1 İpucu

Neden asla memnuniyetsizlikle bitmiyoruz? (hedonik adaptasyon)

08 Eylül 2022 - 0:04

Hepimiz hedonik adaptasyon yaşıyoruz, yani duygularımıza o kadar çabuk alışıyoruz ki, artık lider bir yoğunluğa sahip değiller.. Bu süreç, kendimizi daha çok veya daha az mutlu hissetmemiz veya mutluluğun kısa sürmesi ile doğrudan ilgilidir. Ek olarak, beynimizin farklı yaşam olaylarına nasıl tepki verdiğiyle veya örneğin gündemimizi nasıl organize ettiğimizle çok ilgisi vardır.

Ek olarak, hedonik adaptasyon da sorumludur, örneğin, çok sevdiğimiz, ancak bir tık yediğimiz o yemekten nefret ederek biraz zaman geçirmemizden sorumludur. Maaş artışının, çalışma koşullarının iyileştirilmesinin veya patronumuzdan gelen bir tebrikin sevincinin, özlemini çektiğimiz zamanla kıyasladığımızda çok az sürmesinden de sorumludur.

Yukarıda bahsedilenler kesinlikle bir soru selini tetikleyecektir, ancak kesinlikle ilki şudur: hedonik uyum nedir?





Profesyonel başarı için mutlu adam
Hedonik adaptasyon, olumlu durumlarda olduğu gibi olumsuz durumlarda da ortaya çıkar.




Hedonik adaptasyon nedir?





psikolojik bir fenomendir, insan olumlu veya olumsuz olaylara hızla uyum sağlarve bu nedenle, onlardan zevk veya acı almayı bırakırız. Başka bir deyişle, hedonik uyum, olumlu ve olumsuz olaylara alışmamıza neden olur.

Bu adaptasyon nispeten hızlı bir şekilde gerçekleşebilir, bu nedenle insanlar nispeten kısa bir süre içinde büyük bir sevinç hissetmekten sadece hafif bir mutluluk hissetmeye veya yoğun bir acı hissetmekten sadece orta derecede rahatsızlık hissetmeye geçebilirler.

Hedonik adaptasyonun neden oluştuğuna dair birkaç teori vardır, ancak en popüler olanlardan biri, insanların zor yaşam olaylarıyla başa çıkmasına yardımcı olan evrimsel bir uyarlamadır.. Aksi takdirde, olumlu ya da olumsuz yaşam olaylarına uyum sağlamamış olsaydık, muhtemelen bunlara o kadar bunalırdık ki işlev göremezdik.





A) Evet, keder veya kayıp karşısında çok yardımcı olabilir, aynı zamanda onları teşvik eden veya üreten olaylardan sonra olumlu ruh hallerini kapatma eğilimi. Hedonik adaptasyon genellikle piyangoyu kazanan insanlarda çok basit bir şekilde görülür.

İlk başta, büyük bir sevinç hissedebilirler. Ancak zamanla yeni mali durumlarına uyum sağlamaları muhtemeldir ve bu sevinç uçup gidecektir. Piyangoyu kazanması, günümüzde gerçekleşen diğer olaylarla karşılaştırıldığında çok önemli olmaktan çıkıyor. Ayrıca, daha önce istediğiniz her şeyi satın almış, tatmin edemediğiniz yeni maddi arzular ortaya çıkarmış olmanız muhtemeldir (çünkü bunu yapmak için yeterli paranız yoktur).

Hayatta bir motor olarak memnuniyetsizlik

İçinizde yeniden memnuniyetsizlik bu şekilde büyümeye başlar.. Sanki olaylar bu çiçeğin taç yapraklarını, çiçeklerini ve saplarını yok edebilir de memnuniyetsizliğin köklerini yok edemez. Hepimizin ya da hemen hemen hepimizin zihninde kurulu bir tür program var, Bize yeterli görünen hedefe ulaştığımızda, yeterli görünmeyi bırakın.

