Kendimize sorabileceğimiz en üzücü sorulardan biri, ilişkilerim neden uzun sürmüyor? Bir çift olarak istikrarlı ve kalıcı ilişkiler kurmadan olgunluğa ulaştığımızda, üzüntü ve yorgunluk hissine kapılabiliriz.

Pek çok insan, istikrarlı bir partnere sahip olma fikrinden vazgeçiyor çünkü birini bulma yolunda çok fazla kişisel aşınma ve yıpranma bekliyorlar. Ve duygusal bir partner ya da ondan bir “girişim” ile, sadece tenimizle değil, aynı zamanda hayallerimiz ve arzularımız için de yakınlığı ortaya çıkarıyoruz.

Yakınlığımız, üzerinde tam kontrole sahip olmadığımızı hissedebileceğimiz bir kürenin parçası haline gelir ve bu da bizi savunmasız hissettirir. Kalmak istemek ve diğer kişinin ayrılmaya karar vermesi bizi kırabilir.

Bazı insanların uzun süreli ilişkiler kurmasının (aslında istikrarlı bir ilişki istemesinin) tek bir nedeni yoktur. Tabii ki, çiftlerin neden kalıcı olduğunu açıklayan birçok çalışma var ve çiftlerin neden devam etmediğini açıklayan çok fazla değil.

Birçok ilişkinin bitmesinin nedenleri

Birazdan okuyacaklarınızın çoğu romantik ideale uymuyor.. Uyarı, meraklı okuyucu, bakalım ilişkilerin kalıcı olmasını sağlayan şey hakkında araştırmalar ne diyor.

1. Partnerinizle bir ilişki istemediğinizi söyleyin, aslında istediğiniz zaman

Söylentiler orman yangını gibi yayılıyor. Bir partnerden bekar olmaktan daha iyi olduğunuzu, istikrarlı bir şey istemediğinizi ve gerçekten istikrarlı bir ilişki isteyen tüm bekarların telsizlerini akort edeceğini birçok kez söyleyin.

Bu ne kadar çaresiz olduğunu söylemekle ilgili değil, duygularına karşı dürüst olmakla ilgili. Bu dürüst insanları, en sadık olanları da cezbeder.

2. Çünkü tanışmak için bir eş gerekir, sevilecek bir insan değil

Bugünlerde bir kişinin diğerini anlamlı bir ilişki yerine “poz vermek” için kullanması kadar kolay tespit edilebilen bir şey yok.

Arkadaşlarınızla “düzeyde” olmak istiyorsanız, istikrarlı bir ilişkiniz olmadığı için başarısız hissediyorsanız ve her ne pahasına olursa olsun, sanki bir formaliteymiş gibi düzeltmek istiyorsanız, yoldasınız demektir. yanlış parkur.

3. Aynı duygusal “dalga” üzerinde olmamak için

Aynı zevklere sahip olmanız, hem reggaetondan nefret etmeniz hem de Queen ya da The Beatles’ın müziğinden keyif almanız önemli değil. Aynı partiye oy vermeyi seviyorsanız, aynı “kumar inlerine” gidin ve aynı arkadaş grubunu paylaşın. Aynı “duygusal dalga” üzerinde değilseniz, bunu başarmak çok zor olacaktır.

Washington Üniversitesi’nden John Gottman, bir evliliğin devam edip etmeyeceğini tahmin etme açısından meta-duyguların gerçek sinyal olduğuna dair ikna edici kanıtlar topladı.

Öfkenizi ifade etmeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz, yoksa onu bastırıp ölmesini beklemenin daha mı iyi olduğunu düşünüyorsunuz? Sizce mutluluk paylaşılmalı ama öfke yedi anahtarın altında mı tutulmalı? Bir meta-duygusal stili paylaşmak, ortak bir duygusal şablon, ortak bir dil yapılandırır..

Çift ilişkileri neden sürmez?

Gottman’ın araştırması, ilişkinin başlamasından üç yıl sonra, süreklilik için çok olumlu bir gösterge, her ikisinin de anlaşmazlıkları ifade etme yeteneğidir.

Çiftin her bir üyesi diğerine neyi sevmediğini söyleyebildiğinde bir ilişkinin geleceği var gibi görünüyor. Bu, küme düşmekle ilgili değil, ortaya çıkan ve çözülen çatışmalarla ilgilidir. ve yavaş yavaş bağı aşındırır.

Çoğu durumda, sessizlik sadece kayıtsızlıkla eş anlamlıdır. Birisi kendini ifade etmiyorsa, bunun nedeni diğerinin umursamamasıdır: ne düşündüğü, hissettiği, düşündüğü veya yaptığı. Bu bağlamda, bir çiftin uzun vadede hayatta kalması çok zordur..

İstikrarlı ve kalıcı bir aşkın bileşenleri

Dorothy Tennov, limitensin işe yaramadığını, sadece kimyasal kurgu olduğunu gösterdi.

Aşk, gerçekliğin dışında yaşamayan bir duygudur, ne kadar soyut olursa olsun. Sınırlılık ile aşkı ayırt etmenin en saf yolu, aşkın sürmesi ve sınırsızlığın sürmemesidir.

Kararlılık sadece işte değil, aşkta da önemlidir

sadakat mi istiyorsun Bağlılık? Senden ya da ilişkiden vazgeçmeyecek biri mi? Bir gece için fotoğraf ve ilişkiler için birçok arkadaşınız olabilir, bunda yanlış bir şey yok. Ama yine de, Zamanda kalan bir çift, tutkuya ek olarak suç ortaklığını başka sütunlara dayandırır.

Bununla birlikte, sükunet hislerini elde etmek ve yakınlığı dönüştürmek her zaman kolay değildir ve bunları sürdürmek, onları her gün ve sorun sorun beslemek anlamına gelir. Birlikte kalmak isteyen çiftler, güven, yakınlık ve suç ortaklığı gerektiren zor durumlarla ve dolaylı ortamlarla yüzleşmek zorundadır.

Çiftteki zorlukların algısı

Washington Üniversitesi’nden psikolog Kim Buehlman, John Gottman ve Lynn Katz, elli iki çifti görüşmelerine dayanarak değerlendirdikten sonra şunu buldular: eşlerin geçmişlerini anlatma şekli, önümüzdeki üç yıl içinde boşanıp boşanmayacaklarının iyi bir göstergesiydi.. Bu şaşırtıcı bir istatistik: Bilim adamları, çiftlerin geçmişleri hakkında nasıl konuştuklarına bakarak geleceklerini tasavvur edebilirler.

Peki mutlu çiftlerin anlattığı hikayeler ile çok mutlu olmayan çiftlerin anlattığı hikayeler arasında ne fark var? İçerik değil. Bir kez daha, herkes çatışma yaşar. Ama yine de, geleceği olan çiftler “mücadeleyi yüceltir” ve onları nasıl bir araya getirdiğini, nasıl yaptıklarını ve olanlardan dolayı nasıl daha güçlü olduklarını anlatıyorlar.

Giriş Neden ilişkilerim uzun sürmüyor? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.