İş, herhangi bir işlevsel yetişkin için pratik olarak kaçınılmaz bir aktivitedir. Çalışmak, finansal olarak kendimizi ayakta tutmamıza izin vermenin yanı sıra, bizi zenginleştirir, becerilerimizi geliştirme ve geliştirme fırsatı verir ve bize bir amaç duygusu verir. Buna rağmen dinlenme esastır ve bağlantı kesme hakkına saygı göstermeyen patronlar bu temel ihtiyaca müdahale eder.

Enerjimizi gerçekten geri kazanmak, fiziksel ve duygusal sağlık sorunlarından kaçınmak için sadece işten değil, aynı zamanda işten ayrılmamız gerektiğini de unutmayalım. işle ilgili her şeyi aklımızdan çıkarmak. Ve bu, patronumuzdan veya iş arkadaşlarımızdan sürekli olarak aramalar, mesajlar veya e-postalar alıyorsak başaramayacağımız bir şeydir. Ama bu konuda ne yapabiliriz?

Bağlantı kesme hakkına neden saygı gösterilmiyor?

Tüm insanlar bundan aynı derecede muzdarip olmasa da, gerçek şu ki, bu giderek artan bir gerçekliktir. Ve çalışma yükümlülüklerinden ayrılma hakkına neden saygı gösterilmediğini açıklamaya yardımcı olan birkaç faktör vardır:

1. İnternet ve teknolojik cihazlar

Birkaç on yıldır giderek daha teknolojik bir toplumda yaşıyoruz. İnternet erişimi pratikte evrenseldir ve bizim akıllı telefonlar Nereye gitsek bize eşlik ediyorlar. Bu neslin oluşmasına neden oldu müsait kalmaya zorlanma hissi 7 gün 24 saat.

Her zaman bir arama yapabildiğimiz için, e-postalar o uygulamalar ve sosyal ağlardaki bildirimlere yanıt vermek, bağlantıyı kesmek kendimize vermediğimiz bir ayrıcalık gibi görünüyor Mola saatimizde bile değil. Cevap vermemek bile eğitim, sorumluluk veya bağlılık eksikliği olarak algılanabilir.

2. Telekomünikasyon

Bu, uzaktan çalışma veya çalışma yükümlülüklerini yerine getiren kişiler söz konusu olduğunda daha da kötüleşebilir. Ve bu, çünkü iş ve iletişim araçları her zaman dijital dünyayla bağlantılıdır, herhangi bir zamanda bu kişiyle iletişime geçmek ve talep ve taleplere cevap vermesini beklemek adetten olabilir.

3. Sorumluluk pozisyonları

Aynı zamanda belirli bir sorumluluğa sahipseniz, ekiplere liderlik ediyorsanız veya kuruluşun yöneticisiyseniz, bağlantının kesilmesi daha da karmaşık hale gelir. Ve bu sensin Karar vermekten, çözüm aramaktan ve öngörülemeyen olaylara tepki vermekten sorumluböylece herhangi bir zamanda, hatta mola saatinizde bile gerekli olabilirsiniz.

4. Serbest Çalışanlar

Kendi işinin patronu olan bir freelancerın bu sıkıntılarla uğraşmasına gerek olmadığı düşünülebilir. Ancak, aynı zamanda şirketinin geleceğinden sorumlu olan ve şirketin düzgün işleyişinden sorumlu olması gereken asıl veya tek kişidir. Hatta kendini bağlantı kesme hakkından mahrum edebilirsin ve kendinizden üçüncü bir tarafla isteyeceğinizden daha fazlasını talep edin.

5. Aşırı iş yükü

Öte yandan, birçok durumda, kişinin işlevlerini yerine getirebilecek başka kimse olmadığı için olmaması gerektiği halde bile iddia edilir. Bu, iş yükü tek bir kişi için aşırı olduğunda veya kuruluş, çalışanlarından birinin yokluğuyla başa çıkmak için yeterli esnekliğe sahip olmadığında ortaya çıkar.

Bağlantı kesme hakkına saygı göstermeyen bir patronla ne yapmalı?

İster bir amirden (ücretli istihdam durumunda) bahsediyoruz, ister kendiniz patronunuzsanız, gerçek şu ki Çalışma saatlerine uyulması esastır herhangi bir kişinin.

Dinlenme zamanı, boş zaman, sosyal ilişkilere veya kişisel bakıma ayrılan zaman fiziksel ve psikolojik sağlığı korumak için gerekli. Yokluğunda, stres (ve ilgili tüm hastalıklar), sendromu gibi sonuçlar, tükenmişlikt, düşük emek verimliliği ve güçlü yaşam memnuniyetsizliği.

Bunun olmasını önlemek için alabileceğimiz bazı önlemler şunlardır:

• Sınırlar koyun. Dinlenmemize saygı göstermenin esaslarının ilk önce farkına varması gereken her birimizdir. Bu konumdan ve bu bilinçle, mesai saatleri dışında yanıt vermeyi ve katılmayı reddedebilecek ve talepleri daha sonraya erteleyebileceğiz. Sürekli olarak müsaitsek ve çözmeye istekliysek, başkalarının hakkımıza saygı duyması zordur.
• Teknolojiden bağlantıyı kes. Bu, bağlantının kesilmesinin etkili olması için çok önemlidir ve önlemler az çok sert olabilir. Bazen aramaları cevaplamamak veya e-postalar Zaman doldu; diğerlerinde, cep telefonunu kapatmak veya uygulamaları kaldırmak gerekebilir. Her halükarda internetin ve teknolojinin bizi köleleştirmemesi için gerekeni yapmalıyız.
• Önleyin ve tahmin edin. Hem kuruluşlar hem de çalışanın kendisi, bir çalışanın yokluğuna önceden hazırlanmalıdır. Bu, ayrıldığınızda beklemede kalmamaları için acil meselelerle ilgilenmeyi içerebilir. sorumlulukları vekil bir kişiye devretmek veya bir çözüm planlamak işçinin bulunmadığı süre için. Bu önceki organizasyon, öngörülemeyen bir olay durumunda geri kalanını kesintiye uğratmanın gerekli olma olasılığını azaltacaktır.

Bağlantıyı kesme hakkına saygı, her kişiyle başlar

Dinlenmeye saygı duymayanlar çoğu zaman patronlar, üstler veya iş arkadaşları olsa da, bu konuda herkesin sorumluluk alması gerekir. Pek çok insan, sırf ataletten veya bunun kendi görevleri olduğunu düşündüklerinden, yanıt verir, gözden geçirir ve sürekli olarak iş konularının başında bulunur. Karşı çıkmıyorlar, çözüm aramıyorlar veya bu konuda bir şeyler yapılması gerektiğini düşünmüyorlar.

Yine de, bağlantıyı tamamen kesmek, dahil olmak ve zamanı geldiğinde çalışmayı taahhüt etmek kadar önemlidir. Sağlığımıza dikkat etmenin öneminin farkına varalım ve bedenimizin ve zihnimizin iyileşmesi gereken o çok ihtiyaç duyulan zamanın tadını çıkarmayı öğrenelim.

Bağlantıyı kesme hakkına saygı göstermeyen patronlar: ne yapmalı girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.