Depresif bozukluklar dünya çapında bir ruh sağlığı sorunudur. Refah üzerindeki etkisi çok yüksek, çok sakatlayıcı hale geliyor. Bu bozuklukların etki ettiği mekanizmalar, en azından kısmen, farklı sosyal tabakalar veya gruplardaki insidans oranlarındaki farklılıkları açıklar.

Bu fırsatta, depresyonun özellikle orta yaşlı kadınlarda kendini nasıl gösterdiğini göreceğiz. Yol boyunca, nedenlerini ve tetikleyicilerini ve ayrıca kırılganlığımızı artıran değişkenleri analiz edeceğiz.

depresyonun biyolojik nedenleri

Depresif bozukluklar tek bir nedenin ürünü değil, Görünüşü için birkaç faktör etkileşime girer. Bu etkileşimin temelinin biyolojik unsurlarda olduğunu söyleyebiliriz, çünkü bunlar organizmanın adaptasyonunu düzenler ve yapılandırır.

Bir yandan, genetik faktör belirleyicidir. Genetik bir yatkınlık, majör depresyon ve diğer depresif bozukluk vakalarının yaklaşık yarısını açıklar. Bunun anlamı şudur ki Bir kişinin, daha önce geçirmiş birinin birinci derece akrabasıysa, bu bozukluklardan birine sahip olma olasılığı daha yüksektir.. Biyolojik nedenler içinde, nörotransmitterlerdeki dengesizlik de önemli bir rol oynar, çünkü beynin işleyişini değiştirerek ruh halini olumsuz etkileyebilirler.

Elbette bunlar hepimizin maruz kaldığı faktörlerdir, ancak kadınlar daha önce açıklananlara ek olarak başka biyolojik değişkenlerle de karşı karşıyadır. Yaşam döngüsü boyunca, her kadın, çoğu durumda komplikasyon olmadan asimile edilmesine rağmen, bazen depresif durumları tetikleyebilen önemli hormonal değişiklikler yaşar.

Ergenlik, menarş (ilk dönem), hamilelik, menopoz, hepsi bir kadının hayatındaki önemli anlardır. Bu aşamaların ortasında önemli hormonal değişiklikler meydana gelir, ancak daha önce de söylediğimiz gibi, kadınlar genellikle kalıcı etkiler olmadan uyum sağlamayı başarır. Zorluklar, hormonal değişiklik, genetik yatkınlık gibi başka bir faktörle bağlantılı olduğunda ortaya çıkar.

Depresyonun sosyal nedenleri

Belki de bu bölüm, orta yaşlı kadınlarda spesifik risk için en büyük faktörlere katkıda bulunan bölümdür. Toplum ve klişeler, kadınların duygudurum bozuklukları geliştirme riskini artırıyor depresyon gibi.

İş ve eğitim fırsatlarına sınırlı erişim, yaşam projesiyle ilgili hayal kırıklığına neden olabilir. Orta yaşta bir kadın, büyük çaba ve özveriye rağmen, hak ettiği halde belli bir pozisyona veya pozisyona ulaşamadığını üzüntüyle görebilir.

Ayrıca bu aşamada kadınlar, kariyer seçimi veya mesleğinden ayrılıp kendilerini eve adamak gibi kalıp yargılar ve cinsiyet rollerinin baskısı altında gençliklerinde verdikleri kararların sonuçlarını yaşayabilirler. Bu tür durumların farkındalığı, kadınlarda daha ciddi bir rahatsızlığa dönüşme potansiyeli ile derin bir üzüntüye ve çaresizlik hissine neden olabilir.

Cinsiyet rolleri aynı zamanda kadınlara evi yönetme ve çocuklara bakma sorumluluğunu da verir; bu da, kötü yönetilirse ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyen ek bir iş yüküyle ilişkilendirilir.

Yukarıdakilere ek olarak, toplumda özellikle kadınları etkileyen şiddet biçimleri vardır. Kadın cinayetleri, cinsel şiddet, aile içi şiddet, depresif bozukluklar da dahil olmak üzere, hem mağdurlar hem de aileleri üzerinde yan etkileri olan, başlı başına ciddi fenomenlerdir.

depresyonun bireysel nedenleri

Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, orta yaşlı kadınlar risk faktörü olarak hareket edebilecek kişisel özelliklere sahiptir.

İçinde bulundukları yaşam aşamasında, birkaç yıl boyunca sürekli psikolojik baskıya katlanmış olabilirler. İster işte, ister ailede, sosyal, ekonomik veya diğer alanlarda, birçok kadın yıllarca olumsuz duygulara, strese ve endişelere katlanır. Orta yaşta, bu tür baskıların bir sınıra ulaşma ve sonunda depresyon belirtileri oluşturma riski artar.

Kadınların da bu yaşta zayıf başa çıkma stratejilerinin sonuçlarıyla karşı karşıya kalabilir. Destek ağlarının olmaması, madde kullanımı veya sevdiklerini endişelendirmemek için kendi semptomlarını inkar etme gibi kaçınma eylemleri, tüm bunlar mevcut risk faktörlerinin şiddetini arttırır.

Birçok kadın, aileleri ve arkadaşları için duygusal destek olarak görülüyor, yardım teklif etmeye alışkın oldukları, ancak bunu istemedikleri. Bu, orta yaşa geldiklerinde nasıl yardım arayacaklarını bilemedikleri ve hatta bunu yapmanın kişisel bir başarısızlık veya zayıflık işareti olduğunu hissedebilecekleri anlamına gelir.

depresyonla savaş

Bilgi Güçtür. Artık kadınları orta yaşta depresyona sokan faktörleri bildiğimize göre, bunu önlemek ve tedavi etmek için harekete geçebiliriz.

Sağlık kontrolleri, risk faktörlerini belirlemek ve çoklu patolojileri önlemek için faydalı bir araçtır. Genel olarak iyi bir sağlık durumuna sahip olma gerçeği, koruyucu bir faktör olarak çalışır ruh sağlığı için. Ayrıca, depresif bozukluklara karşı genetik bir yatkınlık varsa, bir ruh sağlığı uzmanı tarafından düzenli olarak tıbbi kontroller yaptırılmasında fayda vardır.

Destek ağlarının güçlendirilmesi de yararlıdır. İdeal olan, anlamlı ilişkileri olabildiğince erken kurmak olsa da, başlamak için asla geç değildir. İletişim kanallarını açmak ve duygu ve endişeleri ifade etmek için alanlar yaratmak, stresi ve duygusal rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur.

Toplumsal düzeyde, cinsiyet eşitliği arayışında kaydedilen ilerleme inkar edilemez olsa da, daha fazlasını başarabiliriz. Ve cinsiyet eşitsizliğinin erkeklerde kadınlardan daha sık görülen depresyona katkıda bulunmasıdır. Ev işlerinin sorumluluğunu kadına yüklemek gibi kalıp yargıların ve haksız rollerin ortadan kaldırılması, kadınlar için ruh sağlığı riskinin azaltılmasında paha biçilmez bir katkıdır.

ve buna rağmen önleme ilk hedefimiz olmalıdırAyrıca, halihazırda devam eden bir depresif bozukluk olduğunda, risk belirtilerini fark edebilmeliyiz ve profesyonel yardım almalıyız. Diğerlerinin yanı sıra, gözlemleyebileceğimiz bazı belirtiler şunlardır:

• Uyku bozuklukları (çok fazla veya çok az uyuma).
• Genellikle zevk alınan etkinliklere karşı ilgi kaybı.
• Kişilerarası ilişkilerin bozulması.
• Sık ağlama.
• Kalıcı ve yoğun ıstırap duyguları.
• Geçmeyen yorgunluk hissi.

Depresyonun bir hastalık olduğunu unutmamalıyız, bu nedenle herhangi bir belirti veya alarm sinyali karşısında yapılacak en akıllıca şey profesyonel yardım almaktır.

birbirinize dikkat edin

Hayatta kalmanın anahtarı rekabet değil, işbirliğidir. Kendimizle ilgilenmek önemlidir, ancak başkalarıyla ilgilenmek de öyle. Depresyonu önlemek ve tedavi etmek, sevdiklerinizin desteğini gerektirir.

Depresyon belirtileri yaşayan orta yaşlı bir kadınsanız, yardıma ihtiyaç duyduğunuz için kendinizi suçlu hissetmeyin; hepimizin farklı zamanlarda ihtiyacı var. Hayatınızın bu aşamasında özel bir güzellik var ve onu keşfetmek için alanı hak ediyorsunuz.

Eğer okuyucu, orta yaşlı bir kadın değilseniz, mutlaka hayatınızda ilgilenmek istediğiniz biri vardır, bu yüzden aklınızda bulundurun. orada olmak, birlikte daha sağlıklı bir dünyayı desteklemek ve inşa etmek için istekli olmak paha biçilemez.

Orta yaşlı kadınlarda Depresyon girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.