Psikoloji

Hipenjiofobi: sorumluluk korkusu

“Hipenjiofobi” kelimesi size tanıdık gelmeyebilir, ancak anlamı neredeyse kesindir. Hipenjiofobi, sorumluluk almaktan irrasyonel ve abartılı bir korkudur. kendimizi karar vermemiz gereken veya adımlarımızın sorumluluğumuzda olduğu bir durumda hayal etme gerçeğine bile.

Örneğin, sorumluluk korkusu, bir şeyin bize emanet edildiği veya belirli günlük görevleri yerine getirmemiz gereken durumlara kadar uzanır. Genel olarak, hipenjiofobinin herhangi bir faaliyet, karar veya görev için sorumluluk almamızı engelleyen bir korku türü olduğunu söyleyebiliriz.

Sorumluluk alma korkusu, zamanımızda ortak bir sorunun diğer yüzü olabilir: sorumlulukları devretmeme. Her zaman her şeyin sorumluluğunu üstlenmeleri gerektiğini hisseden ve kontrolü bırakmanın imkansız olduğu insanlar var. Bu şekilde, sorumlulukları devretmeyi ve dağıtmayı öğrenmek ruh sağlığımız için çok faydalı olsa da, herhangi bir sorumluluk üstlenmemek de büyük ve sürekli bir rahatsızlık kaynağı olabilir.

Bu yazıda, hipenjiofobinin temel özelliklerini, kendini gösterme yollarını ve psikolojiden profesyonel müdahale için alternatifleri belirleyeceğiz.

Sorumluluk korkusuyla düşünen kadın

Hipenjiofobinin özellikleri

Bu fobinin belki de en önemli özelliği, sorumluluk gerektiren ve genel olarak herhangi bir tehdit oluşturmayan durumlardan kaçma eğilimi. Bu uçuş davranışına genellikle mide bulantısı, kusma, aşırı terleme gibi fiziksel rahatsızlıklar eşlik eder.

Hemen hemen tüm fobilerde olduğu gibi, bu aşırı tepki istem dışıdır ve pratik olarak kontrol edilemez. Bu da anksiyete, panik atak semptomları oluşturmasına ve benlik saygısını olumsuz etkilemesine neden olur. Buna eklendi, Bu sorumluluk korkusu, emek, akademik, ekonomik ve genel olarak sosyal uyum sorunlarının kaynağı olabilir..

Bu, kaçınma davranışının sonunda bir kısır döngü haline geldiğini, yani sorumluluklardan kaçınmanın anlık ve kısa bir rahatlama yarattığını ve daha sonra kişinin algılanan yetersizlik korkusuyla yer değiştirdiğini hesaba katarsa ​​- sanki Kaçınma’nın yanıtı olacakmış gibi. bir dahaki sefere tehdit duygusunu geliştirin. Sorumluluklardan kaçmak, sonunda sadece resmi kötüleştirir.

Öte yandan, hipofobiden muzdarip olanlar genellikle kendini beğenmişlik duygularını yaşar, ve sorumluluklarıyla başkalarına yük olma eğilimindedirler, daha sonra işler ters gittiğinde onlara çok sert davranırlar.

Nihayet, bu fobinin kaynağı belirsiz. Önerilen bir hedefe ulaşılamayan travmatik bir olayla veya aşırı taleplerle dolu bir ufukta uzun süre geçirilmiş olabilir. Her iki durumda da, çoğumuz günlük hayatımızda sorumluluk gerektiren durumlarla karşı karşıya kaldığımız için çok felç edici olabilir.

Hipenjiofobi ile ortaya çıkabilecek korku türleri

Benzer şekilde, sorumluluk korkusunun ortaya çıktığı durumlara bağlı olarak, aşağıdakiler gibi, hipenjiofobi ile ilişkili belirli belirli korkuları takdir edebiliriz:

Yanlış olma korkusu

Hata yapma korkusu, bu fobiden kaynaklanan temel korkulardan biridir. Yanlış olma korkusu, karar vermeyi engellerken insanların hareketsiz kalmasına neden olur.

Beklentileri karşılayamama korkusu

Aynı şekilde, koşullara uymama veya davranışlarımızın beklenen kriterleri karşılamama korkusu da sürekli olarak ortaya çıkar. Çoğu zaman bu beklentiler kendi kendine oluşturulur ve dış kriterlere veya dış olumsuz değerlendirmelere dayanmaz.

Olumsuz yargılardan kaçınma

Aynı doğrultuda, olumsuz yargılardan kaçınma eğilimi olabilir. Bu da, bu fobisi olan kişilerin hayali bir olumsuz değerlendirmeden kaçınmak için sorumluluklardan kaçınmalarına veya bir işi bitirmeden önce yapmaktan vazgeçmelerine neden olur.

Kontrolü kaybetme korkusu

Öte yandan, bu fobinin bir durumun kontrolünü sürdürememe algısı ile ilgili olması mümkündür. Bu sayede kişi, toplum içinde çökme veya boşluğa düşme fikrinden kaynaklanan korkunun sorumluluğundan kurtulabilir.

Fark edilmeden gitme korkusu

Nihayet, bazı durumlarda başkalarının sevgisini kaybetme ve sevilmeme korkusu da ortaya çıkar.. Bir diğer ilgili korku, işiniz ve çabanızın takdir edilmemesiyle ilgilidir.

Yargılandığını hisseden adam

Tedavi

Başlangıç ​​olarak, şunu belirtmek önemlidir, Fobiler psikolojik tedavilere iyi yanıt verse de, hızlı düzeltmeler yoktur..

Profesyonel refakat, farkındalık, kademeli maruz kalma veya bilişsel yeniden yapılandırma gibi teknikleri içerebilir. Bu tür bir müdahale, vücudun tepkileri konusunda farkındalığı artırmak, stresli durumların kademeli olarak üstesinden gelmek ve bu korkunun kaynağıyla bağlantılı irrasyonel düşünceleri dönüştürmek için çok faydalı olabilir.

Hipengiofobi: sorumluluk korkusu girişi ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu