Nöroketoterapi, ketojenik veya keto diyetine dayanır. Ama bu yemek planı nelerden oluşuyor? Bu beslenme şekli, minimum oranda karbonhidrat (%5), başka bir normal protein (%15) ve başka bir yüksek oranda sağlıklı yağ (%80) (Tillery) tüketimine dayanır. ve diğerleri, 2021).

Bu diyet türü, ketoz adı verilen bir süreci tetiklemeye çalışır. Karbonhidratları kısıtlamak, lipolizi aktive ederek, glikoz yerine birincil enerji kaynağı olarak kullanılacak ketonları oluşturur.. Bu diyet vücudun enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmasına neden olur.

Şu anda geleneksel bir kilo verme yöntemi olarak kullanılmasına rağmen, başlangıçta epilepsili kişilerde nöbetleri kontrol etmek için geliştirilmiştir. Keto diyetinin sadece kilo kaybı ve epilepsi için değil, aynı zamanda migren ve Alzheimer için de faydalı etkileri olduğu görülüyor.. Ayrıca, depresyon ve psikoz semptomlarında ve metabolik sağlığın çoklu belirteçlerinde önemli ve önemli gelişmelerle ilişkilidir.

Nöroketoterapi ve zihinsel bozukluklar

Bu terapi türü, psikiyatrik veya nöronal bozuklukların tedavisi için ketojenik diyetin uygulanmasından oluşur. Bu bizi şaşırtmamalı veya eksantrik görünmemelidir, çünkü nasıl hissettiğimiz üzerinde en fazla etkiye sahip olan değişkenlerden biri tam olarak ne yediğimizdir.

Nöroketoterapinin çeşitli ruhsal bozukluklar üzerinde olumlu etkileri vardır.. Ketojenik diyetin etkisi, gama-aminobütirik asit (GABA) ve glutamat arasındaki dengeyi değiştirerek GABA’ya fayda sağlar. Bu nörotransmitterdeki artış, şizofreni hastalarında eksikliğini telafi etmeye ve halüsinasyonları ve sanrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Aynı şekilde bu tip bir diyetin reaktif oksijen türlerini azalttığı ve metabolik aktivitenin etkinliğini artıran adenozin trifosfat ve fosfokreatin düzeylerini yükselttiği düşünülmektedir. Bu, beyin şişmesini azaltmaya yardımcı olur ve çeşitli nörodejeneratif bozukluklar, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı dahil.

Ketojenik diyetin psikiyatrik durumlar üzerindeki etkisi, kısmen ketozisin apoptozu (programlanmış hücre ölümü) ve nöronların uyarılabilirliğini sınırlamasından kaynaklanmaktadır. Bu, epilepsili kişilerde bu diyetlerin başarısını açıklar (Maalouf ve diğerleri, 2009; Ulamek-Kozio ve diğerleri, 2019). Epileptiklerde nöbetlerdeki azalmaya bağlı metabolik aktivitedeki değişikliklerin, bağırsak mikrobiyomunda olumlu değişikliklerin bir sonucu olarak otizm spektrum bozukluğu (ASD) olan hastalarda da olumlu etkileri vardır.

Nöroketoterapi bipolar bozukluğun tedavisinde de kullanılmıştır.. Bu bozukluk üzerindeki etkisi, asidik plazmanın hücre içi sodyum ve kalsiyumu (Tillery) azaltarak ruh halini stabilize etmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. ve diğerleri, 2021). Benzer şekilde narkolepsi hastalarında da uygulanmıştır. Keto diyeti, oreksin salgılayan nöronların aktivasyonunu arttırır ve sonuç olarak, gündüz aktivasyon durumumuzu iyileştiriyor gibi görünmektedir.

Ketojenik diyetlerin diğer faydaları

Ketojenik diyetler, mitokondriyal disfonksiyonu olan kişilerde adenozin trifosfat (ATP) üretimini kolaylaştırabilir (Vidali ve diğerleri, 2015). Bu enerji sağlayan bileşik, düşük seviyelerde depresyon ile ilişkilendirilmiştir.

Nöroketoterapi, farklı tıbbi durumlarla ilişkili oksidatif stresin azaltılmasına yardımcı olabilir. diyet yap ketojenik oksidatif stresi, oksidatif durumu iyileştirir ve bunun neden olduğu hasarın bir kısmını tersine çevirmeye yardımcı olurdepresyon semptomlarını iyileştirebilen (Greco ve diğerleri, 2016).

Ketojenik diyetin olumlu bir etkisi vardır. şeker ve nişasta alımını sınırladığı için insülin seviyeleri. Ayrıca kan şekerini sabit tutar. Bu diyet aynı zamanda inflamasyonu da iyileştirir, çünkü ketonları enerji kaynağı olarak kullanmak daha az proinflamatuar bileşik üretir.

Nöroketoterapi ve beslenme

Ardından, Mawer’a (2020) göre ketojenik diyetteyken ne yiyip ne yiyemeyeceğinizi gözden geçireceğiz. Bir beslenme uzmanına danışmadan beslenme planınızı değiştirmemenizi öneririz. Benzer şekilde, nöroketoterapinin uzman bir sağlık profesyoneli tarafından yapılması gerektiğini unutmayın. Kendi başınıza başlatmayın. Yani ne yenmemeli?:

• Şekerli gıdalar: alkolsüz içecekler, meyve suları, smoothie’ler, kekler, dondurma, tatlılar vb.
• Tahıllar veya nişastalar: buğday, pirinç, makarna, tahıllar vb. bazlı ürünler
• Fasulye veya baklagiller: bezelye, fasulye, mercimek, nohut vb.
• yumrular ve yumrular: patates, tatlı patates, havuç, yaban havucu vb.
• Az yağlı veya diyet ürünleri: az yağlı mayonez, salata sosları.
• Bazı çeşniler veya soslar: barbekü sos, hardal, bal, teriyaki sos, ketçap vb.
• sağlıksız yağlar: işlenmiş bitkisel yağlar, mayonez vb.
• Alkol: bira, şarap, likör, karışık içecekler.
• diyet yemekleri Şeker: şekersiz şekerler, şuruplar, pudingler, tatlandırıcılar, tatlılar vb.

Ne yiyebilirsin?:

• Et: kırmızı et, biftek, jambon, sosis, pastırma, tavuk ve hindi.
• Balık: somon, alabalık, ton balığı.
• Yumurtalar: omega-3 veya otla beslenen bütün yumurtalar.
• çiğ peynirler: kaşar, keçi, krema, mavi veya mozzarella peyniri gibi.
• Fındık ve tohumlar: badem, ceviz, keten tohumu, kabak çekirdeği, chia tohumu vb.
• sağlıklı yağlar: sızma zeytinyağı ve avokado yağı.
• Avokado.
• düşük karbonhidratlı sebzeler: sebzeler, domatesler, soğanlar, biberler vb.
• çeşniler: tuz, karabiber, otlar ve baharatlar.

Son olarak, nöroketoterapi, beden ve zihin için en iyi ilaçlardan birinin yemek olduğunu bize giderek daha fazla gösteren psikiyatrik bozukluklar için bir tedavi şeklidir. Yediklerimize dikkat etmek ve diyetlerin ve bazı gıdaların iyileştirici potansiyelini bilmek yaşam kalitemizi artırmanın temellerinden biridir.

Editoryal not: Nöroketoterapi, nöroketo+terapiye bölünebilse de, böyle bir terapiden değil, ilgi alanlarımız makalede tanımladığımız gibiyse kullanışlı olabilecek bir diyetten bahsediyoruz. Ancak, diyetinizde bu tür değişiklikleri yapmadan önce size tavsiyemiz, kendinizi bir beslenme uzmanının ellerine bırakmanızdır.

Post Nöroketoterapi nedir? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.