Sağlık

Yanlış iyimserlik: nedir ve sonuçları nelerdir?

Bugün iyimser olmak moda. Hayatın zorlukları karşısında, ne kadar zor olursa olsun, her zaman gülümsemeye, enerji dolu olmaya ve her deneyimden pozitif olmaya teşvik ediliriz. Bununla birlikte, iyimserlik bize yardımcı olabilirken, gerçek bir olumlu tutumu sahte bir iyimserlikten ayıran ince ve bulanık bir çizgi vardır.

Hayata karşı iyimser bir tutumun uygunluğunu inkar edemesek de, bu her zaman onu üstlenmemiz gerektiği anlamına gelmez. Bu, sağlıklı ve gerekli olan diğer duyguların tezahürünü engeller.

Ve bugün olumlu duyguları büyütme ve her koşula rağmen benimseme hevesi var. Pek çok kendi kendine yardım vaizinin bilmediği şey, üzüntü, öfke veya hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular da gereklidir. ve her birine kendi alanını vermemiz gerektiğini.

Aşağıda yanlış iyimserliğin nelerden oluştuğunu ve etkilerinin neler olduğunu açıklıyoruz.

Yanlış iyimserlik nedir?

Yanlış iyimserlik şu anlama gelir: iç dünya çatladığında olumlu bir tutumun tezahürü. Bunun nedeni, göründüğünüz şeyle uyum içinde olmamanızdır. Bu durumlarda, insanlar genellikle acı ve ıstırap çekmelerine neden olan duygularından uzaklaşır. Bu tür bir iyimserlik, problemlerden kaçınmayı tercih ederken gerçeklerle yüzleşmelerini engeller.

Başka bir deyişle, yanlış iyimserlik Zor durumların neden olduğu rahatsızlıktan kaçınmak için bireyin sığındığı bir kalkanı temsil eder.. Bu tutum er ya da geç insanlara zarar verir, çünkü ilk başta nasıl hissettiklerinden kaçınarak onları rahatlatsa da, uzun vadede duygusal alan ağırlaşır.

Gülümseyen kadın pencereden dışarı bakıyor
Gerçeklerle yüzleşmemek için sahte iyimserliğe sığınan insanlar var.

Yanlış iyimserliğe sahip insanların özellikleri

Sahte iyimserliğe sahip insanların bir takım ortak özellikleri ve tutumları vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:

1. Gerçekçi değiller

Sahte iyimserliğe sahip insanlar gerçekçi olmakta zorlanırlar. Aslında, hayal kırıklığından kurtulmak için iyimserliğe dönün ve onlar için tatsız bir gerçekle yüzleşmek zorunda kalma gerçeği.

Böylece içleri bin parçaya bölünmüş olsa da genellikle her şeyin yolunda olduğunu ifade ederler; ya da canını acıtan şeyin ağırlığını kaldır.

2. Düşük benlik saygısına sahiptirler

Bu tür iyimserliğe sahip insanlar, kendileri hakkında olumsuz bir değerlendirmeye sahip olma eğilimindedir. bilinçsizce, hayatın zorluklarının üstesinden gelemeyeceklerine veya yeterli veya geçerli olmadıklarına inanırlar. Bu nedenle, kendilerini rahatsızlıktan korumak için bu kendini aldatmaya güvenirler.

Bu durumlarda, acı çekme reddedilir ve yanlış bir pozitifliğe dayalı olarak var olmayan bir gerçeklik yaratılır.

3. Genellikle şimdiki zamanda yaşamazlar

Kendi adına, bu insanlar mantıksız beklentilerle yaşıyor onları “şimdi ve burada” odaklı bir zihniyetten uzaklaştıran gelecek hakkında. Otantik iyimserlikle fark yaratan bir şey, çünkü bu, şimdiyi olduğu gibi kabul etmemize ve zorlukları daha gerçekçi bir renk tonuyla değerlendirmemize izin veriyor.

4. Öz motivasyondan yoksundurlar

Kulağa ne kadar mantıksız gelse de, yanlış iyimserlik kendi kendini motive etmeyi zorlaştırır; çünkü belirlenen beklentiler ve hedefler rasyonellikten yoksundur. Uzun vadede, ne zaman Arzularının gerçeğe ya da yaşadıklarına uymadığının farkına varmaya başlarlar, düşüş genellikle daha acı vericidir ve sahip olduğunuz küçük motivasyonu baltalama eğilimindedir.

5. Kendilerine karşı dürüst değiller

Daha önce de belirttiğimiz gibi, yanlış iyimserlik bir kendini aldatma biçimidir; çünkü onu tezahür ettiren kişi, kendisini çevreleyen gerçekliği kabul etmek istemez. Başka bir deyişle, hissettikleri kaygı ve rahatsızlığı azaltmak için zayıf bir girişimdir.

Ve bu nedenle kendilerine karşı dürüst değiller, nasıl hissettiklerini veya ne istediklerini doğru söylemezler, ancak bu yanlış pozitifliğe uyarlar.

Aynanın önünde yüzünü kaplayan kadın
Yanlış iyimserlik, kişiyi gerçekte nasıl hissettiğiyle bağlantı kurmasını engelleyen sahte bir imajında ​​korur.

Yanlış iyimserliğin sonuçları

Sahte iyimserlik uygulamak, iç dünyamızla bağlantı kurmamızı engeller, Bizi duygusal alanımızdan uzaklaştırır ve böylece kendimiz üzerinde düşünmemizi engellediği için sorunlarımızı ve zorluklarımızı yönetmemizi engeller.

Kabul etmek istemesek de hayat her zaman güllük gülistanlık değildir. Sıkıntı ve ıstırap bunun bir parçasıdır ve bunlardan kaçınmak çözüm değildir. Her zaman olumlu ve güler yüzlü bir tavır sergileyemeyeceğimizi kabul etmek, aynı derecede gerekli olan ve başımıza gelenleri daha derinlemesine araştırmamızı kolaylaştıran diğer duygulara yer vermemizi sağlar.

Örneğin üzüntü, kayıpların ve yasların üstesinden gelmemize yardımcı olur; öfke, adaletsizliğin veya kötü muamelenin kurbanı olmamızı engeller; korku ise tehlikeleri düşünmemize ve kaçınmamıza izin verir.

Bunu söyledikten sonra, sizi tüm duyguları kucaklamaya ve onlara hak ettikleri yeri vermeye davet ediyoruz.. Sadece bazılarına odaklanmak sizi kendinizden uzaklaştırır ve bu kadar korktuğunuz ve incittiğiniz şeyle baş etmenizi imkansız hale getirir.

Giriş Yanlış iyimserlik: nedir ve sonuçları nelerdir? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu