Sigara içmek çok yaygın bir bağımlılıktır ve solunum, kalp ve hatta dermatolojik ve diş problemleriyle ilgili olmasına rağmen, gerçek şu ki, tütünü bırakmanın birçok kişiye maliyeti vardır.

Sağlıkla ilgili birçok şeyde olduğu gibi, korunmak tedaviden daha iyidir. İdeal olan, hiç sigara içmemektir, ancak birçok durumda sosyal baskı olabilir ve kendimize güvenerek, tuhaf sigarayı içiyoruz.

Tütün bağımlısı olmak ne kadar sürer? Kendine güvenenlerin çoğunun, bize sundukları sigara ya da puro dumanını soluduklarında kendilerine sordukları soru budur. Bu soruyu aşağıda cevaplayacağız.

Sigara bağımlısı olmak ne kadar sürer?

Tütünün bir uyuşturucu olduğu ve bu nedenle bağımlılık yaptığı neredeyse sağduyu. Sigara, dünya çapında milyonlarca insan için bir zevk ve aynı zamanda pişmanlık kaynağıdır. Her saniye binlerce insan sigara dumanını soluyor. Zararlı olduğunu bildikleri bir duman ama buna rağmen, Bu mengeneden uzaklaşıp daha sağlıklı bir yaşam tarzını tercih etmeleri çok zordur..

Gençler tütünün risklerinin giderek daha fazla farkına varmalarına rağmen, bu bağımlılığa düşen gençleri bulmak nadir değildir. Özellikle yıllarca sigara içtikten sonra nefes almayı giderek zorlaştırdıklarını, daha hızlı yorulduklarını, sarı dişleri olduğunu ve yiyeceklerin artık tadı o kadar yoğun olmadığını fark ettiklerinde pişmanlık duyacakları konusunda uyarılırlar. eskisi gibi.

Tütünün ne kadar tehlikeli ve bağımlılık yapıcı olduğu düşünüldüğünde, bağımlı hale gelmenin tam olarak ne kadar sürdüğünü bilmek her zaman için bir ilgi olmuştur. Çok nadiren sigara içmenin bağımlılığa neden olmadığı açıktır, ancak aynı zamanda oldukça açıktır. az sayıda insan zaman zaman birkaç sigara içmeye başlamıyor ve nispeten kısa bir süre sonra sigarayı bırakmakta zorlandıklarını söylüyor.

Tütün bağımlılığının ortaya çıkmasının ne kadar sürdüğü, birçok durumda bilimsel verilerle cevaplanmaya çalışılan bir sorudur. Bunun amacı, gençleri bu alışkanlığın ne kadar sağlıksız olduğu ve ne kadar çabuk bağımlı hale gelebileceği konusunda bilgilendirmektir. Tek seferlik tütün kullanımını gerçek bir bağımlılığa dönüştürmenin tam olarak ne kadar sürdüğünü bilmek, yeni sigara içenleri ne kadar çabuk bağımlı hale gelebilecekleri konusunda uyarmak için kullanılabilir.

Sigara Yoluyla Sigarayı Güçlendirmek: Bilim Ne Diyor?

Son birkaç yıldır bu soruyu daha derinlemesine araştırmak için bir girişimde bulunulsa da, 2000 yılında yapılan bir araştırma, alkol bağımlısı olmanın ne kadar sürdüğü sorusuna cevap veren oldukça açıklayıcıdır. tütün. Söz konusu makale, araştırmaları sırasında Massachusetts Üniversitesi’nde çalışan ve “Ergenlerde nikotin bağımlılığının ilk belirtileri” başlıklı Joseph R. DiFranza ve meslektaşlarına ait.

Yayınlandığı yıllara göre klasik olarak değerlendirebileceğimiz bu çalışma, tütün konusunda yaygın olarak paylaşılan bir inancı test etmek için yapıldı. O zamana kadar, tütüne bağımlılık yapan ve tolerans, sigara içme isteği ve yoksunluk belirtilerine neden olan bir madde olan nikotinin, en az beş sigara gibi uzun bir düzenli tüketim döneminden sonra, bağımlılığın çok kademeli olarak ortaya çıktığı düşünülüyordu. gün.

Aynı inanç, nikotin emilim ve metabolizma düzeyleri diğer günlük sigara içicilerinden farklı olmayan bazı yetişkinlerin, günde en fazla beş sigaraya kadar sigara içmelerine rağmen bu tür bir bağımlılık geliştirmemelerine dayanıyordu. Bununla birlikte, bu inanç tamamen doğru görünmüyordu, bu nedenle DiFranza’nın grubu, bağımlılığın kazanıldığı zaman hakkında bir araştırma yapmaya karar verdi.

Yöntem

Araştırma, 12-13 yaşları arasındaki yedinci sınıf (ESO birinci) 681 ergen öğrencisi ile gerçekleştirildi. Takip süresi bir yıl olmuş ve tütün tüketimine ilişkin bilgiler, araştırma uygulaması süresince her bir katılımcı ile yapılan üç gizli görüşme yoluyla elde edilmiştir.

Tütün bağımlılığı, farklı bağımlılık türlerinde kendini gösterebilir ve aslında tüm sigara vakalarının tütün bağımlılığı olup olmadığı tartışılabilirken, daha önce de bahsettiğimiz gibi sigara içen ancak sigara içmeme sorunu olmayan insanlar var. Çalışma, bağımlılık semptomlarının ortaya çıkmasına kadar olan gecikme süresinin, katılımcıların ayda bir minimum sıklıkta sigara içmeye başladıkları an dikkate alınarak hesaplandığını açıklamaktadır.

Çalışmanın sonuçları ve sonuçları

Araştırmaları sayesinde DiFranza ve meslektaşları, ara sıra sigara içmeye başlayan 95 deneğin% 22’sinin, ayda bir sigara içmeye başladıktan sonraki dört hafta içinde herhangi bir nikotin bağımlılığı belirtisi bildirdiklerini buldular. Aynı bireylerin 60’ı (% 63) tarafından bir veya daha fazla yoksunluk belirtisi rapor edilmiş ve bunların% 62’si günlük sigara içmeye başlamadan önce ilk semptomu bildirmiştir.

Bulgulara dayanarak, araştırmacılar şu sonuca vardı: Nikotin bağımlılığının ilk belirtileri, ara sıra kullanım başladıktan sonra birkaç gün veya hafta içinde ortaya çıkabilir.. Aslında bu uzmanlar, bu tezahürlerin günlük tüketimden önce bile ortaya çıktığını buldular, bu da tütün bağımlılığının daha önce düşünülenden çok daha hızlı olduğunu ve tüketim çok dakik olsa bile sigara içmenin her zaman gelişme riski olduğunu gösteriyor.

Ancak bu sonuca rağmen, araştırmacılar her gün sigara içen ancak bağımlılık geliştirmeyen insanlar olduğu gerçeğini göz ardı edemediler. Aynı nedenle DiFranza ekibi, üç gruptan bahsederken, farklı sigara içenlerin olma olasılığı. Bir yandan, birkaç hafta boyunca sadece birkaç sigara içen, hızla bağımlı hale gelen sigara içenler olacaktır. Sonra yavaş yavaş bağımlı hale gelebilecekleri başka bir grup olacaktı. Ve nihayet, bağımlılığa düşmeyen, alışkanlığı kontrol eden sigara içenleri bulacaktık.

Ancak aynı araştırmacılar, çalışmanın sınırlamalarından biri hakkında yorum yapıyorlar ve bu, ergenlerle yaptıkları gerçeğidir. Ergenler nikotine karşı yetişkinlere göre daha duyarlı olabilir, bu da tütün bağımlılığı açısından daha yüksek risk altında oldukları anlamına gelir.

Buna eklendi, Yetişkin sigara içenler söz konusu olduğunda, diğer uyuşturucuların tüketiminin olası etkisi de göz ardı edilemez., en çok sigaranın eşlik ettiği alkol olmak.

O zamanlar bu öncü çalışmadan çıkarılabilecek şey, gençleri tütün riskine karşı uyarmak gerektiğidir, bu da kurtulmanın çok zor olduğu bir bağımlılığa ne kadar çabuk düşebileceklerini gösterir.

Birkaç gün boyunca sadece birkaç sigara içip, sonra da bırakmakta gerçekten zorlanıyor olmak son derece makul., tehlikeli bir alışkanlık yeni ortaya çıktığından beri. Görünüşe göre bu alışkanlık çoğu zaman hayatın geri kalanını sürebilecek bir bağımlılığa yol açıyor ve bu nedenle sigaradan uzak durmak ve ateşle oynamayı bırakmak daha iyi.

Bibliyografik referanslar:

• DiFranza, JR, Rigotti, NA, McNeill, AD, Ockene, JK, Savageau, JA, St Cyr, D. ve Coleman, M. (2000). Ergenlerde nikotin bağımlılığının ilk belirtileri. Tütün kontrolü, 9 (3), 313–319. https://doi.org/10.1136/tc.9.3.313