1 İpucu

Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında ne yapmalısınız?

18 Temmuz 2022 - 13:17

Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında, saldırıya uğramış hissetmeniz normaldir.. Çünkü iradenize hükmetmek isteyen sadece size saygı duymakla kalmıyor, aynı zamanda haklarınıza, değerlerinize ve karar verme yeteneğinize de saldırıyor. Ve bu ne yazık ki her gün farklı ortamlarda oluyor: iş, aile, partner…

O kadar karmaşık ve incelikli dinamiklerden bahsediyoruz ki, arkadaşımızı takipçi olarak gördüğümüz birini belirlemek zor. Zor çünkü birini takdir ettiğimizde daha hoşgörülü oluyoruz. Belirli taleplere boyun eğiyoruz, belirli iyilikleri kabul ediyoruz ve hatta zararlı olduğu kadar mantıksız olan davranışları bile resmileştirebiliriz.

Ta ki bir gün olana kadar…





O an, gözlerimizi açtığımızda ve irademizi bir kukla gibi hareket ettirmek isteyen birinin olduğunu fark ettiğimizde gelir. Korkuyu kullananlar var ama diğerleri bunu bize olan yakınlığı ve sözde sevgiyi kullanarak yapıyor. Ancak, net olmalıyız. Kontrol etmeye çalışanlar sevmezler, kendi amaçlarını tatmin etmeye çalışırlar..

Ne kadar tuhaf olursa olsun, birinin bizi kontrol etmeye çalıştığını anlamak o kadar kolay değil. Biraz zaman alıyor çünkü bunun olduğuna inanmakta zorlanıyoruz.





Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında sokakta tartışan çift
Biri sizi kontrol etmek istediğinde sizi değiştirmeye, beklediği gibi davranmaya ve olmaya çalışırlar.




Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında: size yardımcı olacak stratejiler

Patricia Evans, kişilerarası iletişimde en iyi uzmanlardan biridir. Aynı zamanda birkaç kitabın da yazarıdır. bahis satıcıları, Ne İlişkilerde Sözlü İstismar (1992) herhangi biri CSizi kontrol etmeye çalışan insanları nasıl tanıyacağınızı, anlayacağınızı ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı (2003). Bu son çalışmasında tam olarak işaret ettiği ilginç bir şey var.





Bize hükmetmeye çalışanlar gerçekliğimizi değiştirmeye çalışırlar ve bunun için onu çarpıtarak kendimizden şüphe duymamıza neden olurlar.. Kitabında bu figürlerle uğraşmanın adeta bir büyüyü bozmak gibi olduğuna dikkat çekiyor. Bize ne yaptıklarını anlıyor ve sonra onların oyunlarını oynamayacağımızı, onların Makyavelist oyunlarına yenilmemize izin vermeyeceğimizi onlara açıkça gösteriyor.

Bakalım bu durumlarda bize yardımcı olabilecek “büyü bozan” stratejiler nelermiş.

Kontrolörlerle doğrudan çatışmalar pek yardımcı olmuyor. Bu koşullarda her zaman kazanırlar. Uygun bir strateji, onlara dikkatimizi vermeyi bırakmak, hayatımızdaki önemlerinin giderek azaldığını görmelerini sağlamaktır.

Denetleyiciyi tanımlayın: size çok yakın olabilir ve bunu bilmiyor olabilir

Yukarıdakileri vurguluyoruz: kontrol eden kişiyi her zaman tanımıyoruz. Sebep? Çünkü iyi niyet, sahte dostluk ve hatta iki ucu keskin sevgi ile ince, sibylline ve örtülü stratejiler uygularlar.

Neredeyse biz farkına varmadan, bu hareketler, yer altından geçen bir ağacın kökleri gibi bizi ele geçiriyor. Bu nedenle ilk adım her zaman onu algılamak, geldiğini görmek, farkına varmak olacaktır. İşte bazı göstergeler:

  • Sizden iyilik isterler ve onlarla olan ilişkiniz nedeniyle bunları yerine getireceğinizi varsayarlar.
  • Sizi hayatınızdaki en önemli insanlar olduklarına inandıracaklar. Sizi en çok önemseyen, sizin için her zaman en iyisini isteyenler… Rusya’daki Güney Federal Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma, kontrolcü bir kişiliğin arkasında bize bağımlı bir figür olduğunu gösteriyor. .
  • Yaptığınız, söylediğiniz veya istediğiniz şeyleri eleştirme konusunda çok beceriklidirler. Nazik, paternalist bir şekilde yapıyorlar.
  • Onlara bir şeyi inkar ettiğimizde dramatik bir şekilde tepki veriyorlar.
  • Önemsiz yönlerden bizi suçlu hissettirmeye çalışırlar.. Mesajlarına hızlı cevap vermemek, yeterince ilgi göstermemek gibi.
  • Düşüncesi esnek değildir ve ikiye ayrılır. Ya onların yanındasın, ya karşısın, hiçbir zaman ortası olmaz, savunduklarından farklı görüşler kabul edilmez.
  • Sürekli ruh hallerini değiştirirler. Bazı anlarda inanılmaz derecede arkadaş canlısıdırlar ve çok geçmeden uzaklaşırlar. Bununla aynı zamanda sizi, onların iyiliğinin veya rahatsızlığının sebebinin siz olduğunuza inandırmaya çalışırlar.
  • Onlar yalan. Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında yalan söylemek onların en iyi kaynağı olacaktır.

