Psikoloji

Tanatofobi: Ölüm Korkusu

Tanatofobi veya Ölüm korkusu, özellikleri. Bu ölüm veya tanatofobi korkusu sorunundan kendinize zarar verdiğinizi düşünüyorsanız bu makaleyi okuyun!

Tanatofobi nedir?

Ölüm korkusundan bahsettiğimizde, bunu iki farklı noktadan yapabiliriz: Endişe çekmenin bir belirtisi olarak korku veya sebep olarak korku.

İlk durumda, kalbinin normalden daha hızlı çalıştığını, iyi nefes alamadığını hissettiği bir panik atakla karşı karşıyayız, kişi kendisine ne olduğunu anlamayabilir ve düşünceleri onu korkutabilir. kendi yaşamı için, böylece ölme korkusu yaratıyor. Kaygı azaldığında, ölme korkusu da azalır.

Öte yandan, ikinci tür ölüm korkusunda kendimizi bir fobi ile karşı karşıya buluyoruz: Thanatophobia olarak bilinen. Bir korku ve yoğun bir ölüm inancı ile ilgilidir.

Zaman içinde kendimize yaşam ve ölüm hakkında sorduğumuz birçok varoluşsal soru var. Ölüm hakkında konuşmak, hepimiz için belirli bir rahatsızlık ve saygı uyandıran bir şeydir ve bir dereceye kadar iyidir, ayrıca ölüm bilinmeyen ve belirsiz bir şeyi temsil eder, bu yüzden acı çekmesi normaldir.

Tanatofobi sorunu, bu korku orantısız olmaya başladığında ortaya çıkar, günlük yaşamımızı ve yaşam tarzımızı değiştirir. Bu korkunun (thanatophobia) günlerimizi istila ettiğini nasıl anlayabiliriz?

Hayatımızı tehlikeye atabileceğine inandığımız aktiviteleri ve rutinleri yapmayı bırakmanın yanı sıra, sağlık sorunlarından kaçınmanın bir yolu olarak ve hayatımızı uzatma fikri ile sigara veya alkol veya belirli yiyecekleri tüketmeyi bırakacağız. Örneğin, şehrin etrafında bisiklete biniyorsak, ezilme veya düşme korkusuyla bunu yapmayı bırakacağız.

Fobiler, kişinin hayatında meydana gelen erken bir olaydan tetiklenir. Bu korkunun ortaya çıkması, kişinin ölümle ilgili yaşadığı travmatik deneyimlerle veya kişinin hayatının kendisi veya çevresine yakın biri açısından tehlikede olduğu durumlarla yakından ilgilidir.

Bu korku, çözülmemiş bir kederle de ilişkili olabilir; patolojik keder, bu sınırlayıcı korkuyu çekmenin nedenidir.

Tanatofobi ayrıca hipokondri olarak bilinen hastalanma korkusuyla da ilgilidir.

Tanatofobiden muzdaripken hangi semptomlar ortaya çıkıyor?

  • Ölüm korkusu etrafında ortaya çıkan belirtiler şunlardır:
  • Yüksek anksiyete seviyeleri
  • Ölüm hakkında kalıcı endişe
  • Uykusuzluk hastalığı
  • Günlük hayatımızın aktivitelerini sınırlayın
  • Alışkanlıkları değiştirin. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için değil, hastalanmaktan ve ölmekten kaçınmak için.
  • Ölümle ilgili takıntılı düşünceler
  • Ölüm konusundan bahsetmekten, cenaze evlerine ve cenazelere gitmekten kaçının.

Ölüm korkusu veya tanatofobinin üstesinden gelmek mümkün mü?

Cevap: Evet. Her şeyden önce, bu korku ve ölüm kaygısını neyin yarattığını terapi yoluyla anlamak önemlidir. Çözüm olarak uyguladığımız, ancak sonunda sorun haline gelen davranışları belirleyin.

Bazen yapmaya çalıştığımız kontrolü bir kenara bırakarak, ölümle ilgili bir anlayış ve kabul etme çalışması yapmak önemlidir. Bu sorunu ele alırken, kaygıyı tetikleyen travmatik deneyim üzerinde çalışmak da önemlidir.

öNEMLİ: Bu sorunun sizde olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi uzman profesyonellerin eline bırakmaktan çekinmeyin ve çözüm arayın.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu