Kalpten konuşmak kolaydır ve aynı zamanda çok karmaşıktır.. Çocukken hepimiz daha spontaneydik ama bu zamanla azalmış olabilir. İletişim şeklimiz maruz kaldığımız farklı deneyimler tarafından şekilleniyor ve bu süreçte doğallığımızı yitirmiş olmamız mümkün.

Gerçek şu ki, “filtresiz” bir şey söyleyemeyiz, mesele bununla ilgili değil.. Şimdi, o kalp öfkeyle doluyken veya bencillik tarafından ayartıldığında yürekten konuşmak en iyi seçenek değildir. Çoğu durumda susmak, diğerini incitme veya haksızlık yapma ihtimalimizin yüksek olduğu konuşmalara başlamaktan daha fazla önerilen bir seçenektir.

Kesin konuşmak gerekirse, yürekten konuşmak, onu hak eden anlar için ayrılmış bir egzersizdir. Elbette belli bir noktaya kadar tüm günlük tutumlarımızı emebilen bir alışkanlıktır ama hepsinden önemlisi bu tür iletişim biriyle bağlantı kurmak istediğimizde.

“Ayrıca yürekten konuşmanın özgüven ve kişisel güvenlik gerektirdiğini öğrendim. Cesaretle ve hatta cesaretle kendin olmaya cüret etmektir.”.

-İnes Tapınağı-

kalpten konuş

Yürekten konuşmak, ilk başta biraz kafa karıştırıcı olabilen bir zorunluluktur. Neyle ilgili? Aynı kelimeleri paylaşmaktan mı ibaret? bunlar düşünce trenimizin bir parçası mı? Halk dilinde söyledikleri gibi, gerçeklerimizi diğerine söyle?

Aksine, bu ifadenin ifade ettiği şey, diğeriyle duygusal bir şekilde iletişim kurma yeteneğidir.. Her şeyden önce, en gerçek duygularımızı ortaya koymaktan başka bir amacımız olmadan masaya yatırmaktır. Bu nedenle, diğer kişide belirli tepkiler veya tepkiler almaktan vazgeçmek anlamına da gelir.

İşte tam da bu nokta, çocukluk kendiliğindenliğini yetişkin bakış açısıyla kalpten konuşma yeteneğinden ayıran noktadır. Çocuk ne düşündüğünü söyler ve sözleriyle haksız veya saldırgan olmakla ilgili bir sorunu yoktur. Yetişkin, dikkate alınmayı ve saygı duyulmayı hak eden bir “öteki” ile karşı karşıya olduğunu anlayabilir, ve aynı mesajın birçok yolla iletilebileceğini.

saygı anahtardır

Yürekten konuşmak, hem kendimize hem de başkalarına karşı bir saygı eylemidir. “Saygı” sözcüğü iki Latince kökten gelir: “geri dönmek” veya “tekrarlamak” anlamına gelen “re”; Y spektrum‘görünüş’ anlamına gelir. Yani etimolojik açıdan saygı “tekrar bak” gibi bir şey olurdu veya bir şeyin veya birinin varlığını fark ederdi.

Bu saygı, diğerinin eşit olduğu düşüncesini ima eder. Diğerini ve kendi varlığımızı tanımak, onu hesaba katmayı gerektirir. duyguların, fikirlerin, deneyimlerin, hayallerin vb. bir takımyıldızı..

Aynı şekilde, bu durumda saygı, sadece o varlığı, o dünyayı tanımakla sınırlı değildir.. Onu kırmaya, geri almaya veya yok etmeye çalışmayın. Kendine saygı ve başkalarına borçlu olduğumuz şeyler için geçerlidir. Sadece bu öncülden yürekten konuşabilirsiniz.

Kalpten nasıl konuşulur

Başkalarıyla iddialı iletişim, heterojen bir dizi seçeneği ifade eder. Bunları bilmek ve uygulamak, başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuzu iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak, yürekten konuşmak daha da ileri gider, aynı zamanda daha basittir: sadece kendinden konuşmak gerekir, diğerinden değil.

Bu ilkeyi bazı örneklerle netleştirebiliriz. “Beni kızdırdın” demek yerine neden “bu olunca sinirleniyorum” demiyorsunuz?. Karşınızdakine “bunu yapmalısın” demek yerine, neden “bunu böyle yapmanı istiyorum çünkü…” demesin. “Kendinden konuşmak” dediğimizde tam olarak şuna atıfta bulunuyoruz: Başkalarının davranışlarının bizi nasıl hissettirdiğini.

Bu durumda, kişinin kendisiyle, kendi duygularıyla bağlantı kurması ve sonra onu ifade etmesi tavsiye edilir.. Bu şekilde, kişinin kendine saygısı, kişinin kendine ait ve benzersiz dünyası olarak icra edilir ve aynı zamanda diğerine saygı gösterilir, çünkü ona değil, birinin üzerinde yarattığı etkiye atıfta bulunulur. Bu şekilde, kalpten konuşmayı öğrenirsiniz.

Giriş Kalpten konuşun, nasıl yapılır? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.