Kişisel Gelişim

Değişim korkusuyla yüzleşmenize yardımcı olacak 3 kaynak

Bunları uygun gördüğünüzde, hayatınızın yönlerindeki değişiklikler olumlu ve gereklidir.

Çok küçük yaşlardan itibaren bize başkalarına nasıl yardım edeceğimizin değerleri öğretilir ve aşılanır, bu iyi bir tutumdur, ancak çoğu zaman bu yolda kendimizi unuturuz.

Önerilen hedeflere ulaşamadığımızı fark ettiğimizde ve kendimiz için endişelenerek ve çok istenen değişikliği takip ederek değişmeye karar verdiğimizde, bazen bencil olarak etiketleniriz ve bu da insanların en yakın çevremizden uzaklaştırılmasıyla sonuçlanır. Bu tür bir yönelim bozukluğu ve referans eksikliği değişim korkusu içinde kendimizi yerleştirmemize yol açabilir.

Hayattaki değişikliklerle baş etmeyi öğrenmek

Hayatta değişiklikler olduğunda, istenilsin ya da istenmesin, çoğumuz korku hissedebiliriz, çünkü henüz keşfetmediğimiz ve huzursuzluğumuza ve hatta uykusuzluğumuza yol açarak belirsiz bir gelecek hayal etmemize neden olan bilinmeyen bir yere giriyoruz. .

Değişim sizin neden olduğunuz bir şey olsa bile, bu, yolunuzda ilk kez gideceğiniz yeni bir yolculuğa başladığınızdan, biraz rahatsızlık yaşamamanızı sağlamaz.

Sıklıkla her sonun bir başlangıcı olduğu söylenir ve başlangıçlar bazen basit değildir, ancak gereklidirler. evrimimiz için. Değişimin olmaması doğal değildir ve gerçekleşmesi olası değildir. Değişen bir dünyada yaşıyoruz, pratikte hiçbir şey sonsuza kadar değildir veya daha doğrusu görebileceğimiz veya dokunabileceğimiz her şeyin her an bulanıklaşabileceğini söyleyebilirim.

Ancak tüm başlangıçları olumsuz bir şekilde deneyimlemeyeceğiz ve yüzleşmeyeceğiz; Yeni bir ilişkinin başlaması, bir çocuğun doğması, iş nedeniyle bir şehre geçiş, yeni bir eve taşınması gibi hepimizin büyük bir coşkuyla yaşayacağımız başlangıçlar var … Ama bizi korkutan başka başlangıçlar da var, bu da bizim rahatlık bölgemizde kalmamızı kolaylaştırıyor Yıllardır karşımıza çıkan durumu değiştirmek için parmağımızı bile kıpırdatmadan hayatımızın önümüzden akıp gitmesini seyretmek, hüsran ve çaresizlik nedenlerimizden biridir.

Değişim korkusunu yönetmek için gerekli kaynaklar

Çoğumuz genellikle bir tür korkuyla yaşarız, ancak sık sık tekrarlanan ve genellikle aramızda çok bulunan bir korku vardır. Değişim korkusudur. Hayatımızda bize huzur ve mutluluk getirmeyen bir durumu değiştirme ihtiyacımız olduğunda, Artık gerçekliğimizin o kısmıyla titreşmediğimizin farkında olduğumuz halde onu değiştirmeye direnmemiz mümkündür.bizi rahatsız eden bir duyguya sahip olduğumuz için, bundan sonra ne olacağını bilmiyoruz.

Bu değişiklikleri kabul etmeyi daha kolay bulan insanlar olduğu doğrudur; Bu, korkmadıkları anlamına gelmez, sadece süreçte ortaya çıkabilecek bu stresli durumlarla nasıl başa çıkacaklarını yıllar içinde öğrendikleri anlamına gelir; Hayatlarında, genellikle bizim harika öğretmenlerimiz veya kendi deneyimlerimiz olan bir baba veya anne gibi harika bir öğretmenleri olmuş olabilir.

Kendinizi, hayatınızda artık sizinle aynı çizgide olmayan durumları değiştirebilecek bir kişi olarak görüyorsanız, tebrikler, izlenecek bir örnek olursunuz. Öte yandan, yolunuzun yön değiştirmesi gerektiğini bilseniz bile, rahat bölgenizden çıkmanız zorsa, sakinleşin, çünkü şu anda elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz ve biliyorsunuz. Sizi rahatsız eden durumları değiştirebilmek için ihtiyacınız olan tek şey bir dizi yeni kaynaktır. ve hak ettiğiniz ve istediğiniz hayatı yaşamaktan sizi alıkoyuyorlar.

Elbette, değişim için yeni araçların yavaş yavaş dahil edildiğini unutmayın. Sebat, sebat ve sonsuz sabra sahip olmalısınız. Küçük başarılar ekleyerek büyük değişiklikler elde edeceğiz

1. Hedefinizi mikro hedeflere bölün

Hayatımızda büyük bir değişikliği havlu atmanın temel nedenlerinden biri, nihai hedefe odaklanmak ve yolu unutmaktır; sabırsızlık kötü bir seyahat arkadaşıdır.

Hedeflerinizi veya hedeflerinizi bir yere yazmanız ve gerçekten daha fazlasını çıkarmanız veya eklemeniz gerekip gerekmediğini anlamak için bunları birkaç hafta boyunca bu şekilde bırakmanız önerilir; Bu ilk adımı tamamladıktan sonra, hangisinin sizin için en önemli olduğunu kontrol edin ve şimdilik buna odaklanın. Onu küçük parçalara ayırın, böylece yavaş yavaş kabul edersiniz ve zihniniz elinizdeki değişime mümkün olan en az direnci koyar.

Bu küçük hedeflere her ulaştığınızda, kendinizi ödüllendirmeniz son derece önemlidir, çabanızın ve bağlılığınızın ödülü budur. ”

2. Kendinizi size katılan insanlarla çevreleyin

Hayatımızın cesaret ve karar gerektiren bazı yönlerini değiştirmeyi düşündüğümüzde Kendimizi, bizi yargılamadan destekleyen ve tarafsız bir şekilde bize fikir verebilecek pozitif insanlarla çevrelememiz tavsiye edilir..

Bu özelliklere sahip kimseyi tanımıyorsanız, arkadaşlıklarınızı gözden geçirmeniz çok önemlidir çünkü çevreniz sizi sandığınızdan daha fazla sınırlıyor olabilir.

3. Bilgi

Anahtarlardan biri bilgide. Örneğin, duygularınızı yönetmek, bir ev satın almak, birikimlerinize yatırım yapmak istiyorsanız, konu hakkında bilgi sahibi olmanız gerekiyorsa, kararlarınızı verirken daha fazla bilgi sahibi olursunuz.

Şimdi bu enstrümanları uygulamaya koyma ve isteklerinizi yerine getirmek için korkmadan kendinizi fırlatma sırası sizde. Günü yakala.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu