İş Hayatı

Çok çalıştığınızın 7 işareti

Çok çalışıyorsanız, uzun süre garip bir şey hissetmeyebilirsiniz. Genellikle bu aşırılıklar ciddi kısa vadeli sonuçlara neden olmaz. Günün sonunda, vücut genellikle daha fazla talep edildiği dönemlere çok yeterli tepki verir.

Yine de, tabiki herşeyin bir sınırı var. Aylar geçtikçe, çok çalışıyorsanız, zihniniz ve bedeniniz mutlaka fark edecektir. Sorun şu ki, kişi ne olup bittiğini her zaman algılamıyor ve bunun ciddi uzun vadeli sonuçları olabilir.

Fiziksel ve zihinsel sağlık, denge ile yakından ilişkilidir. Bu şekilde bir yönden limiti aştığınızda bakiyeyi değiştirmiş oluyorsunuz ve bu da size fatura kesiliyor. Aşağıdakiler çok çalıştığınızı gösteren bazı işaretlerdir.

1. Hiç zamanınız yokmuş gibi hissediyorsunuz

Çok çalışıyorsanız, daha az zamanınız varmış gibi hissedeceksiniz.

Genel olarak, her şey işinize derinden bağlı hissettiğiniz bir noktada başlar. Bazen yapması zor olduğu için, bazen de büyük bir fırsat olduğu için veya onu kaybetmekten korktuğunuz için. Hayatınızda yolunda gitmeyen bir şeyler olması ve çalışarak bir sığınak bulduğunuzu hissetmeniz de mümkündür.

Bazen farkında olmadan çalışmaya daha fazla zaman ayırmaya başlarsınız hangisini yapmalısın. Normal rolünüzün ötesine geçen taahhütlerde bulunursunuz veya programınızda yer varsa yeni bir iş bulursunuz. Çok yakında, başka hiçbir şey için zamanınız olmadığını fark ediyorsunuz.

2. Daha sinirli oldunuz

Şansınız, eğer çok fazla çalışıyorsanız, aynı zamanda daha asık suratlı olacaksınız.. Görevlerin veya yükümlülüklerin fazlalığı, her zaman bir dereceye kadar stres yaşamanıza neden olur. Bu aynı zamanda sizi küçük tökezlemelere karşı daha hassas hale getirir.

Sonuç olarak, alışılmış olarak kötü bir ruh hali içinde olan insanlardan biri olabilirsiniz. Belki bu mükemmeliyetçilik olarak ifade edilir, sertlik veya aşırı efor. Gerçek şu ki, derinlerde bir yerde dağılmayan bir öfkeniz var.

3. Rahatlayamazsınız, bu çok çalıştığınızın bir işaretidir.

Gevşemede zorluk, çok çalıştığınızın en tipik işaretlerinden biridir. Sanki her zaman “açık” veya yüksek bir dikkatle. Her an ortaya çıkabilecek her şeye hazırlıklı olmak gibi bir şey.

Mesele şu ki, bu iş günü dışında bile size oluyor.. Aslında, uyku kalitenizi etkilemesi çok muhtemeldir. Ya kolayca uyuyamazsınız ya da bir fısıltı ile uyanırsınız. Bir süre için asla “kapatamazsınız” gibi görünüyor.

4. Uyandığınızda kendinizi yorgun hissedersiniz

Fazla çalışmanın bir başka bariz işareti. En yaygın olanı, bunun birkaç aylık aşırı iş yükünden sonra ortaya çıkmasıdır.. Ayrıca, uyandığınızda biraz uyumanın normal olduğunu varsaydığınız için, genellikle sizin tarafınızdan fark edilmeden gider.

Zamanın geçişi, bunu keşfetmenize yol açar. Kaç saat uyursan uyu, ne zaman kalksan daha fazla dinlenmeye ihtiyacın varmış gibi hissedersin.. Artık günün normal yorgunluğu yok ama bedeniniz ve özellikle sinir sisteminiz çok yıpranmış durumda.

5. Sık sık kas ağrılarınız oluyor

Bu, çok çalıştığınızın ve bazı şeyleri yeniden düşünmenin zamanının geldiğinin bir başka işaretidir. Bu aşırılıklar vücutta kendini göstermeye başlar ve özellikle boyun ve sırtta kas ağrıları hissetmeye başlamanız çok yaygındır..

Ayrıca yaygındır buna mide ekşimesi veya sık hazımsızlık gibi sindirim sorunları eşlik eder. Aynı şekilde migrenli insanlar kulübüne girmeniz veya belirsiz rahatsızlıklar yaşamaya daha yatkın hale gelmeniz de mümkündür.

6. Uzun zamandır eğlenceli bir şey yapmadınız

Çok çalışıyorsan çok sıkılabilirsin

Bir süre sonra “eğlence” kelimesi size garip bir gezegen gibi geliyor. Vaktinizin bir kısmını eğlenceye ve eğlenceye ayırmıyorsanız, kısacası çok fazla çalışıyorsunuz demektir..

Eğer o boyutu hayatınızdan çıkarmışsanız, varlığınızı tek boyutlu ve düz bir alana çeviriyorsunuz demektir. Bu, büyük bir bağlılık ve sorumluluğun kanıtı değil, tam tersi..

7. Konuşma konunuz iş

Tıpkı işlerin zamanınızın büyük bir bölümünü alması gibi, ayrıca bazen neredeyse tamamen zihninizi istila edin. Tek konuşma konunuz iş veya ilgili konularsa, aşırıya kaçtığınız açıktır.

Çok çalışıyorsanız, muhtemelen bunun altında yatan bir sebep vardır. Hayatında neler oluyor? Neden sadece işe konsantre oldun? Bunlar kendinize sormanız gereken sorular ve tabii ki cevaplamak için duraklamanız gerekiyor.

Çok Fazla Çalıştığınızın 7 İşareti girişi ilk olarak Akıl Harikadır’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu