Psikoloji

Çözüm bulmak için problem çözme teknikleri

teknikleri problem çözme Bir soruna çözüm bulamadığımızda, sıkışıklıktan kurtulmaya yarayan bazı basit mekanizmalara atıfta bulunurlar. Özellikle, çıkış yolu olmayan zorluklar için belirtilirler..

tekniklerin çoğu problem çözme stratejik kısa terapide kullanılır. Bu, sorunları tam olarak tespit etmeyi ve hızlı bir şekilde çözmeyi, böylece onlara steril binlerce dönüş yapmaktan kaçınmayı amaçlayan bir yaklaşımdır.

Nihayetinde, problem çözme tekniklerinin aradığı şey, bir kişinin veya grubun engellendiği durumlarda yardım etmektir. Çok kullanışlı hale gelen basit ve uygulaması kolay prosedürlerdir. Aşağıdakiler bu tekniklerden dördü.

Önyargısız çözülmemiş bir sorunla karşılaştığımızda hala umut var. Ancak, sorun yokmuş gibi davranırsak umut yoktur.”.

-C.S. Lewis-

Problem çözme tekniklerinden biri olan senaryo

tekniklerinden biri problem çözme “sorunun ötesindeki senaryo” olarak bilinir. Aradığınız şey bir sorunu çözmek ise, belirtilen şey şudur: Çözüldükten sonra bu senaryonun veya yeni durumun nasıl olacağını hayal edin.

Aradığımız şey iyileştirmekse, yapılması gereken alıştırma, durumu iyileştirmek için gerekli tüm eylemler uygulandıktan sonra durumun nasıl olacağını tanımlamaktır. Görüldüğü gibi her iki durumda da amaç hayal kurmak Çözüldükten veya iyileştirildikten sonra durumun nasıl görüneceği.

Bundan sonraki adım, istenen duruma yol açabilecek prosedürü tasarlamaktır. Bu teknik ünlü kendini gerçekleştiren kehanet mekanizmasının çalışmasına yardım et. Zihninizi soruna değil ne istediğinize odaklayın. Benzer şekilde, bir durumdaki değişikliklerin getirilmesinin olası etkilerinin öngörülmesine yardımcı olur. Grup halinde uygulamak idealdir.

adam düşünüyor
Senaryo tekniği, dikkati ulaşılmak istenen hedefe yönlendirmeye odaklanır.

Daha da kötüye gitme tekniği

Bu teknik, çözülecek probleme bir soru uygulamaktan ibarettir. Böyle bir soru şudur: “Durumu çözmek yerine daha da kötüleştirmek istersem ne yapmalıyım?”. Ardından, durumu daha da kötüleştirecek veya her şeyi mahvedecek “yardımcı olacak” tüm olası eylemler listelenmelidir.

Önceki soruya bir başka soru eşlik edebilir: “Başarısız olmak için en uygun yöntem hangisidir?”. İşin tuhafı, bu sorular yanıtlandıktan sonra genellikle çözümler ortaya çıkmaya başlar. Bunun nedeni, bu alıştırmanın sorunun temel faktörlerini belirlemeye ve sonuç olarak onu daha iyi anlamaya yardımcı olmasıdır.

Benzer şekilde, bu tekniklerden biridir. problem çözme ne ne yapılmaması gerektiğini belirlemeye yardımcı olur. Bu tanımlandıktan sonra alternatifler azalır ve ne yapılması gerektiğini tanımlamak daha kolay olur. Genellikle çok faydalıdır.

tırmanıcı tekniği

Başka bir teknik problem çözme Bu “tırmanıcı”. Bu adı taşıyor çünkü Kılavuzların hareket etme şekline dayanır. dağcılık uzmanları. Bilmiyorsanız, yolu yukarıdan aşağıya doğru takip ederler. Başka bir deyişle, aşağıdan yukarıya değil, dağın tepesinden tabana giden yörüngeyi düşünürler.

Bu durumda, teknik aynı şemayı takip etmektir. Her şeyden önce Ulaşmak istediğiniz hedefe odaklanmalısınız. O zaman hemen önceki adımı düşünün ulaşmak için ne yapılması gerekir. Ardından, bir öncekinden önceki adımı belirleyin ve şimdiki ana ulaşana kadar böyle devam edin.

Dağcıların durumunda, bu yöntemin rotaları kolaylaştırdığı ve kayıplara karşı koruduğu gösterilmiştir. Ayrıca nihai hedefe ulaşana kadar referanslara daha kolay güvenmemizi sağlar.

Bir dağa tırman
Tırmanıcı tekniği, ulaşmak istediğimiz hedefi netleştirmeye ve ardından izlenecek adımları veya hedefleri belirlemeye yardımcı olur.

engellenen yazar

Engellenen yazar vakası çok paradigmatik. Önünüzde boş bir kağıt parçası var, motivasyon ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Tekrar tekrar dener ama sonunda başarılı olmadığını hisseder ve yeniden başlar. Çoğu zaman aynı şey, çözmesi bizim için zor olan bir sorunla karşılaştığımızda da olur.

Nasıl çözeceksin? Engellenen herhangi bir kişide olduğu gibi, yazarın durumunda da, yazma tekniklerinin önerdiği çıkış yolu. problem çözme ulaşmak istediğiniz çözümü veya ürünü belirlemektir. Ardından, bu yolun başından sonuna kadar olan aşamaları belirtin. Derhal, Asgari adımlara ulaşılana kadar aşamaları diğer aşamalara ayırın vb.. Bu, ilerlemenizi sağlayacaktır.

teknikleri problem çözme bizi kısır döngülerden çıkarma erdemine sahipler kendimizi sık sık içine soktuğumuz önümüzde karmaşık bir sorun olduğunda. Başka bir bakış açısı benimsemeye çalışırlar ve böylece panoramayı daha net görürler.

Çözüm bulmak için Problem çözme teknikleri yazısı ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu