1 İpucu

Aşırı ekran kullanımı çocuklarda depresyona neden olabilir

24 Haziran 2022 - 18:17

Bugünün çocukları gerçek dijital yerliler. İletişim kurmayı, okumayı veya bisiklete binmeyi -ya da elektrikli scooter’ı- öğrenmeden önce cep telefonu kullanmayı öğrendiklerini söyleyebiliriz. Şimdi, bu görünüşte bir avantajdır, gerçekte, her zaman çok fazla değildir. Çünkü, Bilimin bize uzun zamandır söylediği gibi aşırı ekran kullanımının küçüklerde bir bedeli var.

Uyku bozuklukları, yeme bozuklukları (ED), miyopi ve hatta kas-iskelet sistemi sorunları gibi sorunları olan daha fazla çocuğumuz var. Benzer şekilde, bu popülasyon kohortunda depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozuklukları son yıllarda artmaktadır.

Ortalama olarak, ebeveynler, anneler ve eğitimciler olarak yanlış yaptığımız bir şeyler olduğu açıktır. Çünkü yeni teknolojiler bir tehlike değildir. Aksine, bilgi, bağlantı, öğrenme ve ilerleme için müttefiklerdir. Zorluk, onları kötüye kullanmamızdır.





Çocukları cep telefonlarının doğru kullanımı konusunda eğitmek, tabletler o bilgisayar aynı zamanda psikososyal gelişimlerinin bir parçasıdır. Ayrıca çocukluk ve ergenlik döneminde ekranları “abur cubur” olarak algılamaya başlamalıyız. Yani ara sıra tüketilecek bir şey.

Ekranları aşırı kullanan çocukların iletişim veya ince motor becerileri gibi yönleri geliştirmeleri daha uzun sürer.





Ekranların aşırı kullanıldığını kanıtlayan tabletli kız
Ekranları aşırı kullanan iki yaşındaki çocuklar gelişimsel sorunlar gösterebilir.




Ekranların aşırı kullanımı: gelişim ve ruh sağlığı üzerindeki etkisi

Yeni teknolojiler konusunda doğru bir eğitim yapan çok sayıda aile olduğu aşikardır. Sadece yönergeler vermekle kalmaz, sınırlandırır ve tavsiyelerde bulunurlar. Ayrıca, nasıl örnek olacaklarını da biliyorlar. Ancak son yıllarda gözlemlediğimiz bir şey var. Cep telefonunu veya cep telefonunu kullanan ebeveynler var. tabletler çocuklarınızı eğlendirmek için bir kaynak olarak.





Birkaç saat boyunca hareketsiz ve sessiz olmalarını sağlayan kolay bir mekanizmadır. Onlar, yemek sırasında yapacak bir şeyleri olsun diye müttefiklerdir. neredeyse farkında olmadan, çocuklarıyla iletişim ve etkileşimi havalı, teşvik edici ekranlarla değiştiriyorlar Bu, erken yaşlardan itibaren çocuklarının beynini şekillendirir.

Calgary Üniversitesi’nden yapılan araştırma, bizi düşündürmesi gereken bir şey konusunda uyarıyor. Birçok çocuk anaokuluna gelişimsel dönüm noktalarında çeşitli gecikmelerle gelir.

Daha zayıf bir kelime dağarcığına işaret ederler ve ince motor beceriler (nesneleri manipüle etme) gibi motor becerilerde olgunlaşmamışlık gösterirler. Şimdi, gelişim alanına ek olarak, psikolojik yön üzerinde durmak önemlidir.

Çocukluk depresyonu, anksiyete ve hiperaktivite

Ekranların çocuğun beyninde büyük bir uyarma gücü vardır. Dilin zayıflaması veya dikkat sorunlarının yanı sıra duygudurum değişiklikleri çok erken dönemde görülür. İki yaşında cep telefonuyla ya da bilgisayarla eğlenen bir çocuk. tabletler 5, 7 ve 9 yaşlarında boş zamanlarını geçirmenin başka bir yolunu artık anlamayacak.

Kendimize 7 yaşındaki bir çocuğun yeni teknolojilerle ilişkili bir duygudurum bozukluğu nasıl gösterebildiğini sorarsak, birkaç faktörü analiz etmemiz gerekir. Ekranlara bağımlılık, uyku bozuklukları, zayıf iletişim ve akranlarla bağlantı eksikliği depresyonun tetikleyicileridir.

Kötü uyuyan, çevresiyle iletişim kurmak için iyi araçları olmayan ve cep telefonuna erken bağımlı olan çocuklardır. tabletler veya bilgisayar. Bu fenomen, sosyal ağların kullanımıyla ergenlik döneminde daha da yoğunlaşmaktadır.. İşte o zaman kendilerini karşılaştırmaya başlarlar, benlik saygısı ve beden kabul sorunları yaşarlar.

Erken yaşlardan itibaren ekran kullanımı çocukların yaşıtlarıyla kişilerarası temasını sınırlandırmaktadır. Bu, diğer insanlarla iletişim kurma yeteneklerinizi kısıtlar. Ayrıca, gerçek dünyayı uyaran ve teşviklerden yoksun bir senaryo olarak tasavvur etme noktasına kadar o sanal evrene takıntılı hale gelirler.

Aşırı ekran kullanımı ve çocuğun sosyal çevresinden kopukluk

Ekranların aşırı kullanımı çocuğun gerçekliğini değiştirir. Her şeyin çok hızlı olduğu, renklerin canlı, uyarıcı ve eğlenceli olduğu bir sahneye koydum. Bu, her zaman kontrolün onlarda olduğu bir dünyadır; hareket etmeye bile gerek duymadan. Basitçe tıklayın, ekranlar arasında gezinin, sekmeleri açın ve taslak.

O evrende insanlarla evden çıkmadan konuşabilirler. Ayrıca dünyadaki tüm bilgiler parmaklarının ucundadır. Küçük olduğunu asla görmemeleri gereken kişi dahil. Aslında, New Hampshire Üniversitesi’nden yapılan araştırmalar şunu gösteriyor: Küçüklere, çoğu zaman pornografik görüntüler, onları aramadan ulaşır.

Ebeveyn denetimi eksikliğine eklenen dijital cihazların bu aşırı kullanımı, yalnızca bilişsel ve olgunlaşma gelişimlerini engellemekle kalmaz. Dünya erkek ve kız çocuklarına her zamankinden daha üzgün ve sosyal çevrelerinden kopmuş halde veriyoruz. Gerçek dünya çok karmaşık, kaotik ve hatta birçok durumda tehdit edicidir. Ayrıca sıkıcı.

Çocuk ve ergen nüfus arasında ruh sağlığı sorunlarının neden arttığı açıktır.

2-4 yaş arası çocuklar günde bir saatten fazla ekranlara maruz bırakılamaz.

ekranların aşırı kullanımını simgeleyen resim
Ebeveynler, çocuklarını eğlendirmek için teknolojinin ötesinde başka kaynaklar aramalıdır.

Çocuklarda elektronik cihaz kullanımı nasıl düzenlenir?

Tabletler ve telefonlar oyuncak değildir. Yetişkinler için iletişim, iş ve eğlence araçlarıdır. Şimdi öyle görünüyor ki Bugün anne babalarda sıkılmış ve aylak bir çocuk kadar panik yaratan çok az şey var. Neredeyse anında annesinin cep telefonu teklif edilir, böylece bazı oyunlar oynayabilir.

bunu unuttuk hiçbir şey çocukların sıkılıp hüsrana uğraması kadar gerekli değildir. İşte o zaman hayal güçleri, sembolik ve yaratıcı düşünceleri harekete geçer. Ayrıca diğer çocuklarla oynama, hareket etme ve böylece iletişimlerini, hareketliliklerini, bilişsel ve duygusal becerilerini geliştirme ihtiyaçları.

Bu bariz gerçeklerden yola çıkarak, diğer ipuçlarını da dikkate almakta fayda var.

Pozlama süreleri ve ekranların kullanımı

  • Dünya Sağlık Örgütü çok özel yönergeler sundu: 2 ila 4 yaş arasındaki çocuklar günde bir saatten fazla ekran başında kalmamalıdır. 2 yaşından önce maruz kalmamaları gerekir.
  • Yemek sırasında elektronik cihazlar kullanılmamalıdır. Ayrıca, yatmadan iki saat önce kapatılmalıdır.
  • 7 – 12 yaş arası, önünde bir yetişkinle bir saat.
  • 12 – 15 yaş arası, bir buçuk saat ve sosyal ağlarla ilgili olarak yetişkin gözetiminde.
  • 16-18 yaş arası, gece cep telefonu kullanımından kaçınılarak günde iki saat tavsiye edilir.

Bu tavsiyelerin nadiren takip edildiği aşikardır. Özellikle bir çocuğun ilk cep telefonuna sahip olduğu yaş ortalamasının 11 olduğunu hesaba katarsak. Sorunun teknoloji olmadığında bir kez daha ısrar ediyoruz. O preteen liseye başladığında da cep telefonuna sahip değil.

Kötüye kullanılmasından endişe duyuyoruz. Yetişkinler olarak sorumluluğumuz burada devreye giriyor: Nasıl eğitileceğini bilmek ve örnek olmak, yarın zihinsel sağlığınıza dikkat etmektir.

Ekranların aşırı kullanımı çocuklarda depresyona neden olabilir girişi ilk olarak The Beautiful Mind’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.