Nörobilim

Uyku-uyanıklık geçişi nasıl gerçekleşir?

Uyanma-uyku geçişi, hakkında her şeyi bilmediğimiz inanılmaz bir olgudur. Sirkadiyen bir periyodiklik ile gerçekleşen hayati ve doğal bir süreç olmasına rağmen, gerçek şu ki birçok insan bu konuda değişiklikler yaşıyor.

Bilinen uykusuzluktan narkolepsi gibi daha seyrek görülen rahatsızlıklara kadar, Bu geçişlerin nasıl çalıştığını bilmek, uygun müdahaleleri tasarlamamıza yardımcı olabilir onlardan acı çekenlerin yaşam kalitesini iyileştirmek için.

Sağlıklı bireylerde bile, uyanıklıktan uykuya veya tam tersi duruma geçmek zor olabilir. Çoğu gece uykuya dalmakta güçlük çekeriz ve çoğu sabah kafamızı boşaltmak ve aktiviteyi geri kazanmak için zorluklar yaşarız.

Bir halden diğerine bu değişimler gerçekten dikkate değerdir ve şudur ki bilinç durumumuz ve davranışlarımız uyurken ve uyanıkken gerçekten farklıdır, ama beynimizin işleyişi de öyledir.

Peki onun hakkında gerçekten ne biliyoruz?

uyuyan adam
Uyku sırasında küresel yavaş dalgalar üretilir.

Uyku-uyanıklık geçişi bu şekilde gerçekleşir.

Nöral dinamikler, uyanıklıktan uykuya önemli ölçüde değişir. Uyanıkken elektroensefalogram ile senkronize olmayan bir aktivite gözlemleyebiliriz; yerine, uykuya daldığımızda, küresel olarak senkronize yavaş dalga aktivitesini gözlemleriz. Ancak, bu dönüşüm şiddetli veya anlık değildir.

Son araştırmalar bu geçişin nasıl gerçekleştiğini buldu. Bulgular gösteriyor ki zaten uyanıklık sırasında yerel yavaş dalgalar ortaya çıkıyorve ayrıca bu yavaş uyku dalgaları nadiren küreseldir. Görünüşü, uyarılmadaki azalma ile ilgili gibi görünüyor. Böylece kolinerjik nöromodülasyon azaldığında lokal yavaş dalgalar ortaya çıkar. Ve daha da küçüldüğünde, bu yavaş dalgalar küreselleşiyor.

Ayrıca, dinlenme durumunda fonksiyonel bağlantıda farklılıklar ve değişiklikler bulunmuştur; yani, ayrı beyin bölgelerinin bağlantı ve sinirsel aktivasyon kalıpları üzerinde. Bu sayede nöromodülasyon azaldığında ve ilk yavaş dalgalar ortaya çıktığında bu konuda herhangi bir değişiklik gözlenmez. Ancak, daha da azaldığında (ve yavaş dalgalar küreselleştiğinde), işlevsel bağlantı değişir ve dinlenme durumundaki sinir ağları tek bir ağda birleşir yaygın olarak senkronize edilmiştir.

Bu bize şunu söylüyor Uyanma-uyku geçişi aşamalıdır ve kimyasal ve elektriksel değişikliklere bağlıdır. beyinde. GABA, melatonin veya adenosin gibi çoklu nörotransmitterler bu süreçlere katılır.

Peki ya uyku-uyanıklık geçişi?

Rüya durumundan uyanık duruma geçiş de büyük ilgi uyandırır. Bu geçişte birçok kimyasal süreç de yer alır. Örneğin, norepinefrin, serotonin veya histamin kortikal aktivasyon üretir ve uyanıklık durumlarını destekler ve nöbet; yavaş dalga uykusu sırasında ateşleme sistemlerinin aktivitesi azalır ve REM uykusu sırasında daha da azalır.

Özellikle, son bulgular uyku kontrolünde hipokretinin rolünü vurgulamıştır. Dergide yayınlanan araştırma Doğa bu maddenin uykudan uyanıklığa geçişte ne kadar önemli olduğunu ve uyanmanın kararlılığında oynadığı rolü kanıtlamıştır.

Hipokretin üreten nöronlar (bir grup beyin hücresi) lateral hipotalamusta bulunur. Bunlardan kaynaklanan elektriksel aktivitenin uyanışı teşvik eder ve uyanıklığı korumak esastır.

Çalışmada, farelerin beynindeki bu nöronlara doğrudan fotostimülasyon uygulandı ve bunun yavaş dalga uykusundan veya REM uykusundan uyanıklığa geçiş olasılığını arttırdığı doğrulandı. Ayrıca, daha yüksek frekanslarda stimülasyon uyanıklığa kadar olan gecikmeyi azalttıdaha hızlı uyanmaya neden olur.

Bu nöronların aktivitesi ile uyku-uyanıklık geçişi arasındaki doğrudan ilişkiyi doğrulayarak, narkolepsiye karışmış olabilir. Ve bu nöronların işlev kaybı, uyarılmanın istikrarını sürdürmeyi imkansız kılacak ve ani uyku ataklarına neden olacaktır.

Yatakta uyanan kadın
Norepinefrin, serotonin ve histamin gibi bazı maddeler uyanma süreçlerinde etkilidir.

Uyku bozukluklarının önlenmesi

Yukarıdakiler, uyku düzenlemesi ile ilgili elde ettiğimiz bulgulardan sadece birkaçı, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Uyanıklık ve dinlenme sırasında beyin işlevini anlamak, uyku bozukluklarına yönelik daha etkili müdahalelerin tasarlanmasını kolaylaştırır; Küresel olarak onlardan etkilenen çok sayıda insan göz önüne alındığında, bu öncelikli bir görevdir.

Uyanma-uyku geçişinin nasıl gerçekleştiği girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu