Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim insanın hem düşünce olarak hem de fiziksel bir şekilde gelişmesine denmektedir.

Tek ve en iyi formül kendimiz yaptığımız formüldür.

İyi niyetli olsun ya da olmasın size kimin hangi tavsiyeleri verdikleri önemli değil. Bunları size sık sık veriyorlarsa, yaşam tarzınız, anlatım tarzınız, engelleri ve varoluşsal şüpheleriniz onları talep ediyor gibi görünüyor. Rehberlik etmeyi ve yardım etmeyi seven ama aynı zamanda…
Selfie’ler Bizi Daha Narsist mi Yapıyor?

Selfie’ler Bizi Daha Narsist Yapıyor Ama Bu Kötü Bir Şey mi? Görünüşe göre özçekimler, güzellik ve çekicilik hakkındaki görüşlerimizi yeniden tanımlıyor. Toronto Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, daha fazla özçekim yapan insanların kendilerini gerçekte olduklarından daha çekici bulduklarını buldu.…
Seyahat için Zaman kaybetmeyin, bebeğinizi yolda geliştirin!

Seyahat etmek için acele edin! Uzun süre sakin kalmak birçok çocuk için göz korkutucu bir görevdir. Bu bağlamda, ebeveynler bebekleri için yoldaki faaliyetler konusuna ciddi şekilde yaklaşmalıdır. İster doğaya bir yolculuk, ister başka bir şehre uzun bir yolculuk veya bir…
Duygular nedir ve nasıl doğru bir şekilde yönetilir?

Duygular nedir? Tanımlamanın birçok yolu var duygular ama onları yaşamımızı harekete geçiren ve ilerlememizi ve hem iç hem de dış farklı uyaranlara tepki vermemizi sağlayan enerji olarak tanımlayabiliriz. Duygularımızın amacı ve temel amacı özgür ve bütün insan olmak. Genel olarak,…
Benlik saygımı nasıl geliştiririm?

Benlik saygısı, duygusal sağlığımız için her zaman çok önemli bir unsur olarak görülmüştür; Maslow’a göre, iyi bir özgüven geliştirmeyen insanların büyük bir kısmı kendini gerçekleştiremeyecektir (Santrock, 2002). Öte yandan, benlik saygısı erken yaşlardan itibaren kurulur ve ailelerimizle, arkadaşlarımızla, ortaklarımızla ve…
Değişim korkusuyla yüzleşmenize yardımcı olacak 3 kaynak

Bunları uygun gördüğünüzde, hayatınızın yönlerindeki değişiklikler olumlu ve gereklidir. Çok küçük yaşlardan itibaren bize başkalarına nasıl yardım edeceğimizin değerleri öğretilir ve aşılanır, bu iyi bir tutumdur, ancak çoğu zaman bu yolda kendimizi unuturuz. Önerilen hedeflere ulaşamadığımızı fark ettiğimizde ve kendimiz…
Zihninizi ve vücudunuzu nasıl rahatlatırsınız

Rahatlama, hayatımızın farklı alanlarında giderek daha sık duyduğumuz bir terimdir. Şüphesiz arkadaşlıklarınızda, partnerinizle olan ilişkinizde, okulda / enstitüde, işte veya sağlık merkezinde rahatlama duydunuz. Bugün pek çok rahatlama tanımı bulabiliriz: Stres yokluğu, gerginliğin azalması, huzur hali vb. Bu tanımların çoğu…
Hipnoz nedir ve bize nasıl yardımcı olabilir?

Klinik hipnoz, hastanın bir duruma getirildiği bir süreçtir. derin zihinsel ve fiziksel rahatlama. Kişi dikkatini kendi iç deneyimlerine (düşünceler, anılar, duygular) yoğunlaştırır ve öznel deneyim, davranış, düşünce, duygular vb. Değişikliklere neden olabilir. Dikkat çekmek önemlidir hipnoz bu bir terapi değil…
Bir hayal kırıklığı ile nasıl başa çıkılır?

Hayal kırıklıkları hayatımızın bir parçasıdır, farklı duyguları içeren ve beklenmedik bir şekilde hayatımıza giren bir duygudur. Hepimiz bir zamanlar istediğimiz bir şeyi alamadığımız için, hayatımızdaki önemli bir kişiden beklemediğimiz bir tedavi gördüğümüz, kendimiz için belirlediğimiz hedeflere ulaşamadığımız için vb. Hayal…