Anne babanı çok sevebilirsin ama onları her ziyaret ettiğinde bir süre sonra ayrılmak istersin. Çocukluğundan beri tanıdığın bir arkadaşın da olabilir. O sevimli ve iyi bir insan, ancak şirketi sizi giderek daha fazla külfetli hissettiriyor. Bu deneyimler size tanıdık geliyorsa, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz.

Hepimizin çevremizde birden fazla kişiyle ikircikli ilişkilere sahibiz. Takdir ettiğimiz, sevdiğimiz, saygı duyduğumuz ve buna rağmen çoğu an canımızı sıkan, hatta bazı anlarda onlardan nefret ettiğimiz figürler var. Bu duygusal deneyim, “nefret” duygusu o kadar çelişkili, kafa karıştırıcı ve rahatsız edici ki, bu yüzden kendimiz hakkında kötü hissetmemiz yaygın.

Etten, hücrelerden ve kandan meydana geldiğimizi söyleyebiliriz. cips ve plastik konektörler. Makinelerin aksine, duygusal çelişkiye maruz kalırız.. Saf duyguların olmadığını, her şeyin kusursuz aşk olmadığını da kendimize hatırlatabiliriz. İlişkilerimizde rahatsızlık, küçümseme ve öfke hissetmek tamamen normaldir.

Şimdi, her zaman hesaba katmadığımız bir faktör var. Birine tahammül edemiyoruz dediğimizde sevmediğimiz şey o kişi değil, davranışlarıdır. İlişkiler mükemmel değildir ve sevdiğimiz ama çoğu zaman bizi yoran birinin her yönünü, nüansını ve karakteristiğini beğenmek bizim için zordur…

İstemek ama desteklememek, aile ilişkilerinde çok yaygın bir deneyimdir.

Birini sevmek ama tutmamak: neden oluyor?

Sevdiğimiz insanlara katlanamamak bizi kötü insanlar değil, sıradan insanlar yapar. Bu, birçok öğretmenin ve profesörün sıklıkla hissettiği bir şeydir: öğrencilerini tüm kalpleriyle severler, ancak onlardan nefret ettikleri günler vardır. Ancak bu çocuklardan gerçekten nefret etmiyorlar, onları rahatsız eden müdahaleci davranışları ya da taleplerine cevap vermemeleri.

Aynı şey birçok ailede olur. Kişi anne babasını, büyükanne ve büyükbabasını veya kardeşlerini samimi, saf ve otantik bir şekilde sevebilir. Ancak belirli tutumlar, tepkiler veya değerler nedeniyle onlarla fazla zaman geçiremeyeceğimizin farkındayız. Sonunda, belirli insanlarla bir bağ kurmanın tek yolu, onları mümkün olduğunca az görmektir.

Yine de, Bu duygu bir ilişkide ortaya çıktığında sorun çok daha karmaşık hale gelir.. Birini sevmek ama buna katlanamamak ve onun birlikte yaşadığın sevgili olması bu gerçeği çok daha karmaşık hale getiriyor. Neden olur? Ne yapabiliriz?

Aşk-nefret ilişkileri özellikle çiftler arasında ve ayrıca ebeveynler ve çocuklar arasında yaygındır.

Aynı anda hem sevmek hem de nefret etmek, çok yaygın bir beyin fenomeni

Birini sevmek ve dayanamadığımız günlerin olması. Sana hiç oldu mu? Gerçek şu ki, sinirbilimin buna bir cevabı var. Romantik aşktan nefrete çok ince bir çizgi var. Öyle ki University College London tarafından yapılan bir araştırma, bunun bu duyguların aynı sinirsel bağıntıları paylaşmasından kaynaklandığını gösteriyor.

Sevgiyi, ilgiyi, şefkati, nefreti ve aşağılamayı aynı alanlarda yaşıyoruz, serebral subkorteks, putamen ve serebral insula gibi. Sevdiğiniz biri için aynı gün takdir ve küçümseme hissetmek çok yaygındır. Birini sevmek ve zaman zaman ona katlanmamak tamamen anlaşılabilir bir durumdur.

Haftanın 7 günü, günün 24 saati bir insanın yanında suç ortaklığı, esenlik ve mutluluk hissetmek bir kuruntudan biraz daha fazlasıdır. İnsanlar kendimizi kararsız duygularla tanımlar ve bu duygusal çelişki tüm hayatımızı şekillendirecektir. ve ilişkilerimizin her biri.

Erken baktığımız bir deneyim. Çocukken, aynı anda hem sevmenin hem de hor görmenin çok kolay olduğunu keşfettik. Bunu, güvendiğimiz ve sevdiğimiz, ancak belirli bir anda bize sınırlar koyduğu ve davranışlarımızı düzelttiği için nefret edebileceğimiz ebeveynlerimizle birlikte keşfederiz.

Bir noktada kendimizden nefret etmemiz ve kendimizi desteklemememiz de yaygındır. Duygusal kararsızlık sadece dış figürlere yansıtılmaz.

Aşk olduğunda, ama artık dayanamayız

Bir gerçeği inkar edemeyiz. Bazen birini sevebilirsin ama o kişiyle yaşayamazsın. Bazı aile figürleri ve hatta arkadaşlar hakkında konuştuğumuzda bu az çok yönetilebilir. Onlarla paylaştığımız zamanı her zaman sınıra gelmemek için yönetebiliriz. Böylece tükenme kotamız fazla taşmasın.

Yine de… Ya tahammül edemediğimiz kişi partnerimizse? Yukarıda tanımlanan duygusal kararsızlığın ötesinde, durumu sürdürülemez hale getirebilecek bir arada yaşama sorunları vardır. Bu durumlarda hangi stratejileri izleyebileceğimizi düşünelim.

1. Partnerinizde tahammül edemediğiniz şeyleri netleştirin

Çoğu zaman sevdiğimiz kişiye katlanamayız dediğimizde bizi yıpratan kişinin kendisi değil davranışlarıdır. Bu nedenle, ideali Hangi davranışların bizim için stresli veya rahatsız edici olduğunu açıklığa kavuşturmak ve kendimize şu soruları sorun:

Bu davranışları tetikleyen nedir? Partnerime her zaman eşlik eden eylemler mi yoksa şimdi yeni mi?

2. Çözüm bulmak için sizi rahatsız eden şeyleri iletin

Aşk hala varsa, ikimiz arasında çözümler arayalım. Yani, bizim için dayanılmaz olumsuz dinamikler varsa bunu karşımızdaki kişiyle konuşalım ve birlikte yaşamayı geliştirmek için ortak stratejiler arayalım.

Bazen birisiyle yaşamak bizim için dayanılmaz hale geldiğinde, değişenin kendimiz olması mümkündür.

3. İlişki artık bir anlam ifade etmediğinde: birini sevmek, ama o biri olmadan daha iyi olmak

İnsanlar değişir ve bazen ilişkiler, sevginin varlığına rağmen devam etmeyi bırakır. Zaten aşınmış bir ipi tutan son iplik gibidir. Diğerinin yaptığı her şey değiştirilemez, çünkü değişim talep ederek aynı zamanda onlardan kendileri olmayı bırakmalarını da istiyoruz. Belki de sorun bizdedir, karşı tarafta değil.

İstemek ama katlanamamanın birçok yorumu vardır. Aşkın karmaşık olduğunu, bazen ve birkaç dakikalığına sevdiğimiz kişiden nefret edebileceğimizi biliyoruz. Ancak bir süre sonra yeniden uyum ve suç ortaklığı ortaya çıkar. Bununla birlikte, o kişide gördüğümüz her şey reddedilmeye neden olursa, sevgi, küçümsemeye yol açacak şekilde tamamen seyreltilir.

Bu sınıra ulaşmayalım, hissettiklerimizle tutarlı olmaya çalışalım. ve artık anlamsız olana bir son verin.

Birini sevmek ama buna katlanmak değil girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.