Susuzluk, homeostazın kendi kendini düzenlemesi için bir kaynaktır (dengeli durum). Ağızda ve yutakta kuruluk hissinin yanı sıra acil su veya diğer sıvıları içme arzusunu gerektiren iki tür susuzluk buluyoruz.

Susuzluk su ile giderilse de farklı türleri vardır. Bu yazımızda onun özelliklerinden, onları tetikleyen uyaranlardan ve bunu yaşadığımızda vücudumuzda kimyasal düzeyde neler olduğundan bahsedeceğiz.

Suyun vücuttaki görevleri

Hakkında, Vücudun üçte ikisi sudan oluşur ve çoğu hücrelerin içindedir. Ve vücudun farklı işlevleri geliştirmek için suya ihtiyacı vardır, örneğin:

• kan dolaşımı.
• Sıcaklık regülasyonu.
• Sindirim.
• Atık maddelerin ortadan kaldırılması.

Vücudun uygun şekilde nemlenmesini sağlamak önemlidir, çünkü dehidrasyon sürekli artıyorsa çok sayıda sorun yaşayabiliriz; nöronların ve böbreklerin işleyişi ile ilişkili en sık. Ama ne tür susuzluk var?

susuzluk türleri

Susuzluk, ‘sıvı içme dürtüsü’ olarak tanımlanır. Temel bir fizyolojik süreçtir, biz insanların sahip olduğu doğal bir içgüdüdür. Bu mekanizma sayesinde, dehidrasyonu önleyerek vücudumuzun ve hücrelerimizin su içeriğini düzenleriz.

Esas olarak susuzluğa hidrasyon eksikliği veya mineral tuz konsantrasyonundaki artış neden olur. Var olan iki tür susuzluktan bahsettik: ozmotik susuzluk ve volemik susuzluk ve nasıl çalıştıkları.

1. Ozmotik susuzluk

ozmotik susuzluk oluşur buharlaşma veya gıda yoluyla çok miktarda tuzun yutulması yoluyla. Hücreler daha sonra vücutta artan tuz konsantrasyonunu telafi etmek için su kaybeder ve bu da beynin susuz kalmasına neden olur.

Böylece, bu tür susuzluğu harekete geçiren uyaran hücresel dehidrasyondur.. Tuzlu yiyecekler yemek, interstisyel sıvının tonisitesini (yani çözünen konsantrasyonunu) arttırır. Bu nedenle, tuzlu bir yemek yediğimiz zaman, tamamen ozmotik bir susuzluk çekeriz.

Tuz sindirim sisteminden emilir ve kan plazmasına dahil edilir. Bu hipertonik hale gelir ve suyun interstisyel kompartmandan intravasküler kompartmana atılmasına neden olur. Daha sonra interstisyel davranış hipertonik hale gelir ve bu da suyun hücrelerin iç kısmından interstisyel boşluğa doğru çıkmasına neden olur.

Son olarak, fazla sodyum, hücreler arası ve hücre içi sıvılardan elde edilen su ile birlikte böbrekler tarafından atılır. Sonuç, hücrelerimizin su kaybetmesidir (hiçbir zaman kan plazmasının hacmi azalmaz).

Ozmotik susuzluğun kimyası

Kimyasal düzeyde, ozmotik susuzluk yaşadığımızda, hipotalamusun medyan preoptik çekirdeğindeki nöronları uyaran bir dizi ozmoreseptör (hipotalamustaki hücre kümeleri) aktive olur. Ve bu çekirdeğin nöronları, nörohipofiz tarafından bir maddenin, vazopressin salgılanmasını teşvik edecek olan hipotalamusun diğer yapılarını aktive eder.

Bütün bunlar su tutulmasına ve içme davranışının uyarılmasına yol açar (içmek gibi hissederiz). Bu nedenle, hipotalamusta bulunan bu medyan preoptik çekirdek, iki tür susuzluk, ozmotik ve volemik susuzluk (aşağıda öğreneceğiz) ile ilgili duyumların entegrasyonunun merkezidir.

Hipotalamusta bulunan medyan preoptik çekirdek, iki tür susuzlukla ilgili duyuların entegrasyonunun merkezidir: ozmotik ve volemik susuzluk.

2. Volemik susuzluk

Susuzluk türlerinin ikincisi, volemik susuzluktur (aynı zamanda hipovolemik susuzluk olarak da adlandırılır). Bu durumda, onu harekete geçiren uyarıcı bir azalmış kan akışı. Ozmotik susuzluk durumunda olduğu gibi buharlaşma yoluyla üretilebilir, ancak aşağıdakiler gibi diğer faktörlerden de kaynaklanabilir:

• Kan kaybı.
• kusma.
• İshal.

Volemik susuzluk reseptörleri böbreklerde, kalpte ve büyük kan damarlarında (medulla oblongata’da bulunan tek yolun çekirdeği olan beyin yapısına bilgi gönderen “baroreseptörler” olarak adlandırılır) bulunur.

Volemik susuzluğun kimyası

Böylece, bu tür susuzlukta, bir böbreklerde kan akışının azalmasırenin-anjiyotensin sistemi adı verilen bir sistemin aktivasyonuna neden olur. Böbrekler, plazmatik globulin a2’nin Anjiyotensin I’e dönüşümünü katalize eden bir enzim olan renin salgılar; bu, anjiyotensin II olmak üzere hidrolize edilir; anjiyotensin II, hipotalamusun medyan preoptik çekirdeğini aktive eden subfornik organın hücreleri tarafından algılanır.

Ve bu aktivasyon, su tutma ve içme davranışı ile ilgilidir, aynı zamanda vazokonstriksiyon üretmek için otonom sinir sisteminin (ANS) aktivasyonu ile ilgilidir ve böylece intravasküler akıştaki azalmayı telafi ederek fonksiyonel ve yeterli bir kan basıncını sürdürebilir.

İki susuzluk türü ve nasıl giderileceği

Susuzluk türlerinin düzenlenmesi tuzların ve su miktarının düzenlenmesini sağlar vücudumuzunyeterli homeostazı destekleyen (sağlık ve iyi fiziksel durum anlamına gelir).

Kendi adına, ozmotik susuzluk, yüksek tuzlu bir yemekten sonra ortaya çıkar, Vücudumuzdaki hücreler, vücuttaki tuz konsantrasyonundaki bu artışı telafi etmek için su istediğinde. Bunu hafifletmek için su içmeliyiz.

Yerine, yoğun egzersiz yaptığımızda ve su ve mineral tuzlarını kaybettiğimizde volemik veya hipovolemik susuzluk ortaya çıkar ter yoluyla (her ne kadar ishal, kusma veya kan kaybından da kaynaklansa da). Bu durumda olan şey, vücudumuzun kan hacminin azalmasıdır. Bu susuzluk, su içerek ve ayrıca üretilen iyonların kaybından dolayı tuzları yutarak giderilir.

Kısacası, hücre içi sıvı eksikliği (hücrelerin içinde) ozmotik susuzluğa neden olurken, damar içi sıvı (kan) eksikliği volemik susuzluğa neden olur. Her iki susuzluk türü de içme davranışını teşvik etse de, gerçek şu ki ozmotik susuzluk ikisinden daha güçlü olanıdır, bizi içmeye en çok teşvik eden susuzluktur.

Ve siz, insanların yaşadığı iki tür susuzluğu biliyor muydunuz? Hangisini daha sık yaşadığınızı düşünüyorsunuz?

Ne tür susuzluklar vardır ve nasıl çalışırlar girdisi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.