizlik ve çaresizlik hissi

Kronik ağrıdan muzdarip olanlar, çalışma yeteneklerini çok sınırlı görmekte, sık sık hastalık iznine başvurmak, hatta sakatlık talep etmek zorunda kalmaktadır. Bu, özellikle iş rolleriyle yakından bağlantılı olan kişilerde benlik kavramını ciddi şekilde etkileyebilir. Değersizlik ve başarısızlık duyguları ortaya çıkabilir bu, zaman içinde uzadığında depresif ataklara yol açar ve diğer ilgili bozukluklar.

Öte yandan kişi sadece işte çalışamaz, aynı zamanda boş zaman aktivitelerini de gerçekleştiremez. Ev işleriyle ilgilenmek, çocuklarla ilgilenmek, egzersiz yapmak veya boş zaman planları yapmak, bireyin yetersiz kalabileceği günlük faaliyetlerdir. suçluluk ve çaresizlik duyguları yoğunlaşıyor.

Sosyal izolasyon

Yukarıdakilerin tümü, kronik ağrı çeken kişinin kendisini çevresinden izole etmesine neden olur; kısmen hastalığın kendisi dinlenmeyi gerektirebileceğinden veya gerektirebileceğinden ve kısmen de utanç ve umutsuzluktan dolayı.

Yine de, Hastalıkla baş edebilmek için sosyal temas ve destek ağları gereklidir; onlar olmadan, kişi önemli bir takviye kaynağını kaybettiği için psikolojik sıkıntının yoğunlaşması daha olasıdır.

kalitesiz uyku

Kronik ağrı dinlenmeyi derinden etkiler; uykusuzluğa ve kalitesiz, parçalanmış uykuya neden olabilir. Paradoksal olarak, yeterince uyumamak acı verici hisleri çoğaltır, böylece çözülmesi zor bir kısır döngü yaratır.

Daha ne, dinlenme eksikliği, uyanıklık sırasında bilişsel ve duygusal zorlukların ortaya çıkmasına katkıda bulunur düşük konsantrasyon, sinirlilik ve dürtüsellik gibi. Sonuç olarak, kalitesiz uyku bizi akıl hastalığından koruyan mekanizmaları bozar.

Kimlikteki değişiklikler

Son olarak, fiziksel acının ruh sağlığını etkilemesinin bir başka yolu da kimlik dönüşümüdür. Bir teşhis konulduğunda veya kronik bir patolojiyle yaşadığında kişi kendini hasta olarak tanımlamaya başlar, benlik kavramı değişir ve benlik saygısı zayıflarpsikolojik ve duygusal istikrarlarını tehlikeye atmaktadır.

Fiziksel acı ruh sağlığını etkiler, nasıl davranmalı?

Kesinlikle, fiziksel ağrı, anksiyete bozukluklarına, depresyona ve benlik saygısında ciddi hasara yol açabilir.. Aynı nedenle, bundan muzdarip olan herkes yeterli psikolojik destek almalıdır. Bazı psikoterapilerin kronik ağrı düzeylerini azaltmada ve ayrıca kişinin yaşam kalitesini iyileştirmede etkili olduğu gösterilmiştir.

Benzer bir hastalıktan geçiyorsanız, suçluluk ve utancı bırakın; eğer onları hissediyorsan, yer bırak öfke, üzüntü, çaresizlik ve olduğunuz gerçeklikten kaynaklanabilecek tüm duygular yaşamak. Yararlı olmak için oradalar, onları dinlemenize izin vermezseniz imkansız olacak.

Son olarak, bu durumu yönetmek ve ağrının psikolojik sağlığınızı etkilemesini önlemek için yardım istemekten çekinmeyin.

Giriş Fiziksel acı zihinsel sağlığı nasıl etkiler? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.