Bir an için yaşam kararlarınız hakkında düşünün: nerede yaşadığınız, yaptığınız iş veya içinde bulunduğunuz duygusal durum. Bulunduğun yere nasıl geldin? İdeal olarak, yolunuzu seçerken ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve tercihlerinizi dinlemiş olacaksınız. Yine de, birçok insan kendi gerçekliklerini başkalarının kendilerinden ne beklediğine göre inşa eder.. Ve hayal kırıklığı korkusu düşündüğümüzden daha güçlü.

Elbette sanatçı olmak isteyen ve sonunda finans okuyan birini tanıyorsunuzdur, sadece değişim korkusu nedeniyle bir ilişki içinde kalan bir kişi. zorunda bile kalabilirsiniz Sizi beslemeyen veya sizin gibi hissetmeyen faaliyetlere ve insanlara zaman ayırmak. Neden kendi özümüze karşı çıkıyoruz? Bundan sonra keşfedeceğimiz şey bu.

Hayal kırıklığı korkusunun arkasında ne var?

Yukarıdaki durumlardan herhangi biriyle özdeşleştiğinizi hissettiyseniz, bunların yaygın olduğunu bilmelisiniz. Gerçekten delirmedik, mazoşist de değiliz. başkalarını memnun etmek istememize neden olan zorlayıcı nedenler var. Bu nedenleri belirlemek, yıllardır kendimizi inkar ettiğimiz özgürlüğü elde etmemize yardımcı olabilir.

Arıza

Suçluluk çok güçlü bir duygudur ve onu yönetmeyi öğrenmezsek hayatımızı yönlendirmeye kadar gidebilir. Bu, borç içinde olduğumuzu hissedebileceğimiz aile ilişkilerinde kendini gösterir. klan ile. Anne babamız bize hayat verdi, bizi besledi, bize baktı ve bize eşlik etti; bu nedenle, üzerimizde sonsuz güce sahip olduklarını hissedebiliriz.

Meslek seçerken onların isteklerine aykırı davranmak, eş seçmek ya da onları ziyaret etmek yerine sadece seyahate çıkmak vefasızlık olarak yorumlanabilecek eylemlerdir. Hiç kimse nankör veya bencil olduklarını hissetmek istemez.ve borcu ödeme hevesimizle varlığımızı ipotek altına alırız.

Utanç

Utanç, suçlulukla birlikte, bilinçli duygulardan biridir. Amaçları, bir benlik duygusu geliştirmemize ve başkalarının bize karşı tepkilerini göz önünde bulundurarak toplumda yaşamamıza izin vermek olduğu için bu adla anılırlar. Sorun, kontrolümüz altında bu amacı yerine getirmekten uzak, hayatımızın yönetmenleri olduklarında ortaya çıkıyor.

Bu durumda, başkalarının beklentilerine cevap vermediğimizi hissettiğimizde utanç ortaya çıkabilir. Beni zeki olarak görürlerse, başarısızlıktan korkarım. Benden istikrarlı bir hayatım olmasını beklerlerse, iş değiştirmeye cüret etmem zor olur. Ve çevrem aile kurmanın tek geçerli yol olduğunu söylüyorsa, bu görevi yerine getirmeyi başarana kadar utanacağım.

Korkmuş

Nihayet, hayal kırıklığı korkusu genellikle gizli bir terk edilme korkusunu gizler. Bu, tamamen yetişkinlere bağımlı olduğumuz ve sevgilerini geri çekmemeleri ve ayrılmamaları için onları memnun etmemiz gerektiğini varsaydığımız çocukluk döneminde ortaya çıkar, çünkü kelimenin tam anlamıyla hayatta kalmamız buna bağlıdır.

Birçok yetişkin bu mantıksız inancı taşımaya devam ediyor; başkalarının kendileri için çizdiği ufka ulaşamama konusunda çok yoğun bir korku duyarlar; aile, arkadaş, ortak veya iş arkadaşı olup olmadıkları. “Hayır” demek, diğerini rahatsız etme riskini almak anlamına gelir. ve bu dayanılmaz. Bu nedenle, başkalarının onları terk etme riskini en aza indirmek için kendilerini terk etmekten çekinmezler.

Başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusu nasıl yenilir?

Gördüğünüz gibi, hayal kırıklığı korkusu birdenbire ortaya çıkmamakta, tarihimiz boyunca evrimsel bir unsur olarak işlenmiştir. Toplum içinde yaşarken, sosyal ilişkileri yönetmek, destek çevremizi dolu tutmak için çok önemlidir. Ancak korkuyu yenmek için kendimizi bu konuda yeniden eğitebiliriz.

Öncelikle, gerçek yükümlülüklerinizi yansıtın. İlişkiler, içinde özgür hissedebildiğimiz zaman büyümemizi sağlar. Değiştirmekte özgür, kalmakta özgür, konuşmakta özgür, paylaşmakta özgür ve ayrıca sınır koymakta özgür.

Sosyal ilişkiler gerekli ve faydalı olsa da, paradoksal olarak sınırlar koymayı öğrendiğimizde daha sağlıklı ve yapıcı hale gelirler. Yani, aklınızda bulundurun Başkalarına saygı duymak, sevmek ve onurlandırmak asla kendinizi terk etmek veya görmezden gelmekle olmaz.

İkinci sırada, kendin için ne istediğini kendine sorman önemli. Diğerleri size güçlü ve zayıf yönlerinizin neler olduğu konusunda ipuçları verebilir, ancak kararlarınız konusunda son söz sizindir. Bu anlamda, başkalarının beklentileriyle uyumsuzluk, uzun vadede gerçekten seçmiş olmayı dilediğiniz şeyle uyumsuzluktan çok daha az zararlıdır.

Başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusu girişi ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.