Rahatladığınızda zamanın daha hızlı geçtiğini, ancak ofisteki saatlerin sonsuz olduğunu düşünüyor musunuz? Saatiniz size oyun oynuyormuş gibi görünse de gerçekte öyle değildir. Bu fenomenin psikolojik bir açıklaması vardır ve Fraisse yasası olarak bilinir. Kendi zaman algımızı ve onun nasıl değiştirilebileceğini analiz etmemizi sağlar.

Bu yasa, sözde zaman psikolojisine sayısız katkılarda bulunan Fransız psikolog Paul Fraisse tarafından önerildi. Ayrıca, Verimlilik ile doğrudan ilişkili olduğu için organizasyon alanında önemli bir kavramdır.

Fraisse yasası nedir?

“Hafta sonu uçtu”, insanların molalarının ne kadar çabuk geçtiği hakkında konuşmak için kullandıkları yaygın bir ifadedir. Muhtemelen birden fazla kez, birinin zamanın geçtiğini algılama hızından şikayet ettiğini duymuşsunuzdur. Bazıları ne kadar hızlı olduğundan bahsederken, diğerleri ne kadar yavaş olduğundan rahatsız oluyor. “3 saattir ofiste olduğumu hissediyorum ve aslında neredeyse hiç yok.”

Çoğumuz bunun gibi düşüncelere ve ifadelere abone olsak da, herkes bu fenomenin nedenini bilmiyor. Bu anlamda Paul Fraisse, zaman algısı üzerine birçok çalışma yapmış ve Fraisse yasasını tanımlamıştır. Böylece, zaman hakkında iki boyutta konuşabileceğimizi belirledi: biri nesnel ve ölçülebilir, diğeri öznel.

Objektif kısım, saati işaretleyen kısımdır. Bu arada, öznelliğimiz başka bir tür zamanı ele alıyor. Kanun bundan bahsediyor psikolojik zaman algısı kişinin yaptığı işe duyduğu ilgiye göre değişir.

Başka bir deyişle, sevdiğiniz bir aktivite yapıyorsanız, zamanın hızlı geçtiğini algılamanız olasıdır. Öte yandan, yoğun ve sıkıcı bir konu üzerinde çalışıyorsanız, saatin akrep ve yelkovanının yavaşladığını hissedebilirsiniz.

Bu fenomen neden zaman algısında ortaya çıkıyor?

Fraisser’in çalışmasından başlayarak, diğer araştırmacılar zamanın öznel algısı üzerine çalışmalar yaptılar. Bu şekilde, Fraisse yasasında yer alan psikolojik mekanizmaları artık daha iyi anlayabiliriz.

Her şeyden önce, kanıtlar bu gerçeğin arkasında nörobiyolojik bir bileşen olduğunu gösteriyor. Simen ve Matell (2016), eğlenirken zamanın neden uçtuğunu gösteren bir çalışma yayınladı. Çok iyi bildiğimiz gibi, dopamin, belirli durumlarda ödül olarak ortaya çıkan hazza katılan bir nörotransmiterdir. Çalışması, sevdiğimiz şeyleri yaptığımızda zaman algımızı değiştirme yeteneğine de sahip olduğunu gösteriyor.

Gable ve Poole (2012) ise motivasyonun zaman algısı üzerindeki etkisi üzerine bir araştırma yapmışlardır. Sonuçlarında bunu açıklıyorlar Bir şeyi yapma motivasyonu ne kadar yüksek ve odaklanmışsa, o kadar fazla zaman bozulması olur.

Aynı doğrultuda, kişilik özelliklerinin zaman algısı üzerinde önemli bir etkisi olduğu görülmektedir. Bilimsel bir makale, narsist kişilik özelliklerine sahip kişilerin sıkıcı işleri zaman kaybı olarak görme eğiliminde olduğuna dikkat çekiyor. Sonuç olarak zamanın geçişini normalden daha yavaş algılarlar (O’Brien, Anastasio ve Bushman, 2011).

Zevk değerlendirmesinde çıkarımlar

Fraisse yasasının hayatın farklı alanlarında etkileri vardır, bunlardan biri zevkin değerlendirilmesidir. Bir soruşturma gösterdi ki insanlar bir deneyimin ne kadar zevkli olduğunu belirlemek için zamanın öznel ölçümünü kullanırlar. (Sackett ve diğerleri, 2010).

Örneğin, müzik söz konusu olduğunda, insanların en sevdikleri şarkıların “çok kısa” olduğunu hissetmeleri bazen yaygındır. Daha sonra, bu öznel zaman algısı, bir şeyin ne kadar “iyi” veya “kötü” olduğunun bir ölçüsü olarak alınır. Başka bir deyişle, bir şeyin kısa ömürlü olduğunu hissedersek, bu deneyimi diğerlerinden daha iyi olarak değerlendirme eğilimindeyizdir.

Fraisse yasası ve üretkenlik

Yukarıdakilerle devam edersek, bu yasa üretkenliği önemli ölçüde etkiler. İnsanlar genellikle ofisteyken saatlerin yavaş geçtiğini ve çok üretken olmadıklarını hissederler.. Sonuç olarak, çalışmak ezici bir görev haline gelir.

Zamanın hızla geçtiği hissi, dikkat dağıtıcı şeylerin rekabetçi değerini artırır.. Ayrılmadan önce daha gidecek çok yolumuz olduğunu düşünebilir ve bu nedenle ara vermek için iyi bir zaman olduğuna karar verebiliriz, çünkü kalanlarla, yolun sonuna ulaşmamızın çok muhtemel olduğunu düşünüyoruz. hedeflere ulaşılan iş günü.

Böylece üretkenliğimize önemli ölçüde zarar veren kısır bir erteleme döngüsüne girebiliriz. Bunu göz önünde bulundurarak, işi keyifli bir aktiviteye dönüştüren alternatifler aramak en iyisidir. Ya da en azından tatsız bir deneyim yerine tarafsız hissettirin.

Sonuç olarak, Sübjektif zaman algısının iş tatmininde anahtar bir faktör olduğunu söylemek mümkündür. Çalışırken zaman bizim için uzunsa, işimizde daha az rahat hissedeceğiz. Öte yandan, çabuk geçtiğini hissedersek, beynimiz bunu hoş bir deneyim olarak değerlendirecek ve daha çok seveceğiz.

Fraisse Yasası ve zaman algısı girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.