Psikoloji

Travma iyileşmesinde oyunun rolü

Travmatik bir deneyim, bir kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir. Olaydan sonra, kişinin kabuslar ve araya giren anıları olması muhtemeldir, duygusallıkları etkilenir ve söz konusu deneyimi uyandıran durumlardan kaçınma eğilimindedir. Bu psikolojik etkiyi güvenli ve etkili tekniklerle ele almak esastır ve mevcut tüm alternatifler arasında travmayı iyileştirmede oyunun rolünü vurgulamaya değer.

Ludoterapi (veya oyun terapisi), çocuklarda tanı aracı veya terapötik müdahale olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak yetişkinler de bu tür işlemlerden yararlanabilir. Aşağıda göreceğimiz gibi, bu konuda ilginç bulgular elde edilmiştir.

Kum havuzuyla oynayan çocuk
Çocuklar oyun yoluyla nasıl hissettiklerini ve eksikliklerini ifade edebilirler.

Çocukluk travmalarının iyileşmesindeki oyun

Oyun, çocuklar için temel ifade ve öğrenme aracıdır.. Küçük yaşlarda, bir yetişkin olarak hissettiklerini ve yaşadıklarını iletecek sözlüğe, bilişsel ve duygusal kapasiteye hala sahip değiller ve tam da bu nedenle oyunun sağladığı sembolizme başvuruyorlar.

Küçükler, duygularını, korkularını ve eksikliklerini dışa vurmak için hikayeler oluşturur, durumları yeniden yaratır ve karakterler yaratır.. Oyun onlara güvenli, bilinen ve boş bir alan sunar; bu ortamda kimse onları yargılamaz, yönlendirmez veya eleştirmez, böylece problemlerini, çatışmalarını ve ihtiyaçlarını pratikte hiçbir kısıtlama olmadan yansıtabilirler.

Bir travmanın üstesinden gelmek için kişinin kendini ifade etmesi, yaşananları ve buna bağlı duyguları dışa vurması ve söz konusu olayı kişinin kişisel geçmişine entegre edebilmesi esastır. Çocuk oyun yoluyla travmatik olayı yeniden yaratabilir, deneyimlerini anlatabilir, duygularını dile getirebilir ve işleyebilir. Ayrıca, Başa çıkma stratejilerini uygulama ve edinme fırsatı verir onlar için doğal bir şekilde.

Travma genellikle susturulur, kaçınılır ve bastırılır ve tam da bu, semptomları ve sonuçları ağırlaştıran şeydir. Kendinizi (sembolik bir şekilde olsa bile) olanlara tekrar maruz bırakabilme ve duyguları güvenli, sıcak ve empatik bir ortamda ifade edebilme travmanın işlenmesini ve entegrasyonunu teşvik eder.

Peki ya yetişkinler?

Oyun, çocuğun doğal ortamıdır ve bu nedenle oyun terapisi ağırlıklı olarak çocukluk döneminde kullanılmaktadır. Yine de, yetişkinler için aynı zamanda mükemmel bir duygusal ifade ve beceri edinme aracıdır.. Diğer müdahale türlerinin aksine, rasyonel değil, yaratıcı bir şekilde çalışıyoruz ve bu, belirli engellerin önlenmesine yardımcı oluyor.

Birden fazla alternatif mevcut: dramatizasyon, oyuncak bebek, kum oyunu, dans, mizah kullanımı… Ancak bu klasik seçeneklerin ötesinde, video oyunlarının travma iyileşmesi için kullanılmasıyla ilgili ilginç bulgular elde edildi.

Örneğin, bulunmuştur ki Tetris oynamak travma sonrası stresin etkilerini azaltmada yardımcı olabilir. Spesifik olarak, bu görsel oyunun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olduğu görülüyor. geçmişe dönüşler (travmatik olayın geriye dönük ve çok canlı hatıraları, araya girerek ortaya çıkar).

Bu sonuçlara, Emily Holmes liderliğindeki Oxford Üniversitesi’ndeki bir ekipten araştırmacılar tarafından ulaşıldı. Çalışmalarında, bir grup sağlıklı gönüllüye travmatik görüntüler gösteren bir film izlettiler ve ardından onlardan farklı video oyunları oynamalarını istediler. Tetris oynayanlarda, bu istemsiz vizyonların sıklığı ve yoğunluğu azaldı diğer gruplarla karşılaştırıldığında.

İkincisi, bilgisayar oyunları savaş gazileri için tasarlandı travma sonrası stres belirtileri ile. Onlarda, travmayı yaratan aşırı savaş durumlarını taklit eden sanal bir gerçekliğe dalmış durumdalar. Böylece, bu tekrarlanan maruz kalma, acı çekmenin asimilasyonuna izin verir ve iyileşmeyi destekler.

Tetris oynayan yetişkin
Tetris oynamak travma sonrası stresin azalmasına yardımcı olur. Editoryal kredi: Wachiwit

Travmaların iyileşmesinde oyun ilginç bir alternatif oluşturuyor

Kesinlikle, kumar, travmayla başa çıkmak için mevcut olan farklı psikolojik müdahalelerden sadece biridir.; bununla birlikte, ilginç avantajlar sunar. Çocuk popülasyonunda birinci basamak kaynaktır; ancak gördüğümüz gibi, teknolojik gelişmeler video oyunları ve sanal gerçeklik aracılığıyla yetişkinlerde travma tedavisi için bir olasılıklar dünyası açıyor.

Travma sonrası stres bozukluğunun yaygınlığı %1-14 arasında değişmektedir ve etkileri, bundan muzdarip olanlar için son derece acı verici ve engelleyicidir. Aynısı için, araştırmaların devam etmesi önemlidir.

Oyunun travma iyileştirmedeki rolü girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu