Psikoloji

Psikologlar neden tavsiye vermez?

Akıl sağlığı bakımı normalleşiyor ve her gün daha fazla insan terapiye gitmeye teşvik ediliyor. Buna rağmen, hala farklı mitler ve tabular var.

Örneğin kaynak israfı -esas olarak zaman ve para- olduğuna inananlar var; terapistin işlevinin herhangi bir arkadaş tarafından yerine getirilebileceğini düşünürler. Ancak gerçek şu ki, öyle değil ve belki de mantık dışı görünebilecek nedenlerden biri, psikologların tavsiye vermemesidir.

Bu, terapiye ilk kez gelenleri hayal kırıklığına uğratan ve kafa karıştıran bir şeydir. Yardım istemeye karar verdiğimizde bunun nedeni acı çekiyor olmamızdır, çünkü koşullar bizi bunaltıyor ve karar verme yükünü başkasına bırakırsak rahatlayacağımızı düşünüyoruz.

İlişkimi bitireyim mi yoksa bir şans daha mı vereyim? işimi bırakır mıyım? üstlenmeye karar verir miyim? O zehirli aile üyesiyle iletişimi kestin mi? Sorun bende mi yoksa başkalarında mı var?… Bize vermekte zorlanacağı cevaplar arayan profesyonele gidiyoruz.. Görevleri, her halükarda, onları bulmamıza yardım etmek olacak ama hayatımızın kontrolünü ele geçirmek değil.

Kadının psikolojik terapi yapması
Psikologlar, belirli durumlarda nasıl davranacağımızla ilgili birçok soru ve şüphemizi yanıtlamamıza yardımcı olur.

Psikologlar kişinin özerkliğini korumaya çalışacaklardır.

Psikologların tavsiye vermemesinin birkaç nedeni vardır; her şeyden önce, çünkü evrensel cevaplar yok. Senin için işe yarayan senin için çalışmak zorunda değil.

Tavsiye kelimesi kişisel deneyimle yakından bağlantılıdır; ancak psikologlar bunu kullanmazlar veya en azından ana referansları değildir. Belli bir alanda, istişare alanında üretilmiş ve çok sayıda vakanın toplandığı bir araştırma hacmidir.

İkincisi, bir psikoloğun işlevi, genellikle birinin bizim için bir sorunu çözmesini beklediğimiz şekilde bir sorunu sizin için çözmek değildir.. Genel düzeyde, işlevi, o harita üzerinde izlemeniz gereken hedef veya rotayı işaretlemektense size yardımcı olabilecek bir harita sağlamaya daha yakındır.

Pekala, psikologların genellikle tavsiye vermediğini veya en azından halk dilinden anladığımız şekliyle tavsiye vermediğini söylemiştik. Şimdi, eğer yapmazlarsa, katkıda bulunabilecekleri değer nedir?

Güvenli bir alan sunarlar

Danışma alanı, içinde güvenli bir alan haline gelir. en savunmasız yanımızı ve bastırdığımız şeyi serbest bırakabiliriz..

Burada, yargılamadan ve beklenti olmadan aktif ve gerçek bir dinleme elde edersiniz, koşulsuz kabul alırsınız ve bu sizin kendiniz olmanızı sağlar. Bu ortamda en derin inançlarınızı (en nahoş olanları bile), korkularınızı, sadece sizin bildiğiniz özlemlerinizi ifade edebilirsiniz.

Bu deneyimi yaşamış olanlar, muhtemelen anlatmak istediklerinden daha fazlasını anlatacaklarını hissetmişlerdir ve bu normalde günlük hayatımızda bulamadığımız bu karşılama ve özgürlük iklimi, bizi açar. Kısmen bununla, başka bir şekilde kendimizi dinlemeye başlamamız da bununla ilgili, kimseye söylemediğimiz şeyin hikayesi nasıl.

Geri bildirim ve ilgili bilgiler verin

Psikologlar tavsiye vermezler, ancak rehberlik ve rehberlik sunarlar. Düşünceleri düzenlemeye, şekillendirmeye, daha önce üzerinde düşünmediğimiz bakış açılarından gözlemlemeye yardımcı olurlar.. Aslında, size yeni bir şey söylenmese bile, farklı bir formüle etme veya düşündüklerinize bakmanın farklı bir yolu büyük netlik getirebilir. Ve burada, dışarıdan gelen, aradığınız çözüme kendi başınıza ulaşabileceğiniz zamandır.

Ayrıca, bir psikolog nereden geldiğinizi ve neden böyle olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir. Düşünce süreçlerinizi, duygularınızın kökenini ve davranışlarınızın nedenini anlayın. sizi onları değiştirebilme konumuna sokar; bu bilgi olmadan, nasıl çalıştığınızı bilmeden, değişikliği yapmak gerçekten çok zor.

Sadece bir teşhis almak bile bir fark yaratabilir. Bazen etiketler sınırlar ve damgalar, ancak diğer zamanlarda anlamamıza, suçluluğu serbest bırakmamıza ve çalışmaya başlamamıza yardımcı olurlar.

Kaynaklar ve kişisel araçlar sağlayın

Bir duvar inşa etmek için tuğla ve harca ihtiyacımız olduğu gibi, zihinsel sağlığımız için hedeflere ulaşmak için de araçlara ve kaynaklara ihtiyacımız var. Psikolog size kapıyı nereye koyacağınızı veya inşa etmek istediğiniz duvarın uzunluğunu söylemeyecek, bunu sizin için yapmayacak, ama size bunu yapmak için ihtiyacınız olan araçları verecektir.

Birçok terapötik müdahalenin çapraz bir amacı, kişinin geçerlilik duygusunu arttırmaktır.kavramlarını ve nihayetinde benlik saygılarını güçlendiriyor.

Psikolog o duvarı örse tam tersini, tasarlasa tam tersini başarırdı. Bu, istişareye gelen kişinin bunu yapması ve bunu yaptıktan sonra bunu özerk olarak yapabileceğine dair inancına sahip olmasıyla ilgilidir.

Terapi yapan erkek
Psikolog, kişinin harekete geçmesi için kendi geçerliliğini bulmasına yardımcı olur.

Öğrenme sürecine eşlik edin

Son olarak, bu yeni araçları uygularken ve pekiştirirken psikolog veya terapist öğrenmenize eşlik eder. Açıklamalar sunun, becerileri modelleyin, kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun ve kişinin ilerlemesini izleyin.

Gerçekten, terapide her değişiklik ekip çalışmasıdır, iki mesele: kimse bunu sizin için yapmayacak, ancak desteğe ve rehberliğe sahip olmak ilerlemenize yardımcı olur hedeflerinize daha hızlı ve daha büyük bir güvenle.

Kısacası, hızlı ve yüzeysel bir tavsiye, sihirli bir çözüm veya kararlarınızın sorumluluğunu alan bir kişi arıyorsanız, bir psikoloji danışmanlığında bulamazsınız. Öte yandan, sürecinizi yürütmeye ve sorumluluk almaya istekliyseniz, profesyonel yardım hayatınızda bir öncesi ve sonrasını işaretleyebilir.

Post Psikologlar neden tavsiye vermez? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu