Kendimize söylediğimiz yalanlar her zaman tanrısal değildir. Bazen safsatalar, mantıksız düşünceler, hüsnükuruntular ağına ve bir de sahte mitlerle bezenmiş zihinsel anlatılara hapsolurlar… Buna bir örnek, kötü bir zaman geçirerek kaderin bir borç yarattığını varsaymaktır. biz.

Bir bakıma, neredeyse hiç kimse bu tür psikolojik dinamiklerden kaçamaz. Hepimiz bir noktada birilerine yalan söyledik. Beyaz yalanlar (hayırsever niyetle) veya kara yalanlar (bencil kazanç peşinde olanlar) olsun, bu kaynakları hiç kullanmamış birini bulmak zor. Yine de, kendini aldatma insanlarda çok daha yaygın bir uygulamadır.

Bunu neredeyse bilinçsiz bir koruma mekanizması olarak yapıyoruz, çoğu zaman kendi imajımızı savunmak ve bize güven vermek için. Kendime her şeyin üstesinden gelebileceğimi söylersem, birçok zorlukla yüzleşmek için gerekli olan motivasyon seline ulaşırım. Her ne kadar açıkçası beni aşan ve beni düşüren gerçekler her zaman olacak.

Kendini aldatma psikolojisi hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olmak kendimizi daha iyi tanımamızı sağlayabilir.

Psikanalitik teori, korkulardan, endişelerden, rahatsız edici gerçeklerden vb. kurtulmak için kendimize söylediğimiz yalanlarda en fazla derinleşen teoridir.

Kendimize söylediğimiz yalan türleri

Elizabeth Holmes ismi birçok kişiye tanıdık gelebilir. Stanford Üniversitesi’nden mezun olan bu kimyager, binlerce yatırımcıyı kendine çeken güçlü bir biyoteknoloji şirketi kurdu. Maliyetleri düşüren ve çok hızlı olan bir kan testi sistemi geliştirdiğini iddia etti. 2015 yılında en genç kadın milyarder ilan edildi.

Şimdi dolandırıcılıktan hapis cezasıyla karşı karşıya. Her şey sahteydi. Yine de, çarpıcı Dolandırıcıların iyi bir yanı da başkalarını aldatmak için kendilerine de yalan söylemeleridir.. Bunu kendilerine eylemlerinin haklı olduğunu ve açıkçası asla keşfedilmeyeceklerini söyleyerek yaparlar. Ahlak eksikliğinin ötesinde, kendini aldatma denilen karmaşık bir mekanizma da vardır.

Harvard Business School’dan yapılan araştırma da ilginç bir şeye işaret ediyor. Elizabeth Holmes örneğinde olduğu gibi, etik olmayan eylemlerini rasyonelleştiren birçok insan olduğu doğrudur. Yine de, kendimize söylediğimiz yalanlar da faydalı olabilir. Örneğin, özgüvenimizi artırabilirler.

Bazen sınavlarını hazırlayan rakip, sırf akademide kendisine verilen tüm sınavları geçtiği ya da başlangıçta olduğundan çok daha iyi yaptığı için yer alma beklentisine kesinlik niteliğini kazandırabilir. Bu güven, sınav için gerçek bir avantaj olabilecek doğal bir anksiyolitik görevi görebilir.

Şimdi kendimize söylediğimiz yalanlara bir bakalım.

Hiçbir şey için zamanımızın olmadığını veya insanların düşündüğümüz gibi olması gerektiğini varsaymak gibi zihinsel anlatılar, acı çeken kendini aldatma biçimleridir.

insanların ne dediği umurumda değil

Birçoğunun durumun böyle olmadığı konusunda ısrar etmesi mümkündür. “Başkalarının ne dediği umurumda değil!” Bunu vurgulu ve vurgulu bir şekilde ifade ederler. Ancak sosyal varlıklar olarak bizler, hepimiz başkalarının bizim hakkımızda yapabilecekleri yargılar hakkında endişelenmeye, endişelenmeye ve endişelenmeye meyilliyiz.

Bana olmayacak…

Çocukluğumuzdan sürükleyebileceğimiz bir akıl yürütmedir.. Çoğu zaman, hiçbir zaman belirli bir konumda olmayacağımızı varsayıyoruz çünkü bizi içinde bulunanlardan farklı kılan, bunun olmasını engelleyen veya çok zorlaştıran bir şey olduğunu düşünüyoruz.

Bununla birlikte, kader kaprislidir ve hepimizin bir akıl sağlığı sorunu olabilir, yanlış kişiye aşık olabilir veya hatta en kaba dolandırıcılıklara maruz kalabiliriz.

Zamanım yok

Kendimize söyleyebileceğimiz en yaygın yalanlardan biri “vaktim yok”dur.

Yükümlülüklerimize, baskılarımıza, programlarımıza ve bin bir endişemize bağlıyken, hiçbir şey için boş bir saat bulamama hissine sahip olabiliriz. Ancak, şu anda zamanımız üzerinde düşündüğümüzden daha az kontrole sahip olduğumuz fikrini kabul ediyoruz.

Rutinlerimizin tutsağı olduğumuzu sanırız ama aslında bunlar bizim kendi yarattığımız zincirlerdir…

Bunu ya da bunu yaparsam, beni seveceğinden eminim.

Aşk genellikle kendimize söylediğimiz yalanlar için verimli bir zemindir. Hiçbir küre bu kadar çok gözümüzü bağlayamaz ve aklımızın derinliklerine mantıksız fikirler koyamaz.

“Eğer değişirsem, kendime daha iyi bakarsam, şunu veya bunu yaparsam partnerim beni tekrar sevecek” diyen birçok insan var. Umutsuz fikirlerdir, çünkü kalp kör olduğunda, sonunda yalnızca kendini kandırmaktan beslenir.

Dünya bana iyi davranmalı çünkü ben iyiyim

Doğruladığımız bir yanılgı varsa, o da yalnızca iyi insanların başına iyi şeyler geldiğini varsaydığımız yanılgıdır.. Ayrıca bu kader her zaman iyi davranan insanları bir şekilde telafi eder.

Hayatın bu mekanizmayla çalışmasını çok isteriz. Ancak, bu tür ilahi adalet her zaman bu şekilde çalışmaz.

İnsanlar benim istediğim gibi olmalı

Bu doğru, Yinelenen bir acı türü varsa, o da insanların istediği gibi olmasını istemektir.. Bu tür bir kendini yanılgıya düşen birçok ebeveyn var. Bunu, çocuklarının her zaman hayal ettikleri gibi olacağını, tüm beklentilerini karşılayacağını varsayarak yaparlar. Ancak, bu nadiren olur.

Bu, psikoterapist Albert Ellis’in bize zamanında bahsettiği bir tür önyargıdır.

Kendini aldatma psikolojisi: neden yapıyoruz?

Çoğumuz, kendimize söylediğimiz, incelenmemiş bir yalan fabrikasıyla yaşıyoruz. Bu psikolojik yapaylığın potansiyelimizi elimizden aldığı ve çoğu zaman rahatsızlık ve mutsuzluğu beslediği bir gerçektir. Bu psikolojik anlatılar, filtreler olmadan görülen, rahatsız edici ve hatta acı veren gerçekler karşısında kaygıyı hafifletmeye çalışır..

Hiç kimse, başkalarının düşündüklerinin konuşulamayanı endişelendirdiğini kabul etmekten hoşlanmaz. Ne yaparsam yapayım partnerim beni sevmiyorsa onun sevgisini yeniden kazanmak için yapabileceğim çok az şey olduğunu kabul etmek de kolay değil. Hayat karmaşık, yanılabilir ve belirsizdir. Yine de, beyin bizi günden güne ayakta tutmak için kendi yaşam çizgisini yaratır.

Kendini aldatmanın egemen olduğu bu zihinsel yerleşim bölgelerinin çoğunu gözden geçirmek asla acı vermez.. Onları devre dışı bırakmak, o zihinsel fabrikayı kapatmak, üzerinde daha fazla kontrole sahip olacağımız daha net bir gerçekliğe girmemizi sağlayacaktır. Haydi bunun hakkında düşünelim.

Kendimize Söylediğimiz Yalanlar: Neden Yapıyoruz? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.