1 İpucu

Kendini açma: Başkalarıyla ne kadar yakınlık paylaşıyorsun?

19 Mart 2022 - 9:21

Kendini ifşa etme, iki ucu keskin bir sosyal rekabettir.. Özel bilgileri başkalarıyla paylaşma yeteneğini tanımlar: en derin ve en kişisel zemine ait deneyimler, düşünceler ve arzular. Bir yandan, en iyi ilişkilerin, güven olduğu için bu “hassas malzemenin” bir kısmını diğerine aktarmamıza izin verdiğimiz ilişkiler olduğunu hepimiz biliyoruz.

Şimdi, bazen neyi paylaşacağımızı ve ne hakkında sessiz kalacağımızı bilmenin bu karmaşık sanatında tökezliyoruz. Çünkü kendimizi başkalarına açarak, kendimizi de ihanete maruz bırakırız.. Bu, örneğin, birçok insanın o kadar çekingen görünmesine neden olur ki, kimse onlara erişemez.

Bunun gibi bir şey mesafeler yaratır ve zenginleştirici bağlantılar oluşturmayı zorlaştırır. Bunun yerine, diğerleri dünyayı açık bir kalple dolaşırlar; her şeyi paylaşırlar, her şeyi söylerler, her şeyi filtre ve ölçü olmadan başkalarına bırakırlar.. Bu da açıkçası birden fazla hayal kırıklığı yaşamalarına neden oluyor.





Her ne kadar bize ne kadar çarpıcı gelse de bilim bize hissettiklerini söyleyen ve istediklerini başkalarıyla paylaşanların daha iyi psikolojik sağlığa sahip olduklarını söylüyor… Bunu analiz ediyoruz.





Kendini ifşa hakkında konuşan arkadaşlar
Bir ilişkinin yürümesi için iki sihirli bileşen vardır: kendini açma ve güven.




Kendini ifşa nedir?

Kendini açma Altman ve Taylor tarafından ortaya atılan bir kavramdır. 1973’te belirli bir rezonans araştırma çalışmasının ardından. Sosyal psikolojinin ve kişilerarası ilişkilerin bir parçasıdır. Bu teoriye göre, duyguların ve kişisel deneyimlerin kademeli olarak açığa çıkması, hem güven duygusunu hem de öteki hakkında sahip olduğumuz bilgiyi destekler.





Bu, nasıl olduğumuza dair ekmek kırıntıları, küçük fırça darbeleri bırakmak gibidir, böylece diğer onları alır ve onlarla birlikte imajımızı çoğaltabilir, böylece nasıl olduğumuza, hangi deneyimsel ve kişilik tonlarının bizi tanımladığına dair bir fikir edinebilir.

Kendini açma, psiko-duygusal açıklık ve bilgi paylaşımını uygulamamızı gerektirir.. Tamamen samimiyet süzgecinden geçiyor. Çünkü onsuz, gerçek bir bağdan söz edemeyiz.

Şimdi, bu alanda bireyler arası dikkate değer farklılıkların ortaya çıktığını bilmek ilginç. Kendi hayatlarının mahrem yönlerini hemen paylaşan insanlar var. yeni tanıştığın kişilerle Ayrıca son derece hermetik olan birçok kişi var.

Ve şüphe edenler var, kendilerine klasik soruyu soranlar var. ne kadar ileri gitmeli? Hoşlandığım ve yeni tanıştığım bu kişiye ne söylemeliyim ya da söylememeliyim?

Kendini ifşa etmek bir gidiş-dönüştür: samimi düşünceleri paylaşırız ve diğer kişi de aynısını yapmalıdır. İkincisi olmazsa veya bize yalan söylediklerini algılarsak, o ilişkiyi bırakmak daha iyidir.

Kendini açma, duygusal yakınlığın temel taşıdır

Bir çift ilişkiye başlamak ister misin? O zaman kendini ifşa etme alıştırması yapmalısın. Sağlam ve zenginleştirici bir dostluk bağı kurmak ister misiniz? Yani, yapmalısın. O kişiyle kendinizin özel yönlerini paylaşmanız gerekir. Özünde, sosyal ve duygusal bağlar oluşturmak için insanlar özel zihin ve kalp parselleri açmalıdır.

Kendimizi ifşa etmek zorunda olduğumuz anlamına mı geliyor? Her ilişki bir inanç eylemi gerektirir ve bu cesaret adımı çok özel iki boyutu uygulamayı gerektirir: karşılıklılık ve kendini açma.. İşte böyle örülür, gün be gün ve adım adım, içinde birdenbire kendini tamamen uyumlu hisseden iki insanın sığabileceği harika duygusal sığınaklar inşa ettiğimiz o duygusal yakınlık…

Algılanan Eşitsizlik Sorunu: Ortaya Çıktığımızdan Daha Fazlasını Ortaya Çıkardığımızda

Amsterdam Üniversitesi, 2018’de ilginç bir araştırma yaptı. Kendini ifşa etmenin sadece sosyal ilişkiler kurmaya nasıl hizmet etmediğini araştırıyor. Ayrıca ilişkilerin ve arkadaşlıkların gelişimini ve sürdürülmesini çözmenin anahtarıdır. Yani, sadece başkalarıyla bağlantı kurmamıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda bu bağlarla ilgilenmek ve ilgilenmek için de gereklidir.

Bununla birlikte, birçok durumda yinelenen bir fenomen buluruz. İnsanlarla bize sunduklarından çok daha fazlasını paylaştığımızın farkına vardığımızda adaletsizlik ortaya çıkar.. Sadece kapalı olmaları değil, bazen hissettiklerini söylememeleri ve kendini ifşa etme yanlış beyana dönüşmesidir.

Bu durumlar, iyi tahmin edebileceğimiz gibi, canımızı acıtıyor. Ancak inkar edilemez bir gerçek var. Refah ve kişilerarası mutluluk, samimi düşünce ve duyguların sürekli değişimini gerektirir. Ne kadar yakınlık, o kadar bağlanma.

Kendini ifşa hakkında konuşan iki arkadaş
Kendini ifşa etme, ilişkilerde güven geliştirmeye yardımcı olur.

Başkalarıyla ne kadar paylaşmalıyız?

Kendini ifşa etmek veya kişisel detayları paylaşarak başkalarına açılabilmek sadece ilişkilerimizi etkilemez. Aynı zamanda psikolojik sağlığımızda da. Kendimizin özel yönleri hakkında konuşabilmek, başkalarına güvenebileceğimizi ortaya çıkarır.. Ve ikincisi gereklidir, sağlıklıdır ve bize yarar sağlar.

Bununla birlikte, gizliliği tercih eden kişi, şu ya da bu şekilde onlara zarar veren güvensizlik ve sosyal kaygıyı serbest bırakır. Kimseye güvenememek bizi yalnızlaştırır, yalnızlık alanına sokar. Şimdi göz önünde bulundurmamız gereken bir nokta var: Aşırıya kaçmak iyi değil. Yani, Tanımadığımız birine kendimizi tamamen açmamız, soğukluğu ve duygusal mesafeyi tercih etmemiz tavsiye edilmez..

İşin sırrı karşılıklılıkta. Paylaştığımız kadar paylaşacağız. Karşımızdaki kişinin bize güven, samimiyet ve empati sunup sunmadığını tartarak inandığımız ve ihtiyaç duyduğumuz kadarını ortaya koyacağız. Çünkü sağlıklı ilişkilerin anahtarı budur.

Giriş Kendini açma: başkalarıyla ne kadar yakınlığı paylaşıyorsunuz? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.