Hedonik adaptasyonla karşı karşıya kaldığımızda, çevremizi veya bakış açımızı değiştirmeyi deneyebiliriz. Örneğin, piyangoyu kazanırsak, maddi ihtiyaçların tatmini için boşluk bırakabiliriz. Böylece, bir tane yerine küçük bir piyango oynamak için birkaç yılımız olacaktı.

Bizi biraz kızdırsa da, dizileri platformlardan önce izleme şeklimiz yayın Akışı ruh sağlığımız için daha iyiydi. Bir dizinin sıkılması veya yorulması çok daha uzun sürdü, neredeyse bizi zevki zamana yaymaya zorladı. Aslında reklamlar bile hedonik adaptasyona karşı iyi bir önlemdi çünkü reklam alanında o görsel-işitsel içerikte çok sevdiğimiz ironi ya da aksiyon karşısında zihnimiz geri dönüşüm yapma fırsatı buldu.

Çocukken, hemen hemen hepimizin hayali büfeye girip iyi poşet dolusu jelibonlarla dolu olarak ayrılmak olmuştur. Ancak, ekonomimiz bize izin vermeye başlayınca bunu yaptık mı? Kaç kez yaptık? Yaptıktan sonra, ertesi gün daha fazla sakız için gittik mi?

tv izlerken sıkılmış kadın
Hedonik uyum, haz ve uyumu kapsar.

Mutluluk ve hedonik temelimiz

Göreceli mutluluk fikri, 1978’de Brickman’ın et al. Hedonik hazzı Helson’ın uyum kuramı düzeyi çerçevesinde anlamaya başladılar. Bu teori, uyarılma algısının önceki uyaranların karşılaştırılmasına bağlı olduğunu savunur. Ve evet, Bir olayı veya bir öğeyi sevip sevmememizin, daha önce olanlarla çok ilgisi var.

In fikri “Ne kadar çok seversek o kadar iyi”, İşe yaramıyor. Bir yemek bizi büyüleyebilir ve onu tekrar etmek isteyebiliriz. Ve tekrar et. Ve tekrar ettiğimizde, ilk seferki kadar lezzetli olmama ihtimali çok yüksek. Harika şefler, diğerlerinden sonra daha lezzetli olan yemeklerin olduğunu bilirler. Yani evet, belirli bir uyarıcıdan önce hissedebileceğimiz zevk, kendimizi ifşa etmeden önce neler olduğuna bağlıdır ve daha çok.

makalenizde Hedonik Koşu Bandının Ötesinde, İyi Oluşun Uyum Kuramını Yeniden İncelemekDiener, Lucas & Scollon (2006), hedonik olarak tarafsız olmadığımız sonucuna varmıştır.. Zaten Brickman ve Campbell, makalelerinde Hedonik Görelilik ve İyi Toplumu Planlamak (1971), insanın mutluluk için bir “referans noktası” olduğunu savundu.

Bu nokta genlerimize ve çevremize bağlı olacaktır. Bu ayar noktası teorisi, insanların zaman içinde olumlu ve olumsuz yaşam değişikliklerine uyum sağladığını bulan sonraki araştırmalarla desteklenmiştir.

Başımıza ne gelirse gelsin hepimizin dönmeye meyilli olacağı bir temelden bahsediyoruz.. Basitçe söylemek gerekirse, bir şekilde, hayatlarından memnun hissetme eğiliminde olan ve bu duygudan neredeyse hiç zevk almayan insanlar olduğunu iddia ediyorlar. Böylece doyum (mutluluk) karşısında bir tür bahar ve farklı yaşamsal olaylar, bizi geren ya da sıkıştıran güçler gibi oluruz.

Bu konu daha karmaşıktır, çünkü bu temel bir değil birkaç olabilir.. Örneğin, genel olarak hayatımızdan memnuniyetle ilgili bir tane ve mevcut hayatımızdan memnuniyetle ilgili bir tane olabilir.

Gönderi Neden asla memnuniyetsizlikle bitmiyoruz? (Hedonik Adaptasyon) ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.