Çoğumuz, kalıcı olacakları umut ve amaçla ilişkilere gireriz. Ancak beklentilerimiz her zaman karşılanmıyor.

Bir ayrılık karşısında, ayrı yollarda devam etmenin tercih edilebileceğine, ikinci şansın hiçbir zaman iyi olmadığına inananlar var; ama aynı zamanda, bağı güçlendirmeye yönelik yeni bir girişimden çok olumlu sonuçlar elde edebileceğimize bahse giren veya bunu savunanlar da var. Bu ikinci durumda, problem, kesme ve çiftle birlikte geri dönme, büyük aşınma üretebilen bir ilmek haline geldiğinde ortaya çıkar.

Aslında, hepimiz ilişkilerini istikrara kavuşturamayan, ama aynı zamanda sona erdiren insanları tanıyoruz. Aslında tahmin ediliyor ki yetişkinlerin yaklaşık %60’ı böyle bir bağa dahil olmuştur. en azından bir kere.

Bazen düşünüldüğü gibi, ergenlerin özel bir kalıbı olmaktan çok uzak, hepimiz bu sonsuz döngülerin pençelerine düşmeye yatkınız. Bu nedenle, hangi değişkenlerin onları sürdürdüğünü ve bizi nasıl etkileyebileceğini bilmek uygundur.

Neden onu kesip tekrar bir araya gelme döngüsüne giriyoruz?

İlişkiler durağan değildir, değişir ve dönüşürler. mesai. Partnerin coşkusu, tutkusu ve idealizasyonu ile karakterize edilen ilk delicesine aşık olma, yerini bağlılık ve hoşgörüye dayalı daha olgun bir duyguya bırakır. Bu, en iyi durumda ve her ikisi de aynı anda gelişme yeteneğine sahipse.

Diğer zamanlarda, bu değişiklikler anlaşılmaz veya hoş karşılanmaz. Karşımızdaki kusurları, ilişkinin zayıf noktalarını keşfetmeye başladığımızda korkarız, bir şeylerin yanlış olduğunu varsayıyoruz ve bağdan kaçıyoruz. Ancak kısa sürede şüpheler oluşmaya, hatta verilen karardan pişmanlık duymaya başlar. Birbirimizin arkadaşlığını ve bir çift olmanın faydalarını özledik ve geri dönüp tekrar denemeye karar verdik.

Sorun tam da bu temelden kaynaklanmaktadır: uzlaşmaz farklılıklar olduğu için ötekiyle bitmiyoruz, bunu ilişkinin evriminin doğal olduğunu anlamadığımız için yapıyoruz. Aynı şekilde, bu sefer her şeyi farklı kılmamıza yardımcı olacak bir eylem planımız da yok; biz sadece dürtüyle hareket ederiz ve döngüyü kronolojik hale getiren de bu olgunlaşmamışlıktır.

Güvensiz bağlanmanın rolü

Yukarıdakilerden, tüm insanların partnerleriyle ara verme ve geri dönme dinamiğine düşme riskinin aynı olmadığı sonucuna varılabilir. Her zaman oldugu gibi, kaçınan bireyler bunu en sık yapanlardır..

Bu insanlar bencil, duygusal olarak ulaşılmaz olabilir ve genellikle narsistik özellikler sergileyebilir. İlişkide zorluklarla karşı karşıya kaldıklarında, ayrılmayı ve terk etmeyi seçerler, Sorunlarının çoğu için diğerini suçlama eğilimindedirler ve bağ için çalışmayı taahhüt etmezler.

Öte yandan, “karşı taraf” tamamen zıt özellikler sergileme eğilimindedir. genellikle yaklaşık duygusal bağımlılık ve yalnızlık korkusu geliştirme eğilimi olan endişeli ve güvensiz insanlar. Çiftin kaçışı onlarda o kadar büyük bir acı uyandırır ki, bu dönüş büyük bir istikrarsızlık duygusu yaratsa ve benlik saygısını zedelese de, dönüşlerini tekrar tekrar kabul edebilirler.

Her iki durumda da güvensiz bir bağlanma modeliyle karşı karşıyayız. Kaçınan kişi, belki de ailesi onun taleplerine cevap vermediği için duygusal olarak bağlantıyı kesmeyi öğrendi. Endişeli kişi, duygulanımın rastgele, tahmin edilemez ve değişken olduğundan emin olarak büyümüştür.Belki de bakıcılarından aldığı şey budur. Şimdi, yetişkinler olarak, bu iki eğilim bir araya geliyor ve son derece zarar verici bir dizi kaçış ve yeniden birleşmeye yol açıyor.

Ayrılmak ve tekrar bir araya gelmek bizi nasıl etkiler?

Ayrılmak ve tekrar bir araya gelmek, hayal edebileceğimizden daha zararlıdır. Bizi sürekli uyanıklık ve endişe durumuna sokar. bu da vücudumuzun yüksek düzeyde stres yaşamasını sağlar. Bu, diğer sonuçlarının yanı sıra, bağışıklık sistemimizi ve sağlığımızı etkileyerek yaşam kalitesini ciddi şekilde bozar.

Öte yandan, bu sürekli tehlike durumunda kalarak bilgi işleme yeteneğimizi kaybederiz ve dürtüsel ve ilkel hareket etmeye başlarız: saldırmak, kendimizi savunmak veya kaçmak. A) Evet, istismar riski artarken iletişim genellikle giderek daha fazla bozulur.

Ayrıca, bize rahatlık, şefkat ve güvenlik getirmesi gereken bağ tamamen kararsızdır, bu yüzden ona güvenmemekle kalmaz, aynı zamanda büyük bir ıstırap kaynağıdır. Bu bağlılık eksikliği gelecekte belirsizliği artırır ve memnuniyetsizlik ve mutsuzluk yaratır..

Son olarak, ara vermenin ve tekrar bir araya gelmenin kendini tekrar etmeye ve kronikleşmeye meyilli bir örüntü olduğunu unutamayız. acı ve duygusal tükenme yıllarca devam ediyor. Bu insanlar ilişkiyi bitirmeyi başaramazlar, ancak bunun kendi dengelerine ve esenliklerine katkıda bulunduğu bir noktaya da ulaşamazlar.

Döngüyü kırmaya karar verin

Bir ayrılıktan sonra bir ilişkiye geri dönmek faydalı olabilir ve bağı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Normalde bu, sorunların kaynağı üzerine kafa yorarsanız, çözümler ve fikir birliği ararsanız ve kişisel düzeyde çalışıp olgunlaştıysanız olur. Ayrılıklar ve toplantılar olursa, bir karar verme zamanı: bağı stabilize edin veya kalıcı olarak sonlandırın.

Döngü zaten kurulmuş olduğu için her iki alternatif de son derece karmaşık olabilir ve bizi bu dinamikte tutan kişisel eğilimler vardır. Bu nedenle profesyonel yardım almak son derece gereklidir.

Bir terapist, en iyi çözümü belirlemeye ve uygulamaya koymaya yardımcı olabilir., devam etmeye veya bitirmeye karar verin. Kendinizi bu durumda bulursanız, destek istemekten çekinmeyin.

Ayrıl ve tekrar bir araya gel girişi: Bu aralıklı kalıplar nasıl etkiler? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.