Psikoloji

Korkunun duygusu, olumlu ve olumsuz yönleri

Korku duygusunun olumlu ve patolojik yönleri, Korkunun duygusu nasıl tanımlanır? Korku, öfke, neşe, üzüntü, şaşkınlık ve tiksinti ile birlikte her insanın sahip olduğu altı temel duygudan biridir.

Bu duygular temel ve birincildir çünkü tüm kültürlerde gözlemlenmiştir ve uyarlanabilir bir işlevi olduğu için, davranışımızı içinde bulunduğumuz ortama göre ayarlamamıza yardımcı olurlar.

Korku, nahoş duygulardan biridir, çünkü bize neden olduğu hisler hoş değildir. Bu, hiçbir duygu olmadığı gibi onu olumsuz bir duygu yapmaz. Her duygusal deneyim, hayatımızdaki durumları çözmemize yardımcı olduğu için her zaman olumludur.

Korkunun içimizde neden olduğu fiziksel ve psikolojik etkiler şunlardır: hipervijilans, duyularımızın algıladıklarına daha fazla dikkat etme, kan basıncını, metabolizma hızını artırma, kan şekerini, adrenalin ve kas gerginliğini artırma, vücutta gerekli olmayan fonksiyonları durdurma Bu hipervijilans, kontrol edilmesi zor bir düşünce çığlığına neden olur.

Korkuyu geri besleyebilirler ve sahip olduğu büyüklüğü nesnel olarak yargılayamayız ve kendimiz üzerindeki kontrolümüzü kaybederler.

Bizim için korku nedir?

Bir duygu kişinin normal hayatına herhangi bir şekilde müdahale ettiğinde patolojik kabul edilir. Genellikle onu yönetemediğimizde ve bizi düzensizleştirdiğini hissettiğimizde olur, bu anda işlevsiz hale gelir.

Aşırı tüm duygular, korku bile insan için sağlıklı değildir. Aşırı üzüntüyle depresyon gelişebilir; öfke, kontrol sorunları, saldırganlık ve başkalarına veya kendine zarar verme vb.

Yaşam boyunca yeterli duygusal zeka geliştirmenin bu kadar önemli olmasının nedeni budur. Onsuz, duygusal yönetimimiz daha az verimli olacak ve bir duygunun işlevsiz hale gelme olasılığını artıracaktır.

Onlarla ne yapacağımızı bilmediğimizde duygulardan kaçınma eğilimimiz vardır. Bu bir sorun haline gelir çünkü onlardan uzak dursak bile, duygular kaybolmaz ve sonunda birikirler. Ne kadar çok biriktirirlerse, yönetmesi o kadar zor olacaktır.

Korku durumunda, onu yüksek yoğunlukta yaşadığınızda neden olduğu sorunlar şunlardır: fobiler, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluklar, travma sonrası stres, panik ataklar …

Korku bir sorun haline geldiğinde

Günümüz toplumunda çok yüksek oranda anksiyete problemleri vardır. Çok sayıda endişesi olan, aşırı yoğunlukta ve bunları yönetecek kaynaklar olmadan çok sayıda insan olarak tercüme edilebilir.

Bizi bombalayan tüm bu düşüncelerin ardında yatan duygu korkudur: Yeterli olmama, istediğimizi alamama, başarısız olma, hayal kırıklığı yaratma, reddedilme korkusu. Bu zorluklar, hayatlarının bazı anlarında tüm insanların hayatında çok mevcuttur. Mükemmel duygusal yönetimi başarmak neredeyse imkansızdır ve hayatımızın bir noktasında hepimizin dışarıdan yardıma ihtiyacı vardır.

Bu bozukluklar dizisi için farmakolojikten psikolojik tedaviye kadar çok çeşitli tedaviler vardır. İlaçların etkisi çok daha hızlıdır, ancak korku gibi bu duyguları yönetmenize yardımcı olmazlar, sadece bize neden oldukları fiziksel hisleri alırlar.

Bununla birlikte, psikolojik tedavi, onları yönetmeyi öğrenmemize yardımcı olur ve daha uzun bir süreci içerir. Aynı zamanda korku olgusunun olumlu yanlarıda vardır. Korku, sizi canlı tutar ve uzun yaşamınızı sağlar.

Bu sorunun sizde olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi uzman profesyonellerin eline bırakmaktan çekinmeyin.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu