Sağlık

Duygular: nelerdir, türleri ve örnekleri

Duyguları olmayan insan var mı?

Duygular, deneyimlerimizin önemli bir parçasıdır ve anlamamız gerekir, çünkü onlar etkiler. kararlarımızda ve varlığımıza dair algımızda. İçimizde duygusal olarak neler olduğunu tanımamıza izin verirler. Ayrıca bedenimizin dünyada yaşadıklarımızı hem içsel hem de dışsal olarak iletmek zorunda olduğu kanallardan biridir.

Hoşlandığınız kişiyle ilk randevunuzda olduğunuzu hayal edin. Günlerdir o öğleden sonrası için hazırlanıyorsun ve sonunda yanında yürüyorsun.. Gece mükemmel, sohbet keyifli ve hiç bitmesini istemiyorsunuz. Mutlusunuz, kalbiniz göğsünüzden çıkmak istiyor ve ayrılmak istemediğiniz hoş duygular denizinde yüzdüğünüzü hissediyorsunuz.

Bu diğer durumu da hayal edin. Az önce sevdiğiniz birinin bir kazada öldüğü haberini aldınız. Göğsünüzde bir boşluk hissediyorsunuz ve dünyayı gerçek dışı olarak algılıyorsunuz. “Bu olamaz” diyorsunuz. Aniden, üzüntü hayatınıza bir yuva kurdu ve kendinizi hoş bir denizde değil, karanlık bir acı okyanusunda batık buluyorsunuz.

Umarım ilki gibi daha fazla ve sonuncusu gibi daha az durum yaşayabilirsiniz.. Ama gerçek şu ki, hayatımızda her iki duygu biçimi de bu dünyadan geçişimizin repertuarının bir parçasıdır. Başımıza gelenleri hissedebilmek insan olmanın temel bir özelliğidir. Şimdi bu tam olarak nedir hissetmek?

Önceki iki deneyime geri dönerseniz, bunların çok farklı, hatta bir şekilde zıt olduklarını fark edeceksiniz. Ancak, tutarsızlıklarına rağmen ortak bir noktaları var: her ikisi de vücudumuzda tezahür ediyor, biyolojik bir yansımaları var. Bu açık, biliyorum, ama her şeyin anahtarı bu.

üzgün kadın

Duygular nelerdir?

Damasio (2011) duyguları, ‘belirli bir düşünce biçiminin algılanmasıyla birlikte vücudun belirli bir durumunun algılanması ve belirli konularla ilgili düşünceler’ olarak tanımlamaktadır (s. 100).

Bedenimizin belli bir şekilde olduğunun farkındalığı, tüm duyguların anahtarıdır. Tüm duyguların temel içeriği, bedenin özel temsilidir.. Alt-tabakası, beden durumunun zihinsel bir görüntüsünün ortaya çıkabileceği beden durumunu haritalayan sinirsel kalıplar kümesidir (Damasio, 2011).

Duygular bir algı ile yakından ilişkilidir, bir fikirle, bir temsille, bedende bize ne olduğunun farkında olma yeteneğiyle. Bu anlamda, duygular mutlaka bir duygunun ürünleri değildir. Herhangi bir homeostatik reaksiyondan kaynaklanan daha büyük bir süreçtir. Vücuda atıfta bulunan her şeyi kapsar.

Hisler ve duygular

İnsanlar duyguları duygularla eşitleme eğilimindedir, ancak tam olarak aynı değildirler. Fark ne?

Duygular kısa ömürlü çok boyutlu bir tepkidir. Bu, amacı sürekli değişen bir çevreye uyum sağlamak olan bir dizi tetikleyici koşul, değerlendirici süreç, fizyolojik değişiklik, öznel deneyim anlamına gelir (Fernández-Abascal, et al., 2010).

Kendi adına, duygular farkındalık veya duyguların beden algısıdır. Her ne kadar gördüğümüz gibi, vücuda atıfta bulunan her şeyi kapsayan daha geniş bir süreçtir. Bununla birlikte, duygusal düzeyde, duyguların neden olduğu vücut değişikliklerinin algılanmasıdır.

Daha ne, Duygular kısa ömürlüdür ve genellikle yoğun ve otomatiktir, hisler ise daha uzun sürelidir. Genellikle daha az yoğundurlar ve onlar üzerinde daha bilinçli kontrole sahip olma eğilimindeyiz.

Yukarıdakilere bir örnek kızgınlıktır. Bu duygunun altında yatan duygulardan biri de öfkedir. Bu duygu zamanla yayıldığında, yoğunluğunu azalttığında ve çok daha yansıtıcı bir süreç tarafından aracılık edildiğinde, bir kırgınlık duygusuna dönüşür.

Duyguların işlevleri

Duygular ve duygular, sosyal ilişkilerde ve sosyal hayatın gerektirdiği kararların alınmasında esastır.. Akıl yürütme için önemlidirler.

Olumlu veya olumsuz duygular ve bunlara ilişkin duygular, doğrudan sosyal deneyimlerimizle ilgilidir (Otero, 2006). Yukarıdakilere ek olarak, neden duygulara ihtiyacımız var? Otomatik düzeyde (duygu) adaptif bir şekilde yanıt vermek yeterli değil mi, neden bu sürece (his) bilinç ekleyelim?

Damasio (1996) şöyle diyor: duygularımızın farkında olarak daha yüksek bir koruma düzeyine ulaşırız. Duygularımızı bilmek, ötesinde düşünmemize ve bizi heyecanlandıran şeyin (duygu nesnesinin) belirli bir bağlamda mevcut olma olasılığını tahmin etmemize olanak tanır, böylece görünümüne acilen tepki vermek yerine ondan kaçınılabilir veya tahmin edilebilir.

Aynı yazar, duygularımızı hissetmenin bir başka avantajının da bilgimizi genelleştirip buna göre hareket etmeye karar verebilmemiz olduğunu doğrular. Duyguların farkında olmak, tepkilerimizi daha esnek hale getirmemize yardımcı olur.çevre ile etkileşimlerin tarihinde s.

Duygu türleri

Temel olarak İki tür duygu vardır: duygular duygular ve arka plandaki duygular (Damasio, 1996). Duyguların duyguları, belirli bir duygusal durumun farkındalığıyla ilişkili olan tüm duygulardır. Onun tezahürü duygusal tepkiye bağlıdır.

Bu tür duygular arasında bazılarını olumlu, bazılarını olumsuz bulabiliriz. Olumlu ile, hoş duyumların baskın olduğu duyguları kastediyoruz., hoş ve esenlik. Örneğin:

  • Sevmek: Bizi iyinin istendiği bir kişiye, hayvana veya nesneye yönelten şefkattir.
  • Esperanza: beklediğimiz veya istediğimiz şeyi elde etme güvenidir.
  • Memnuniyet: Bir dileği yerine getirdiğimizde ortaya çıkan duygudur.
  • Gozo: Gerçekten sevdiğimiz bir olayın neden olduğu yoğun duygudur. Zevkle yakından ilişkilidir.
  • Heves: Bir olay sonucunda ruh halimizin yüceltilmesidir.

Negatif ile, içinde bulunduğumuz duyguları anlarız. hoş olmayan duyumlar baskındır. Örneğin:

  • Üzüntü: olumsuz bir olay ya da önemli bir şeyin ya da birinin kaybı karşısında ortaya çıkan duygu.
  • Ira: çıkarlarımız için olumsuz bir sonuç olduğunda verdiğimiz duygusal tepki.
  • Endişe: Tehlikeli olduğunu düşündüğümüz bir durumda hissettiğimiz huzursuzluk, sinirlilik veya coşkudur.
  • Utanç: Bir hatanın veya bir kırılganlık noktasının itirafının bir sonucu olarak itibar kaybı algısı ile ilişkili duygu.
  • Hayal kırıklığı: gerçeklik beklentilerimizi karşılamadığında ortaya çıkan duygu.

Utanç duyguları için yüzünü kaplayan genç kız

Diğer taraftan, altta yatan duygular, duygusal durumlardan kaynaklanmayanlardır. Örneğin, iştah, propriyosepsiyon (vücut bölümlerinin göreceli konumunu hissetme yeteneği), interception (vücudun iç organlarından gelen duyumlar). Duygulardan büyük ölçüde etkilenmediği zaman bedenimizin halinin sahip olduğumuz imajıdır.

Bir önceki sunumdan sonra ulaşabileceğimiz sonuçlardan bazıları şunlardır:

  • Tüm duygular duygu üretir, duygusal tepkilerimizin farkında olduğumuz ve algıladığımız sürece.
  • Duygular duygularla ilişkilendirilebilse de, Bunlar bunlarla sınırlı değildir ve onların yokluğunda da ortaya çıkabilir.
  • Duygular, duyguların yokluğunda veya varlığında vücudun durumlarının algılanması sürecidir ve ikincisinden daha genel ve kalıcı olabilirler.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu