Sağlık

Sosyal acının ne olduğunu biliyor musun? Onu tanımak için 7 işaret

Sosyal acının toplumumuzun görünmez ve sessiz ağıtları olduğunu söylüyorlar.. Kimsenin duymadığı ve bir gruptan dışlanmış, korkutulmuş veya ayrılmış hissedenlerin yaşadığı yardım çığlığıdır. Aynı zamanda önemli bir bağı kaybedenlerin acılarını da tanımlar. Bu reddedilme veya kişilerarası kayıp biçimi, hepimizin bir şekilde bir şekilde deneyimlediği bir şeydir.

Psikoloji literatüründe bu terime sıklıkla rastlarız. Çok az insan deneyiminin zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde bu yalnızlık ve izolasyon biçimi kadar etkisi vardır.. Sınıfa katılmayan çocuk, ırkından dolayı reddedilme ve güvensizlik uyandıran kişi ve ayrıca cinsel kimliği nedeniyle saldırıya uğrayan genç de bu acıyı çeker.

Ancak son zamanlarda da Sosyal acının başka bir biçimini keşfettik: mesafe koymak. Birçok durumda birden fazla psikolojik rahatsızlığa yol açabilen bu tür duygusal sıkıntıya yol açan birçok deneyim türü vardır. Onu analiz ediyoruz.

“Yalnızım ve aynada kimse yok.”

-Jorge Luis Borges-

yemek odasında oturan üzgün adam sosyal acı çekiyor

Acı çekiyor olabilirsin ve bunu bilmiyorsun

İnstagram ya da Facebook hesabında nasıl eleştirildiğini, aşağılandığını gören genç kadının yarasını hafifletmek için betadin ya da sevildiğini hissetmeyen oğul için kırık bir kalbe ilaç ya da yara bandı yok. Sosyal acı, bir yanık veya fiziksel bir darbeye çok benzer bir acı yaratır. Ve söylemiyoruz, bilimsel araştırmalarla kanıtlanıyor.

Çin Bilimler Akademisi Üniversitesi’nde yürütülenler gibi araştırma makaleleri, bizim için önemli bir şeyi ortaya koyuyor. Olumsuz kişilerarası etkileşimlerin neden olduğu sosyal acı, aynı zamanda fiziksel acı da üretir. Beyin bu iki deneyimi aynı şekilde işler ve nöral devrelerin bir örtüşmesi gibi görünür.

Eğer böyleyse, gözden kaçıramayacağımız bir gerçektir. Sosyal hayat, zenginleştirici duygusal bağlara sahip olmak ve kendimizi entegre hissettiğimiz bir grubun parçası olmak, evrimimizi ve hayatta kalmamızı destekledi. Bizler, kendilerini iyi, güvende ve hatta tatmin olmuş hissetmek için pozitif bir etkileşime ihtiyaç duyan sosyal yaratıklarız.. Bu başarısız olursa, stres ve ıstırap ortaya çıkar.

Sosyal acı nasıl anlaşılır?

Dolayısıyla bu gerçekliğin birden çok şekilde yaşandığı gerçeğini göz ardı edemeyiz. Şu anda bu deneyimle uğraşıyor ve tamamen farkında olabiliriz. Onu araştırıyoruz.

1. İmaj kültü ve sosyal acı

Sosyal acı, genç nüfus arasında çok yaygın bir gerçektir. Kusursuz beden kültünün sabit olduğu ve bu katı formülde gerçek insanlara yer olmadığı bir toplumda yaşıyoruz.

Ergen veya genç yetişkinin zihni, tüm dikkatini fiziksel boyuta verdiğinde ve kendisini “normatif olmayan” bir bedenle kavradığında, dışlanmış hisseder. Üstelik bazen düşünmezlerse de onları buna ikna eden ortamdır. Çevrelerindeki insanlar genellikle dışlayan ajanlar gibi davranırlar. Bu dinamiklerin sonuçları çok büyüktür.

