Sağlık

Zihinsel kontrast, saf iyimserlikten kaçınmanın bir yolu

Zihinsel kontrast bir alıştırma ve bir bakış açısıdır. olaylara daha gerçekçi bir bakış açısıyla bakmaya yardımcı olur. Bu, hedeflere ulaşmak için harika bir araç haline gelir ve bir dereceye kadar saf iyimserliğe karşı çıkar.

Pek çok metin, iyimserliğin yararlarından, bunların belirli koşullar altında gerçekleştiğini belirtmeden bahseder. Bazen her şeyin yolunda gitmesi için “olumlu düşünmenin” yeterli olduğuna inanılır. Bu sadece naif değil, aynı zamanda birçok durumda hedeflerimize ulaşmak için ters tepebilir.

Olumlu bir tutum ve iyi sonuçlar elde etme umudu, herhangi bir hedefe ulaşmamıza yardımcı olsa da, gerçekliğin sınırlarını görmek daha az önemli değildir. Zihinsel zıtlık, tam olarak gerçeklere daha bağlı bir bakış açısı benimsemeye hizmet eder.olayların seyrinin ağırlığını talih veya ataletle yönetmek yerine.

Bir idealist, bir gülün lahanadan daha iyi koktuğunu varsayarak, bir gül çorbasının da daha lezzetli olacağı sonucunu çıkaran kişidir.”.

-Ernest Hemingway-

kadın düşünme
Arzular ve gerçekler arasındaki karşıtlık, nereye gideceğimizi belirlememize yardımcı olabilir.

saf iyimserlik

İyimser olmak sağlıklı bir şeydir. Temel bir umut duygusuyla ilgisi var. İşler ters gitse bile inanç sönmez. Bu olağanüstü motive edici bir bakış açısı.

Sorun, kişi rotanın değişmesini ve çarın dümene geçmesini beklediğinde ortaya çıkar. beklentilerinizin karşılanacağı yere. Bu tür zihinsel kurslar, olayların ataletini değiştirmek için gerekli yansımayı motive eden bağlantı noktalarından çok uzaktır.

Burada bu tür fikirlerin çok fazla ağırlığı olabilir: “önceki kötü şansım olduğu gibi, bu sefer şansım iyi olacak ve kader geçmişte bana vermek istemediği şeyi bana geri verecek”. Gerçek şu ki, kaderin bize borçlu olduğu her şeyi ödemeye hazır olduğuna dair hiçbir haberimiz yokken, birçok insan iyi ve kötü şansın dengelenmesi gerektiği fikriyle çalışıyor.

Dikkatli olun, çünkü bazen olayların akışına izin vermenin önemli olmadığını söylemiyoruz.. Söylediğimiz şey, gerektiğinde kurs düzeltmeleri yapmaya hazır olmamızın önemli olduğudur. Bu doğal akışa saygı gösterin, aynı zamanda olayların gidişatını yeniden düzenlemek veya düzeltmek için müdahale edin.

zihinsel kontrast

Zihinsel kontrast, planlarla yüzleşme alıştırmasını ifade eder. ve gerçekliğin nesnel sınırlarıyla dilekler. Bir şey, olmasını istediğimiz şeydir ve tamamen başka bir şey, gerçekleşmesinin etkili olasılıklarıdır. Birini diğeriyle karşılaştırmak, daha uyarlanmış bir gerçeklik vizyonuyla çalışmanıza yardımcı olur.

İyimserlik seviyesini düşürmenin bir anlamı var mı? Zihinsel kontrast, stratejilerimizin en zayıf noktalarını daha iyi belirlemeye hizmet eder. Olumsuz bir sonucu görselleştirirsek, neden olmuş olabilir? Bu soruyu yanıtlamak, istediğimiz sonucu elde etme olasılığını artıran müdahaleler için size fikir verecektir.

kadın düşünme
Zihinsel kontrast, gerçeklere, yani gerçeğe daha fazla odaklanmaya hizmet eder.

Kendi kendine telkin ve idealizmin riskleri

Bir kişi kendine her şeyin mükemmel olacağını önerdiğinde, sadece aşırı değil, aynı zamanda çok zengin olmayan bir baskı da uygular. Her şeyin uyumlu, harika ve mutlu olduğu bir gerçeklik ve bir dünya düşünmek, çıtayı çok yükseğe koymak demektir. asla ulaşılamayacak kadar yüksek.

Saf iyimserlik genellikle hayal kırıklığına yol açar. Gerçeklikten o kadar çok şey beklenir ki, sonunda çok iyi olan bile beklenti düzeyine ulaşamaz. Psişik pozitivizmi bir din olarak kabul edenlerde bu, yeni bir kendi kendine telkin banyosunun nedeni olacaktır. Aşırı durumlarda, zihnin gücünün, neredeyse sihirli bir şekilde olumsuzu olumluya dönüştürme gücüne sahip olduğuna inanılır.

Bir kişinin pembe bir bulut oluşturabileceği ve içinde yaşamaya karar verebileceği açıktır. Yine de, bunu yapmak sizi hata ve başarısızlıklarda saklı olan değerli derslerden mahrum eder.. Gerçekte, başarıdan çok tökezlemeden çok daha fazlasını öğrenirsiniz.

İkincisi, zaten bilinen bir şeyi doğrularken, hata yeni bir şey öğretir. Açıkça, zihinsel kontrast mantıklı bir şekilde kullanılmalıdır. “En iyisini ummak, ama en kötüsüne hazırlıklı olmak” her zaman iyidir diye eski bir atasözü vardır. Gerçekçi bir bakış açısının anlamı budur.

Saf iyimserlikten kaçınmanın bir yolu olan Zihinsel karşıtlık girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu