İlişkiler

Zor aile üyeleriyle başa çıkmanın 8 anahtarı

Zor akrabalarla nasıl başa çıkılır? Bu durumdan mı geçiyorsun? Ailenin seçilmediği söyleniyor zaten… İyisiyle kötüsüyle bize dokunan bizde var. Böylece, kesinlikle tüm aile üyelerinizle anlaşamayabilirsiniz. Aslında, eğer matematiği yaparsanız, bunun oldukça muhtemel olduğunu göreceksiniz.

Ama bu durumla nasıl başa çıkılır? Pek iyi anlaşamadığımız akrabalarla başa çıkman için sana 8 anahtar veriyoruz.

Size yardımcı olabilecek bazı fikirler bırakıyoruz, ancak önemli olan bu durumu yönetmenin en iyi yolunu kendiniz bulmanız ve her zaman sizin için en ödüllendirici olanı düşünmenizdir.

1. Tetikleyicileri tanımlayın

Zor aile üyeleriyle başa çıkmanın ilk adımı, argümanlarınızdaki kıvılcımları veya tetikleyicileri belirlemektir. Sizi tartışmaya iten veya ilişkinin gerginleşmesine neden olan nedir? senin karakterin mi Onun olma biçimi? Olaylara bakış açınız, hangisi çok farklı?

İşlevsel olmayan dinamiklerinizin temelinde ne olduğunu düşündüğünüzü gözlemlemek; Bir kez tanımlandıktan sonra, bunun farkına varabilecek ve sorunu biraz daha tarafsız bir şekilde gözlemleyebileceksiniz.

Oğluyla tartışan anne

2. Öncelik verirsiniz

Kendinize öncelik vermeniz de önemlidir. O akrabanla pek anlaşamazsın tamam ama bunun için sevmediğin şeylere müsamaha göstermemelisin. Bu yüzden kendinize öncelik verin. Kendine iyi bak, kendini merkeze, odak noktasına koy. Ve her an kendinize sorun, neye ihtiyacınız var? O kişiyle bir konuşma?

Uzaklaşmak mı? Neye ihtiyacınız varsa, kendinizi dinleyin ve ruh sağlığınız için önceliği kendinize verin.

“İçinizde var olana sadık olun.”

-Andre Gide-

3. Esnek olun

Kendinize öncelik vermenizi önerdiğimiz gibi, esnekliği de hayata geçirmenizi öneririz.

Bu kişiyle çatışmalar ortaya çıktığında, şeyleri biraz esneklikle görmeye çalışın. Bazen bakış açımızı değiştirmek, duruma uyum sağlamak, bize çok fazla zarar vermemek için gerekli olacaktır.

4. Diğerini değiştirmeye çalışmayın

Zor aile üyeleriyle başa çıkmanın bir başka anahtarı da diğerini değiştirmeye çalışmamaktır. Bunu yapmak size çok fazla acı ve hayal kırıklığına neden olabilir. Birincisi, insanlar biz istediğimiz veya biz istediğimiz için değişmezler. Ve ikincisi, çünkü kimseyi değiştirmek senin işin değil.

Eğer o kişiyle olan dinamiğin gerçekten zehirli olduğunu düşünüyorsanız, uzaklaşmayı, kalıpları değiştirmeyi, hatta sizin için faydalıysa, kendi tarzınızı değiştirmeyi seçin.

5. Girişkenlik pratiği yapın

Atılganlık, hissettiğimiz ve düşündüğümüz şeyleri başkalarını incitmeden kendimizle açık ve dürüst bir şekilde söyleyebilme yeteneğidir. Sınırlar koymayı ve haklarımızı savunmayı içerir. Bu beceri, zor aile üyeleriyle uğraşırken çok faydalı olabilir. Başkalarının size saygı duymasını sağlarken, hissettiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şeylere sadık kalmanıza yardımcı olacaktır..

Bu nedenle, o kişiyle sınırlar belirleyin, mesafeyi işaretleyin ve neye ihtiyacınız olduğunu belirleyin. O kişinin hayatına bu kadar çok girmemesine ihtiyacın var mı? yapmamı ister misin hakim? Seni eleştirmememi mi istiyorsun? Peki, iddialı bir şekilde ifade edin, açıkça söyleyin; limitler koyun, kendinizi koruyun.

6. Kendinizi suçlu hissetmeyin

Bazen sadece bize bağlı olmayan durumlar için değil, aynı zamanda herhangi bir kontrolden kaçmamız veya kendimizi kötü hissetmememiz gereken şeyler için de kendimizi suçlama eğilimindeyiz, bu da tam olarak ihtiyaçlarımıza veya arzularımıza öncelik vermeyi ima ediyor.

Bu önemli sorumluluk duygusu için suçluluk duygusunu değiştirmek; çünkü ikincisi bizi durumu değiştirmeye davet ediyor ve kendimizi buna kurban etmemeye davet ediyor.

7. Mesafe alın

Bazen, sorunlu veya karmaşık insanlarla karşılaştığınızda, uzaklaşmak, kendinizden uzaklaşmak en iyisidir. Kendimize iyi bakmalı, bize rahatsızlık veren insanlardan kendimizi korumalıyız. Bunlar tanıdık gelse de. Aramıza mesafe koymazsak durum bizi yakabilir. ve bizi daha çok incitiyor.

Bu nedenle, o aile yemeğine o kişi gideceği için gitmemeniz gerekiyorsa ve durumun zaten savunulamaz olduğunu düşünüyorsanız, gitmemek için kendinize izin verin. Akrabalarınızı görmek için başka bir gün bulun.

8. Beklentileri ayarlayın

Zor aile üyeleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir diğer önemli fikir de beklentilerinizi ayarlamaktır. Yani, o kişiden gerçekten ne beklediğinizi ve ne beklemediğinizi gözden geçirin. Değişmesini mi yoksa size uyum sağlamasını mı bekliyorsunuz? Belki de bu beklentileri gözden geçirmenin ve belki de birbirimizden beklemememiz gereken şeyler olduğunu kabul etmenin zamanı gelmiştir.

Çünkü bu beklentiler çoğu zaman bizi daha da hüsrana uğratıyor.

kadın düşünme

İlişki hakkında sizi endişelendiren şeyleri analiz edin

Ve sen, zor akrabalarla uğraşmak zorunda mısın? Bu insanlarla ilişkinizi geliştirmenize hangi stratejiler yardımcı oldu? Bu tür durumları yönetmek kolay değildir.

Böylece, Bu ilişki hakkında sizi tam olarak neyin endişelendirdiğini gözden geçirmenizi öneririz.Ve bu zarar verici dinamiği değiştirme çabalarınızın ödüllendirilmediğini düşünüyorsanız, beklentilerinizi gözden geçirebilirsiniz. Ve hepsinden önemlisi, neye ihtiyacınız olduğunu düşünebilir ve bunun için gidebilirsiniz. Öncelik verme zamanı!

Zor akrabalarla başa çıkmanın 8 anahtarı ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu