1 İpucu

Sürekli ilişkiler çok üzücü ve stresli olabilir

25 Mayıs 2022 - 3:40

Bir ilişkiyi bitirmek asla hoş bir yemek değildir. Bu olaydan sonra yaşanan yas, birçok kişinin ayrılığa neden olan sorunları çözmeden geri dönmesine neden olur. Bu geçişler döngüsel hale geldiğinde, aralıklı ilişkilerden söz ederiz.

Ayrılmak ve barışmak, iki sağlıksız dinamiği destekler: tekrarlanan keder ve duygusal bağımlılık. Uzun vadede ise hem etkileşim açısından hem de çiftin üyelerinin duygusallığı açısından sürdürülemez bir durumdur.

Aralıklı ilişkilerin kaygı ve depresyonu artırdığı hipotezini destekleyen kanıtlar var. Dolayısıyla bu sarmalın nasıl işlediğini ve bunun getirdiği sonuçları bilmek ve içselleştirmekte fayda var. Onunla gidelim.

Neden bazı insanlar tekrar tekrar eski sevgililerine döner?





Bazı insanlar, “kötü bilinmesi iyi bilinmesinden daha iyidir” sözünü benimserler.. Bazen sorunlar olsa bile tanıdığınız biriyle tekrar bir araya gelmek daha iyi hissettirir çünkü hayatınıza yeni giren bir yabancıyla ilişkinizi derinleştirmek daha maliyetli gibi görünür.

Bu, şu fikri doğurur: Bir partnere sahip olmak gerekli mi? Gerçek şu ki, yalnızca kendini sevmeyi ve mutluluğu teşvik eden tüm medya bombardımanına rağmen, birçok insan sözde romantik yalnızlıktan kaçınmaya çalışıyor. Olumsuz mitler ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak gibi diğer yanlış anlamalarla çevrili bekar olmak bir seçenek gibi görünmüyor.





Öte yandan, zayıf çatışma yönetimi (örneğin, güçlü bir argümana tepki olarak ilişkiyi kesmek), duygusal bağımlılık veya psikolojik istismar gibi faktörler de dahil edilebilir. Her çift farklıdır ve geçerli çözümler üretmek için durumun kişiselleştirilmiş bir analizini gerektirir.





Birbirine bakan çift




Açık-Kapalı İlişkilerin Büyüyen Sıkıntısı

Bir ilişkide meydana gelen psikolojik ve duygusal süreçlerin bireysel iyilik hali üzerinde güçlü bir etkisi vardır.. Spesifik olarak, ayrılmaya genellikle ıstırap ve endişe ve depresyon duyguları eşlik eder. Bu bir düello olduğu için tamamen normaldir.

Bununla birlikte, tekrar tekrar bir ilişkiye başlamak ve bir ilişkiyi bırakmak, kendi zihninizi bu kederi tekrar tekrar yaşamak zorunda bırakmaktır. Bir araştırma, duygusal ıstırap ile eşin kaç kez “göz kırptığı” arasında pozitif ve artan bir ilişki olduğu konusunda uyarıda bulundu..

Partnerlerinden ayrılan ve tekrar tekrar barışan denekler, 15 aylık çalışma süresi boyunca daha fazla sıkıntı belirtisi bildirdiler. Bu stres, yasla ilgili olmasının yanı sıra, değişen rollerin ve geleneklerin türbülansı ile de ilişkili görünüyordu. bu tekrarlanan geçişi ima eder.

üzgün kadın düşünme
Aralıklı ilişkiler çiftte duygusal bir dengeyi engeller.

Açık ve kapalı bir ilişkim varsa ne yapabilirim?

Partnerinizle yıllardır birliktesiniz ama kaçının gerçekten “geçerli” olduğunu bilmiyorsunuz. O kişi hayatınıza o kadar çok girip çıktı ki artık bir ilişkide ne istediğinizi bilmiyorsunuz. Öyle olsa bile, onun figürünü zihninizden ve günlük hayatınızdan çıkarmak, ezici bir adım gibi görünüyor.

Bu ifadeler size tanıdık geliyorsa, aralıklı ilişkilerden kurtulmanın çözümünün tipik “o zaman o kişiye geri dönme” den daha karmaşık olduğunu bileceksiniz. Bu dinamik içinde, etkileri izole edilmesi gereken faktörler söz konusudur..

Yakın çevrede, diğer kişi dayanılmazdır; uzakta, nostalji, daha önce tahammül edilemeyenleri bir dakika daha gizler.

Bu nedenle, özellikle ilişkinin bu geri dönüşümünü sona erdirmek istiyorsanız ve kendinizi yetersiz hissediyorsanız (veya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız) bir psikolojik danışmaya gitmeniz en iyisidir. Ayrıca, döngüden çıkmaya başlamak için bazı yararlı ipuçları:

  • Çözülmemiş sorunları belirleyin Partnerinizle birlikte sahip olduğunuz ve kendinize bunları aşmanın mümkün olup olmadığını sorun.
  • Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize yaslanın: Durumunuzun onun versiyonu, kendinizi başka bir perspektiften görmenize yardımcı olacaktır.
  • Partnerinize yaşadığınız döngüyü anlatın: diğer kişinin de kapana kısılmış hissetmesi ve kesin bir çözüm bulmayı başarmanız mümkündür.
  • Zamanınıza saygı gösterin: Çoğu zaman, çiftler kendilerine yas tutmaları için gereken zamanı vermeyerek kendilerini yeniden oluştururlar. Bu dönemde tüm teması kesmek, yeniden inşa etmek için çok gereklidir.

Kendine saygıyı fethetmek ve geliştirmek uzun mesafeli bir yarıştır. Öyle olsa bile, tek başına yürütmek gerekli değildir, çünkü yol boyunca sosyal mutluluğun anahtarının sadece çiftler olmadığını keşfedeceksiniz. Sonsuz döngülerin onu bulandırmasına izin vermeyin.

Açılıp kapanan ilişkiler çok üzücü ve stresli olabilir girişi ilk olarak La 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.