Kendini Sevmek nedir? kendimizle olan iç hesaplaşma nelerdir, bunlardan kurtulabilirmiyiz. Elbette ki hepimiz ilişkilerimizde Kendini Sevmek adına karşılıklı sevgi ve saygıyı sonuna kadar hak ediyoruz. Fakat bunun sağlıklı sınırlarının farkında mıyız?

Diğer insanlardan veya partnerinizden yeterli sevgiyi alamadığınızdan şikayet edip durduğunuz oluyor mu? Hiçbir partnerin, eşin, dostun, arkadaşın size 7 gün 24 saat, yüzde yüz ilgi ve sevgi vermesi pek mümkün olmayacağından, bu noktada kendinizi sevip sevmediğinize bir göz atmanız gerekebilir.

İnsanın Kendini Sevmesi

Pek çok ilişki problemi, aslında kişilerin kendilerini sevmiyor oluşlarından doğar. İnsanın kendini sevmesi, nefes almak, su içmek gibi bir ihtiyaçtır. Kendini sevmeyen bir kişi, bu sevgiyi devamlı olarak dışarıdan almaya çalışır. Ancak, kişiye kendisi dışında hiç kimse bu sevgiyi tam olarak sağlayamaz, bu sevgi hali kişinin kendinden kaynaklanmalıdır.

Çoğunluk, bir ilişkiye başlamadan önce kendini sevmediğinin farkına varmaz. Yakın ilişkiler, kişinin kendine olan sevgisini ölçen termometreler gibidir. Kendini Sevmek üzerine Kişi, kendisiyle baş başa kaldığında kendini sevmediğini anlamasını sağlayacak tetikleyicilere maruz kalmamış olur. Ancak bir ilişki halindeyken en derindeki ihtiyaçları ve korkuları açığa çıkar. Bu yüzden genellikle bir ilişkiye başladıktan bir süre sonra, kendimizi tanıyamamaya ve: “Ben normalde böyle biri değilim, bana ne oldu anlayamıyorum?” demeye başlarız. Aslında olan, sevgi ihtiyacımızın açığa çıkmasıdır.

Kendini Sevmek – Kendimizi Nasıl Severiz ?

Madem hayatımızda partnerimiz olarak bulunan kişi şu anda o kişi, ihtiyacımızı da tabii ki o karşılamalıdır bize göre. Fakat aslında kendimizi sevme rezervini doldurmayı başarabilsek, bu ihtiyacımızı başkalarından istemek, talep etmek, hatta zaman zaman dilenmek zorunda kalmayacağız ve çok daha rahat edeceğiz.

Karşımızdaki kişi de, bizim bu memnuniyetsiz hallerimizden ve aşırı sevgi ve ilgi taleplerimizden çok fazla şikayetçi değilse, hatta o da aynı şekilde davranıyorsa, onun da kendini sevmiyor olması çok olasıdır. Zira, kendilerini gerçekten seven ve önemseyen kişiler, zorlayıcı ve yıpratıcı ilişkilerde kalmak için fazla diretmezler.

Kendilerini seven partnerlerle olmayı tercih ederler. Diğer türlü, iki tarafın da kendilerini sevmekte yetersiz olduğu ve o sevgiyi birbirlerinden damıtmaya çalıştığı tür ilişkiler: güvensiz ilişkiler olarak görülebilir ve genellikle pek çok zorluk ve problem içerirler.

Kendini sevmek eksikliği, çocukluk dönemine dayanır. Bazı kişilerin çok eleştirici ve sevgi vermeyi bilmeyen aileleri vardır. Kardeşler arası rekabet de bu ailelerde sıkça görülmektedir. Çocuklar, ailelerinden sevgi kopartabilmek için rekabete zorlanırlar. İlgiyi ve dikkati üzerlerine çekmek için sürekli çabalamak ve yarışmak zorunda hissederler. Çocuklukta bu koşullu sevgi, rekabet ve kendini sevdirme çabası içine sokulmuş olan çocuklar, yaşları ilerlediğinde bu alışkanlığı edinmiş olurlar. İçlerinde hep, sevilmeyi hak etmiyorum duygusunu taşırlar. Bu durum ilişkilerine kaçınılmaz olarak yansır.

Bu durumdan kurtulmak; terapilerle, kendini sevmeyi öğrenme çalışmalarıyla ve en başta da kendi bireyselliğini kabul ederek kendini tanımak ile mümkündür. Kişiler bu yöntemlerle hem kendilerine olan güvenlerini kazanır hem de sağlıklı ilişkiler kurmak ve yürütmek yolunda adımlar atabilirler.