Kişisel Gelişim

Başkalarının mutluluğu, bize neden zarar verebilir?

Bazıları piyangoyu bizi kazanmak için almadığımızı söyler, ama eğer bir arkadaşımıza gelirse diye. Diğer insanların iyi yapmasını istediğimizde, gerçekte, onların iyi yapmasını istediğimizi ama bizden daha iyi olmadığını söyleyenler de var. Başkalarının iyi yaptığı için kaç kez kıskanç ya da öfkeliyiz? Başka birinin bizden daha iyi olduğunu düşündüğümüzde neden kendimizi kötü hissedebiliriz? Arka planda neler olduğunu ve başkalarının mutluluğu konusunda bizi mutlu etmekten neyin alıkoyduğunu keşfedelim.

Başkalarının mutluluğu ve kıskançlığı

Başkalarının mutluluğuna yönelik bu olumsuz duyguların arkasındaki temel duygu kıskançlıktır. Cecilio Paniagua’nın (2002) vurguladığı gibi: «kıskançlık uyumsuzdur çünkü hayranlık duymanın zevkini bozar ve bazen tamamen geçersiz kılardostluk sevinci, arkadaşlık ve dayanışmanın faydası, başkalarının başarılarından duyulan sevinç, güzellik, beceri, yaratıcılık ve bazen en iyiyi taklit etme basit arzusu üzerine düşünme ».

Ginés Navarro (2016) ekibinin vurguladığı gibi: Kıskançlık sosyal bir duygudur son derece nahoş ve düşmanca bir bileşenle karakterize, bunu yaşayan insanlar tarafından pek tanınmıyor ». Bu tatsız ve düşmanca duygu Başkalarının başarısına sevinememe nedeniyle tetiklenir. Ek olarak, kıskanç kişinin genellikle bu yıkıcı duyguyu tanımadığına dikkat etmek önemlidir.

Açgözlü bir toplumda başkalarının mutluluğu

Peki neden başkalarının başarısı bizi bu kadar rahatsız ediyor? Başkaları bizden daha iyisini yaparken neden kızgın hissediyoruz? Giderek daha fazlasını talep eden bir toplumda yaşamak, sosyal ilişkilerimize zarar verebilir.. Başarı, daha fazla paraya, daha fazla mala, diğerlerinden daha iyi bir eve, pahalı bir arabaya sahip olmakla eş anlamlı hale geldi … Doğduğumuzdan beri başarının maddi olduğu mesajlarıyla bombardımana tutulursak, daha fazla materyal elde edenlerin olması şaşırtıcı değildir. Kıskançlık uyandırdığımızdan daha başarı. Düşünmeye gelebiliriz: «Neden o arabaya sahip ve bende yok? Ben de bunu hak ediyorum, hatta daha fazlasını ».

Bizi başkalarının mutluluğu konusunda eğitmek yerine, rekabet içinde eğitiyorlar. Yaşamdaki amacımızın maksimum seviyeye ulaşmak olduğu bazı örtük olmayan sosyal normlar ve bilinçsiz öğrenme vardır.… Ancak bu maksimum materyaldir. Bu nedenle, başkalarının maddi mülkiyet veya iş başarısı açısından mutluluğu, içimizde şiddetli kıskançlık uyandırabilir ve hatta bizi arkadaşlarımızdan ve ailemden uzaklaştırabilir. Küçüklüğümüze göre çalışma hayatı için eğitiliyoruz, peki duygusal öğretiler nerede? Neden bize duygusal eğitim öğretmiyorlar? Bu tatsız duyguya bir çözüm olabilir mi?

Duygusal eğitim

Duygusal eğitim, kendimizi tanımayı öğrenmeyi içerir. Bugün dışarıya, dış uyaranlara odaklı yaşıyoruz. İyi bir duygusal eğitim sayesinde daha içe dönük olarak yaşamaya başlayabiliriz. Ancak, göbeğimize bakmakla değil, iç gözlemi öğrenmekle ilgilidir. Hepsini duygularımızı, düşüncelerimizi bilmeyi gerektirir, vb. Bu kadar çok öfke ya da kıskançlık hissetmek yerine, başkalarının mutluluğuna sevinmeyi öğrenir ve bu şekilde olumsuz bir duygu hissetmek yerine olumlu bir duygu hissederiz.

Bisquerra (2002) duygusal eğitimi şu şekilde tanımlar: «Sürekli ve kalıcı bir eğitim süreci bilişsel gelişim için temel bir tamamlayıcı olarak duygusal gelişimi teşvik etmeyi amaçlamaktadır, her ikisi de bütünsel kişiliğin gelişiminin temel unsurlarını oluşturur ». Bu tanımdan, duygusal eğitimin belirli bir şey değil, sürekli bir şey olması gerektiği anlaşılmaktadır. Güçlenmek istiyorsak zaman zaman spor salonuna gitmeyeceğiz ama sık sık gideceğiz. Duygusal düzeyde benzer bir şey olur, duygusal öğrenme yolu sabit olmalıdır.

Bisquerra ayrıca şunları önermektedir: “Onun için – duygusal eğitim – duygular hakkında bilgi ve becerilerin geliştirilmesi bireyi günlük hayatta ortaya çıkan zorluklarla daha iyi yüzleşecek şekilde eğitmek için. Tüm bunlar kişisel ve sosyal refahı artırmayı hedefliyor ”. Duygular hakkında bilgi ve beceri edinerek, olumsuz olarak değerlendirebileceğimiz durumlarla daha iyi başa çıkmayı öğreneceğiz. Örneğin, öfkeyle tepki verip daha büyük zarar vermek yerine birisinin bizi rahatsız ettiğini düşündüğümüzde, saldırısının, duygularını kötü yönetmesinin bir sonucu olduğunu anlayabiliriz. Bu şekilde tepkimiz olumsuz olmayacak ve dinginliği ve sükuneti nasıl koruyacağımızı bileceğiz.

Nihai yansıma

Steiner ve Perry (1997), duygusal eğitimi şu şekilde tanımlamıştır: üç tür yetenek: “Duyguları anlama yeteneği, onları üretken bir şekilde ifade etme yeteneği ve başkalarını dinleme ve duygularıyla empati kurma yeteneği.” Bu tür bir eğitim sayesinde, başkalarının mutluluğu için acı çekmeyi bırakabilir ve onlar için mutlu olabiliriz. Böylelikle kıskançlık ve öfke tohumları artık çok fazla güce sahip olmayacak ve daha fazla neşe ve mutluluk yaşayabileceğiz.

Kaynakça

  • Navarro, G., Beltrán, A., Valor, I. ve Expósito, F. (2016). Kıskançlık nedir? Bilişsel Bilim, 10 (3), 70-73.
  • Paniagua, C. (2002). Kıskançlık psikolojisi. Ars Medica. Tıbbi Beşeri Bilimler Dergisi, 1, 35-42.
  • Vivas, M. (2003). Duygusal eğitim: temel kavramlar. Sapiens. Üniversite Araştırma Dergisi, 4 (2).

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu