Kötü yaşlanan insanlar var ve 60 ya da 70 yaşına gelen, daha fazla fiziksel bozulma ve daha kötü sağlıkla olanları kastetmiyoruz. Hayatın sonbaharına aşırı kinle, sürekli kötü bir ruh hali ile ve yanılsama olmadan gelenler var.. Zamanın geçişini kabul etmenin her zaman kolay olmadığı ve bazen gülümseme kırışıklarla karıştığında aynada yüzünü tanımanın zor olduğu doğrudur.

Ancak, yakınlarımızdan bazılarının yaşlandıkça giderek daha sıkıcı ve hatta düşmanca bir karakter sergilediğini görmek endişe verici. Bazen kişiliğin yaşla birlikte değişmediği ve gençliğinde biraz suskun ve kaba olan birinin gri saçları taradığında daha da sert olacağı sıklıkla söylenir.

Bunda hangi gerçek var? Yaşlılıkta her şeyin mutluluk ve ışıltı olmadığı doğrudur, ancak bazen tutumlarını ve hatta tedavilerini yoğunlaştıranların olmasına tanık olmak kesinlikle üzücü. Bir açıklama var mı? Hatta daha fazla… Daha iyi bir zihin durumu ve zihinsel esenlik ile yaşlılığa nasıl ulaşabiliriz?

Çoğu zaman yaşlı kişinin kötü ruh halinin arkasında depresyon gibi psikolojik bir rahatsızlık olabilir.

Zayıf yaşlanan bazı insanların nedenleri

Yaşlanma ile ilgili araştırmalar hızla artıyor. Ve bunun böyle olması tesadüfi değildir. Duke Üniversitesi’nden yapılan araştırmalar, toplumun karşı karşıya olduğu en büyük zorluklardan birinin ilerici yaşlanma olduğu gerçeğinin altını çiziyor. 2050 yılına kadar dünyadaki her altı kişiden birinin 65 yaşın üzerinde olacağı tahmin ediliyor.

Yani, Bilimin amaçlarından biri, daha ileri yaşlarda üretken insanlara sahip olmak için yaşlanmayı yavaşlatmaktır. Kulağa bilim kurgu gibi gelse de yıllardır üzerinde çalışılan bir gerçek. Tıp ve hatta biyomühendislik DNA’mızı kandırmaya, yaşımız ne olursa olsun genç kalabilmeye odaklanır.

Şimdi, iyi bir fiziksel sağlıkta 60’a ulaşmak umut verici. Yine de, ruh sağlığı değişkenini ihmal ediyoruz. Çünkü, mumların bir doğum günü pastasına zar zor sığdığı da dahil olmak üzere, yaşamın herhangi bir aşamasında psikolojik ve duygusal olarak iyi hissetmekten daha belirleyici çok az gerçek vardır.

Zihinsel olarak iyi yaşlanmak bir sanattır, hepimizin arzu etmek istediği bir nimettir. Ancak, neden bazı insanlar kötü yaşlanır? Onu analiz ediyoruz.

İnsanlar yıllar içinde değişebilir. Travmatik olaylar yaşama, kötü aile ilişkileri ve yalnızlık gibi etkenler daha kapalı ve karmaşık bir karakter geliştirebilir.

1. Yalnızlığın ağırlığı

Yıllarca ömrü tüketirken, bazı kayıplara uğramak yaygındır. Yalnızlık şu anda nüfus arasında gerçek bir salgın. Eşleri kaybetmek, toplumdan izole yaşamak ve aile bireylerinin giderek daha az ziyaret etmesi yaşlıları çok etkileyen gerçekler…

İstemediğimiz zamanlarda yalnız kalmak bizi fiziksel ve duygusal olarak hasta eder. Karakterin bu koşullarda bile değişmesi yaygındır.

2. Kin ve gurur affetmeyi engellediğinde

Hayatında affetmeyi bilmen gereken bir evre varsa, o da hayatımızın sonbaharındadır. Fazlasıyla kin, kopuk bağların hoşnutsuzluğu ve konuşmadığımız, ortada olmayan insanların boşluğu ile 60 ya da 70 eşiğine ulaşmak iyi değil. Pişmanlık çok geçmeden gelir ve bazen geri dönüş olmaz.

Kötü yaşlanan birçok insan var, çünkü günden güne gurur empatiden daha ağır bastı.

3. Kişiliğimizi değiştirebilecek deneyimler var

Başta belirtmiştik ki, ortalama olarak, aynı gençlik karakterini yanında taşıyan bir kişinin yaşlılığa ulaştığı varsayılır. Kim tatsız ve çok sosyal olmayan, sözde, her zaman olacaktır. Gerçek şu ki, bunu gösteren birçok araştırma var. insan kişiliği inanmaya meyilli olduğumuz kadar istikrarlı değil.

Değişmeyen yönlerin olduğu ve çocuklukta ortaya çıktıkları için artık değişmedikleri doğrudur. Ancak Edinburgh Üniversitesi’nden yapılan bir araştırma, olgunlaştıkça kişiliğin değiştiğini, deneyimler ve öğrenme oluşturduğumuzu gösteriyor. Aynı şekilde, bazı travmatik veya acı verici deneyimler bizi derinden etkileyebilir, yaşlanmamızı etkiliyor. Örneğin, kişi daha güvensiz, umutsuz vb.

4. Psikososyal durumları nedeniyle zayıf yaşlanan insanlar

Ekonomik sorunlar, dezavantajlı bir çevrede yaşamak veya dışlanma riski altında olmak yaşlanmanın kendisini etkiler. Bu nedenle, paranın mutluluk getirmediğini sık sık söylesek de, gerçek şu ki, sonuçta bir kişinin geçimini kolaylaştıran veya engelleyen araçtır.

Kaynaklar yoksa, sağlık hizmetleri yetersizse ve kronik stres hayatın o ebedi yoldaşıysa, günden güne ve geçen yıllar ile yüzleşmek çok zordur.

5. Zamanın geçişini kabul etmeyin

İyimserlikle yaşlanmak, mutlaka yılların kendi bedeni üzerindeki etkisini kabul etmeyi gerektirir. Bu kolay bir şey değil, okullarda bize öğretmiyorlar ve yaşlılara karşı çok çarpık önyargılar beslemek yaygın. Direnen, yaşamın bu aşamasına karşı açık bir fobi gösteren ve ona karşı savaşan pek çok kişi var.

Çok az savaş -en azından şimdilik- zamanın geçişiyle yüzleşmekten daha başarısızdır. Kişinin kendi yaşını inkar etmesi sadece acı getirir. Sonuç olarak, zayıf yaşlanan insanlar çoğunlukla mutsuz erkekler ve kadınlardır.

Kendimize belirlememiz gereken stratejilerden biri, yaşlanma sürecinin kendisinde tam olarak psikolojik alana dikkat etmektir. Her yaşta hedef belirlemeye devam etmek, aktif bir zihin tutmak ve sosyal bağlantının tadını çıkarmak her durumda iki temel dayanaktır.

Kötü yaşlanan insanlar: Sebebi nedir? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.