dolaylı olarak yanıt vermek

Kontrol tekniklerinde uzman kişi, genellikle doğrudan yüzleşmelerde de uzmandır. Ona “Beni kontrol etmeyi bırakmanı istiyorum, bu şekilde davranmaya hakkın yok” dersek pek iyi olmaz. Manipülatörle yüz yüze çatışmalar alanında kaybetmek zorunda kalacağız. Öyleyse ne yapabiliriz?

En iyi tepki, tahakkümün beklemediği dolaylı eylemdir:

  • Sessizliği bir kalkan olarak görmezden gelin ve uygulayın. Dikkat etmemek, bizi kimin incitmek istediğini doğrulamak değildir. Kaçınmak, kaçmak, tepki vermemek, günlük hayatımızdaki varlıklarını geri çekmek en iyi stratejidir.
  • dikkat dağıtma teknikleri. Denetleyiciler, bize şunu ya da bunu ne kadar kötü yaptığımızı hatırlatan ahlaki konuşmaların ustalarıdır. Bu durumlarda konuyu saptıralım, konuyla ilgisi olmayan bir başkasından bahsedelim.
  • Dolaylı girişkenlik. Sıklıkla, kontrolöre sınırlarımızın ne olduğu konusunda uyarmak pek iyi olmaz. Sonunda bizi ihlal ediyorlar. Bu nedenle, onlara kayıtsızlığımızı protesto ettiklerinde, kırmızı bayraklarımızın ne olduğunu (dikkat etmediklerini) hatırlatarak iddialı davranalım.

Davranışları hakkında akıl yürütmeye davet etmek için onu teşvik eden sorular sorun.

Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında, öfkeye veya protestoya başvurmayın: sorular sorun. Bu stratejinin amacı, tahakküm edenin kendisini sorgulamasını sağlamaktır. Ayrıca amacının ne olduğunu bildiğimizi ve bu yolda devam etmeye istekli olmadığımızı görmesini sağlayın.

Sorular doğrudan, kısa olmalı ve davranışlarının somut örneklerini içermelidir.. “Benden istediğin bu iyiliği sana yapacağımı neden kabul ediyorsun? Benden istediğin her şeyi kabul etmem gerektiğini sana düşündüren ne?

Hayatta, acı veren bir şeyi geride bırakmak için ne zaman ayrılacağını ve ne zaman kaçacağını bilmek zorundasın. Sizi kontrol etmeye çalışan, refahınızı veya mutluluğunuzu takdir etmiyor.

İş yerinde konuşurken iş arkadaşları
Bizi kontrol etmeye çalışan insanlardan kaçamıyorsak, net sınırlar koyalım.

Kendini suçluluktan kurtar, canını yakan bağları kırmaya hakkın var.

Eğitimimizin ve toplumumuzun bize aşıladığı bir şey varsa o da suçluluğun ağırlığıdır.. Başkalarının istediği gibi olmamak ve davranmaktan suçluluk duymak. Kendimize öncelik verme ve başkalarının ihtiyaçlarını dikkate almama suçu. Bizim için çok şey yapan (bizi sevmeseler bile) akrabalara, arkadaşlara veya partnere bakmama suçu.

Kişinin kendi psikolojik iyi oluşu açısından orta terimlerin olmadığını anlamak gerekir. Ya çevremizdekiler bize iyi davranırlar ya da biz onları geride bırakmak zorunda kalırız. mesafe koyun. Bağlantıları kesin. Yani, biri sizi kontrol etmeye çalıştığında, sizi ona neyin bağladığını analiz edin. Bu ilişkiyi bırakabiliyorsan, yap.

Herhangi bir nedenle o figürle çeşitli senaryolar paylaşmak zorunda kalırsanız, teması minimumda tutmaya çalışın.. Bunu suçluluk duymadan yap ve kendini ilk sıraya koyduğun için kendinle gurur duy.

Biri sizi kontrol etmeye çalıştığında ne yapmalı girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.