2. Çalışma ve çalışma ortamlarımızda dışlanma

İşyeri tacizi ve zorbalık sosyal acının çok yaygın bir biçimini oluştururlar. Reddedilme ve dışlanmadan daha fazlasını deneyimlersiniz. Kişi, kimliği, öz saygıyı ve kendimizle ilgili sahip olduğumuz vizyonu zayıflatan aşağılayıcı ve saldırgan eylemlerin ağırlığını çeker.

Bir veya daha fazla kişi üçüncü bir kişiyi tekrar tekrar taciz ederek korku, güvensizlik ve acıya yol açtığında, bu sonuçlar kalıcı bir iz bırakır. Sosyal acı genellikle travma sonrası strese dönüşür.

3. Çocukluk travması nedeniyle reddedilme korkusu

Sevilmeme korkusu, kabul edilmeme korkusu, sevmeme veya anlaşılmama korkusu. Büyük güç ve alaka düzeyine sahip bir sosyal yapıştırıcı varsa, o da güven ve sevildiğimize dair algıdır. Her çocuğun ebeveynlerinden ihtiyacı olan, bizim arkadaşlarımızdan beklediğimiz ve bizim partnerlerimizden istediğimiz şey budur.

Bununla birlikte, çocukluklarında ebeveynlerine sağlıklı bir bağlanma eksikliği yaşadıktan sonra reddedilme veya terk edilme korkusunu sürekli hale getirenler vardır. O zaman toplumsal acı, yüreklerinden çıkaramayacakları bir diken haline gelir.

4. Çiftte veya ailede yalnızlık: yanımdasın ama seni hissetmiyorum

Özellikle acı verici bir şekilde yaşanan bir yalnızlık biçimi vardır. Yanımızda olan ama bizi görmeyen bir çiftin yanında ortaya çıkana atıfta bulunuyoruz. Sosyal acı da bizi hesaba katmayan bir ailenin yanında yalnızlık yaşıyor.

Bizi görmeyen, saygı duymayan, dikkate almayan figürlerle hayatı paylaşmanın yarattığı yalnızlık ve duygusal soğukluk, psikolojik sağlıkları üzerinde büyük etkisi olan sosyal acılarının kaynağıdır.

5. Her türlü ayrımcılık ve toplumsal acı

Cinsiyete, ırka, kültüre, dine ve hatta yaşa dayalı ayrımcılık, dengemizi ve refahımızı baltalayan başka bir tehdit türüdür. Bu her gün yaşanan ve yeterince dikkat etmediğimiz bir gerçektir.

6. Sosyal bağlantı eksikliği

Başkalarıyla bağlantı yoksa, plan yaparken ve zamanı paylaşırken suç ortaklığı, kahkaha, eğlence veya heyecan mümkün değildir. Daha ne, İnsan bu tür bir bağlantıdan yoksun olduğunda, beyin acı çeker. Bu nedenle, ileri yaştaki veya daha önce psikolojik rahatsızlıkları olan kişilerde etki daha fazladır.

Tarlada duran adam ölçülülük geliştiriyor

7. Anlam eksikliği ve varoluşsal boşluk

Etrafımızdaki dünyanın kaotik, boş, yanlış ve anlamsız olduğunu hissetmenin bir bedeli vardır. Her şeyi şüpheye düşüren ve hiçbir şeyin yanılsaması veya anlamının bulunmadığı varoluşsal boşluğu algılamanın sonuçları vardır. İnsan, uyum sağlamakta ya da anlamakta zorlandığı bir toplum karşısında ıstırap çektiğinde, toplumsal acıyı da yaşar.

Sonuç olarak, hepimizin bir noktada bu hisleri deneyimlemiş olması çok muhtemeldir. Bu yaygın bir durumdur. Ancak yazar Stefan Zweig’in dediği gibi, tüm bilim acıdan gelir. Hepimiz bu gerçekliklerden onları geliştirmeyi, saygı, takdir ve düşüncenin olduğu duygusal olarak daha besleyici ilişkiler ve ortamlar yaratmayı öğrenebiliriz.

Giriş Sosyal acının ne olduğunu biliyor musunuz? Tanımak için 7 İşaret İlk olarak Akıl Harikadır’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu