1 İpucu

Duygusal zeka nasıl değerlendirilir?

13 Aralık 2021 - 0:04

Duygusal zeka kavramı, psikologların bunu anladığı bir zamanda doğdu. Duyguları karar verme sürecimizden pek ayıramayız. Aslında, tanınmaları, daha iyi kararlar vermeleri için bahse girmek anlamına geliyordu.

Duygusal zeka nedir?

Mayer ve Salovey (1997) duygusal zekayı, duyguları algılama ve ifade etme, onları düşüncede özümseme, anlama, onlarla akıl yürütme ve düzenleme yeteneği olarak tanımlamaktadır. Bu tanımın temel bileşenleri şunlardır:

  • Duyguların algılanması ve ifadesi: Duyguların, duyguların ve düşüncelerin tanımlanması ve ifade edilmesinden oluşur.
  • Duyguyu düşünceye asimile edin: düşünceyi üretken yollarla güçlendirmek için duyguları kullanın.
  • Duyguları anlayın ve analiz edin: Duyguları etiketleyin ve ürettikleri değişikliklerle ilişkilerini anlayın.
  • Duygunun yansıtıcı düzenlenmesi: duyguları yansıtır, izler ve düzenler.

Duygusal zeka Duyarlılığımızı kendi çıkarlarımıza ve sevdiğimiz insanların çıkarlarına uygun bir yöne yönlendirmemize yardımcı olur.. Aynı zamanda doyumları ertelememize ve kendi ruh halimizi düzenlememize izin verir. Aynı zamanda, sıkıntıların rasyonel yetilerimizi etkilemesini önlememize yardımcı olur ve diğer insanlarla empati kurmamızı ve onlara güvenmemizi sağlar (Goleman, 1995).









Büyüteç ve kalp ile beyin




Bu zeka türü yalnızca bir dizi duygusal beceriden oluşmaz, aynı zamanda bilişsel ve davranışsal gibi diğer beceri türlerinden de oluşur (Gallego, aktaran Dueñas, 2002). Bilişsel arasında aşağıdakileri bulabiliriz:





  • Sosyal göstergelerin nasıl okunacağını ve yorumlanacağını bilin.
  • Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizin farkına varın.
  • Başkalarının duygularını anlayın ve bireysel farklılıklara saygı gösterin.
  • Kendiniz için gerçekçi umutlar geliştirin.

Davranışsal becerilerle ilgili olarak şunları bulabiliriz:

  • Negatif etkilere direnin.
  • Başkalarını dinle.
  • Olumlu akran gruplarına katılın.
  • Eleştiriye etkili bir şekilde yanıt verin.
  • Diğer sözsüz kanallar, jestler, ses tonu, yüz ifadesi vb. aracılığıyla başkalarıyla iletişim kurun.

Duygusal zekanın değerlendirilmesi

Sánchez-Teruel ve Robles-Bello (2018) tarafından yürütülen sistematik bir incelemeye göre, duygusal zeka için en çok kullanılan değerlendirme ölçütleri kağıt ve kalem testlerine (öz-bildirimler, anketler, ölçekler vb.) %37’si 360º tekniklerine ve %5.5’i harici gözlemci olarak diğer ölçüm tekniklerine dayanmaktadır.

Daha sonra, bu araştırmacılara göre psikolojik değerlendirme süreçlerinde kullanımlarını destekleyen güvenilirlik ve geçerlilik seviyeleri sunan bazı araçlar sunacağız:

Özellik Meta-Duygu Durumu Ölçeği (TMMS)

Bu enstrüman, Fernández-Berrocal, Extremera ve Ramos (2004) tarafından İspanyolca’ya uyarlanmıştır. Duygusal zekanın içsel yönlerini değerlendirin ve üç boyuttan oluşur:

  • Duygulara dikkat. Duygusal odaklanma hakkındaki inanç düzeyi.
  • Duygusal netlik. Kişinin kendi duygularının öznel algısı.
  • Duyguların onarımı. Olumsuz duygusal durumları kesintiye uğratma ve düzenleme ve olumlu olanları geliştirme inancı.

Schutte Kişisel Rapor Envanteri (SSRI)

Bu envanter, Chico (1999) tarafından İspanyolca’ya uyarlanmış ve doğrulanmıştır. İçsel ve kişilerarası yönleri içerir 5’li Likert tipi yanıt biçiminde 33 maddeden oluşmaktadır. 17 ila 25 yaş arasındaki genel nüfusun ergenleri ve yetişkinleri için tasarlanmıştır ve dört faktörden oluşur:

  • Algı duygusal. Kişinin kendi duygularının ve başkalarının duygularının değeri ölçülür.
  • Kendi başınıza idare etmek duygular. Öz kontrolü değerlendirin.
  • Başkalarının duygularını idare etmek. Kendi duygularının algılanması yoluyla başkalarını anlama ve onlara yardım etme yeteneğini ifade eder.
  • Duyguların kullanımı. Kendini motive etmenin bir yolu olarak kendi duygularının kullanımını analiz et.

Duygusal Bölüm Envanteri (EQ-i)

Bu envanter 133 maddeden oluşmaktadır. duygusal zekanın beş bileşenini değerlendirin. Kaydın tamamlanması yaklaşık 30 dakika sürebilir ve genel bir puan, beş bileşen için başka bir puan ve 15 alt ölçek için başka bir tahmini puan alırsınız. Ölçülecek bileşenler şunlardır:

  • İçsel zeka. Duygusal öz-farkındalık, kişisel özsaygı, atılganlık, kendini gerçekleştirme ve bağımsızlık becerilerinden oluşur.
  • İstihbarat kişilerarası. Empati, kişilerarası ilişkiler ve sosyal sorumluluk alt boyutlarından oluşmaktadır.
  • Adaptasyon. Önemli bir duygusal etkiye sahip olabilecek beklenmedik durumlar karşısında esnekliğe ve doğaçlama yeteneğine değer verir.
  • Stres Yönetimi. Stresi tolere etme ve dürtüleri kontrol etme yeteneğini değerlendirir.
  • Genel mizah. Mutluluk ve iyimserlik alt boyutlarına hitap ederler.

Duygusal Düzenleme Anketi (ERQ)

Bu anket, Cabello, Ruiz-Aranda, Salguero ve Castillo (2009) tarafından İspanyolca’ya uyarlanmıştır. 10 madde var duygusal düzenlemeyi değerlendirmek. İspanyolca versiyonu, 18 ila 70 yaş arasındaki İspanyol nüfusu için tasarlanmıştır. Bu test iki alt boyuttan oluşmaktadır:

  • Bastırma duygusal. Duygusal davranışların ifadesinin engellenmesini içeren duygusal tepkiyi modüle etmenin yolunu değerlendirir.
  • Bilişsel yeniden değerlendirme. Kişinin ruh halini iyileştiren yeni bir duygusal durumun inşasıyla ilgili bir tür bilişsel değişime değer vermeye çalışır.

Objektif test

Mayer-Salovey-Caruso Duygusal Zeka Testi (MSCEIT)

Bu test Extremera ve Fernández-Berrocal (2002) tarafından İspanyolca’ya uyarlanmıştır. MSCEIT 141 maddeden oluşmaktadır. Bunlar Orijinal Mayer ve Salovey modelinin dört yönünü ölçmek:

  • Duyguları etkili bir şekilde algılayın.
  • Düşünmeyi kolaylaştırmak için duyguları kullanın.
  • Duyguları anlayın.
  • Duyguları yönetin.

Sonuç olarak, Duygusal zeka, esas olarak anketler, ölçekler, envanterler vb. aracılığıyla değerlendirilen çok boyutlu bir beceridir.. Bu zekanın insanların yaşamlarında ne ölçüde mevcut olduğunu belirlemeye çalışmışlardır.

Bunu bilmek, farklı bağlamlardaki insanların duygusal yeteneklerini harekete geçiren ve geliştiren klinik, eğitimsel veya iş müdahaleleri önermek için önemlidir.

Giriş Duygusal zeka nasıl değerlendirilir? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.