Sağlık

Yıl sonu için 5 özgürleştirici uygulama

Yıl sonu için özgürleştirici uygulamalardan bahsedelim. Bu ne hakkında Zamanın sürekli çalıştığını biliyoruz, ancak insanlar toplumları ve yaşamı daha iyi organize etmek için zamanın sınırlarını çizdiler. Aslında, 31 Aralık’ta hiçbir şey bitmez ama en azından çoğumuz için zihinsel olarak tam bir duraktır.

Psikolojik bir bakış açısından, döngüleri kapatmamız gerekiyor, ortaya çıkanlarla hayatımıza girenler arasında belli bir dinamizm olduğunu. Bu, sonuçlar çıkarmamıza, kendimizi geri dönüştürmemize ve omurga kararları vermemize olanak tanır. Bu yüzden yıl sonu için özgürleştirici uygulamalardan söz ediliyor.

Bir yılın son günü ile diğerinin ilk günü arasında bazı şeylerin büyük bir değişiklik göstermediği doğrudur. Bu durumda, fikirleri sıraya koymak için iyi bir bahane, duygular ve yolculuğun sonraki adımlarını izleyin. Yıl sonu için özgürleştirici uygulamalar bununla ilgili. Aşağıdakiler bunlardan beşidir.

Eski yıl gitti, bırak geçmiş kendi ölülerini gömsün. Yeni yıl, zaman saatini ele geçirdi. Gelen tek şey, önümüzdeki on iki ay için görevler ve olasılıklar.”.

-Edward Paison-

1. Duygusal bir denge kurun

Duygusal denge, yıl sonu için en önemli özgürleştirici uygulamalardan biridir. İle ilgilidir duyguların kapsamlı bir değerlendirmesi Son 12 ay içinde deneyimlenenler. Nasıl yapılır? Bu sorular size yardımcı olabilir.

  • Yıl boyunca yaşadığım en mutlu an neydi ve bundan ne öğrendim?
  • En zor an neydi ve nasıl atlattım?
  • 1’den 5’e kadar, yıl boyunca ne kadar iyi hissettim?
  • Nasıl iyileştim? Beni daha kötü yapan bir şey mi vardı?
  • Gelecek yıl nasıl hissetmek istiyorum ve bunu başarmak için ne yapmalıyım?

Kadın bir şey hatırlıyor

2. Profesyonel bir denge kurun

Profesyonel denge de şu anda temel öğelerden biridir. Mesleki konularda neyi başardığımızı ve neyi başaramadığımızı incelemekte fayda var. Ama yine de, Terk ettiğiniz bir yönü geliştirmeyi başarıp başaramadığınızı kendinize sormak daha da zenginleştiricidir.. Daha sonra yararlandığınız bir büyüme (örneğin, kendinizi bir dilde daha iyi ifade etmeyi başardınız ve bunun sayesinde bir işte terfi almayı başardınız).

Aynı şekilde, işyerinde memnuniyet veya memnuniyetsizlik duygularını keşfetmeniz de çok önemlidir. Neyi geliştirmek ve neyi yok etmek istiyorsunuz? Yaptığınız şeyi iyileştirmenin veya kolaylaştırmanın bir yolu var mı? Bu soruları yanıtlamak genellikle çok aydınlatıcıdır.

3. Gelecek yıl için merkezi bir hedef tanımlayın

Bu, yıl sonu için asla eksik olmayan özgürleştirici uygulamalardan biridir. Hemen hemen herkes bir sonraki yıl için bir teklifte bulunur ve çoğu zaman bunu yerine getirmezler. Bu nedenle, fikir, bu noktada yeterince uzun süre durmanızdır. Sizinle neyin alakalı olduğunu, neyi başarabileceğinizi ve sizi taahhütte bulunmaya yetecek kadar motive eden şeyi belirleyin..

İşin püf noktası, kendinizi mantıktan çok arzuya kaptırmanıza izin vermektir. Bir hedef belirlemek ve ona ulaşmak kadar tatmin edici bir şey yoktur. Bu yüzden bu zamanı kendinize imkansız hedefler koyarak boşa harcamayın, bu da o zaman sadece kendinizi yetersizmiş gibi hissetmenize neden olur. Ölçülebilir, ulaşılabilir ve motive edici bir amaç belirleyin.

4. Gelecek yılın en büyük başarısını takdir edin

Tıpkı hatalarınızı ve boşluklarınızı değerlendirmek için zaman harcadığınız gibi, Kendinizi kutlamak için biraz zaman ayırmanız da önemlidir.. En büyük başarınız mutlaka en büyük başarınız değildi. Bazen zor zamanlarda tahammül etmek ya da azimli olmak, hemen sonuç alamasa bile büyük bir meziyetle gelir.

Yılın en büyük başarınız, önemli bir tanınma elde etmek veya ilişkinizin bozulmasına izin vermemek olabilir. Bu başarının çok spesifik olmaması, örneğin iyi ruh halinizi korumada birçok küçük başarıdan oluşması da mümkündür. Her ne ise, onu tanımaktan vazgeçme.

Mutlu adam

5. Alanı yeniden sıralayın

Yıl sonu için özgürleştirici uygulamalardan bir diğeri, fiziksel alanınızın yeniden düzenlenmesi ile ilgilidir. Artık kullanmadığınız şeylerden kurtulmak, nesnelerinizi sıraya koymak ve belki de normal alanlarda bir değişiklik yapmak için yılın hiçbir zamanı daha iyi değildir.

İlk bakışta göründüğünden daha özgürleştirici. Yılın başında yaptığınız seyahat için valizlerinizi sıraya koymak gibi bir şeyi içerir. Geçmişte olması gerekenleri geride bırakmanıza ve neyin peşinden gideceğinize karar vermenize yardımcı olur.

Tüm bu özgürleştirici uygulamalar yıl sonuna kadar Yeni bir döngü başlatmak için döngüleri kapatmanıza ve fikirler koymanıza yardımcı olma rolünü yerine getirirler.. Bu alıştırmayı zaman zaman yapmamız bize çok yardımcı olabilir ve yıl sonu bunun için özellikle uygun bir zamandır.

Yıl sonu için 5 özgürleştirici uygulama girişi ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu