Sonunda, son olarak size kalan genellikle bir gözyaşıdır. Sonra her şey dışarı taşar ve sınıra ulaştığınızın, artık dayanamayacağınızın farkına varır ve kendinizi yenilmiş hissedersiniz. Sık sık bize tekrar ortaya çıkmak için bazen dibe vurmanız gerektiği söylenir, ama ya o derinliklerde uzun süre kaldıysanız ve tek yaptığınız ağlamak ve ağlamaksa?

Aslında acelesi yok. Her insanın kendi zamanları, duyguları işlemek ve bitkiler gibi sakin bir sessizlik içinde filizlenmelerine izin vermek için kendi ritmi vardır. Çünkü gerçekten, Her şeyin bizi aştığı ve kırılganlığımızı kabul etmekten başka seçeneğin olmadığı zamanlar vardır. ve öncelikleri netleştirmek, acı vereni boşaltmak ve ancak o zaman tekrar yükselmek için hareketsiz kalın.

Psikoterapist Albert Ellis’in bize hatırlattığı önemli bir şey var: Hayat gerçekten zor ve sadece sık sık üstesinden gelmemiz gereken zorluklar ve sıkıntılar yüzünden değil. Çoğu zaman, kendimizle, her şeyi iyi yapma ve yapmaya karar verdiğimiz her şeyi başarma yönündeki doğuştan gelen arzuya karşı da savaşmalıyız.

Başarısız olmak, düşmek, tökezlemek, kaybetmek ve böylesine karmaşık ve belirsiz bir gerçeklikle uğraşmak normaldir. Ama öyle bile olsa, kabul etmemiz zor çünkü her şeyin üstesinden gelebilecek şekilde eğitildik. Peki hayat bizi bunalttığında nasıl davranmalıyız?

“Her gözyaşı ölümlülere gerçeği öğretir”.

-Platon-

Son pipet genellikle bir gözyaşıdır (artık dayanamadığınız zaman)

“Artık dayanamayacaksan ne yapmalı?” Bu, birçok insanın hemen hemen her gün kendilerine sorduğu bir sorudur. Karmaşık olan şey, ne kadar çok yaparsanız, o kadar değerli olduğunuz bir toplumda yaşıyoruz. Meşgul olmak ve sayısız şey yapmak, herkesin hayran olduğu son derece etkili ve yetkin kişiyi tanımlar.

Yine de, Ruhuyla yapamayan, tembel, zayıf ve hatta sorumsuz olarak işaretlenir. Daha da kötüsü, kişinin kendisi bile yükümlülüklerini yerine getiremediğinde kendisi hakkında olumsuz bir algıya sahiptir. Ancak bazen olur, bardağı taşıran son damla bir gözyaşıdır ve o zaman insan kendini ancak o hayal kırıklığı, bitkinlik ve ıstırap dolu bardağın içine daldırabilir.

Artık hiçbir güç dünyanın sonu değil, bir uyandırma çağrısıdır. Hayat acıdığında ve gözyaşları ortaya çıktığında, tek seçenek vardır ve o da bir süreliğine kışa girmektir., kendi bedeninizle bir top yapın ve kendi duygularınızla temasa geçin. Acıtsalar da…

Daha fazla dayanamadığında, hayat sınırları zorladı

Ve sen, ne kadar dayanabilirsin? Belki çok fazla. Güçlü olmanın her şeyde güç olduğuna sizi inandırmış olabilirler. Cesurların hiçbir şeyden şikayet etmediğine ve her şeyi çözdüğüne sizi ikna etmeleri mümkündür. Ayrıca her soruna bir cevapları ve kendilerinin ve diğer insanların endişelerini taşıyan uzun bir geçmişleri var.

Sonunda gerçekleşene kadar, bardağı taşıran son damla bir gözyaşıdır ve sonra artık buna dayanamayacağınızı keşfedersiniz. O kadar uzun zamandır sahip olduğundan fazlasını veriyorsun ve ihtiyacın olanı ihmal ediyorsun ki ızdırap içinde şeker gibi eriyip gidiyor.

Sınıra ulaştınız ve kabul etmekten başka seçeneğiniz yok, yapabileceğinizden fazlasını yaptığınızı ve kendinizi gereğinden fazla ihmal ettiğinizi varsayın.

Son pipet genellikle bir gözyaşıdır ve sonra tek yaptığın ağlamaktır

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk, baş ağrısı, uykuya dalma güçlüğü ve ağlama isteği. Dibe vurdun, onu algılarsın, derinlere inen ve artık yükselemeyen o taş gibi zihnini ve bedenini fark edersin. Son saman genellikle bir gözyaşıdır ve sonra ağlamayı durduramazsınız.

Artık yapamazsın. O an, tek bir seçeneğin olduğu an geldi: kendinize odaklanın. Senden başka herkesi kurtarmaya çalışan o sahte kahraman zırhını, darbelerle dolu zırhını emekli etme zamanı.. Şimdi sadece sen önemlisin ve acı vereni iyileştir. Ancak, unutmayın: süreç yavaş, zahmetli ve birçok iniş ve çıkışla doludur.

Ayılar gibi kış uykusuna yatmalısın. Bir nehrin dibinde bir taş gibi hissedeceksiniz. Sen kendini hareketsiz olarak algılarken herkes hareket eder, ama gerçekte sen bir taş değilsin, sen er ya da geç yeni ve daha güzel bir şeye filizlenecek bir tohumsun.

Bu süreç zaman alır ve yüzeye çıkan o hassas tırmanışta duygularınızla birlikte yol almalısınız…

Adım adım ve yardımla yeniden çiçek açacaksın

Dökülen gözyaşları, daha sonraki duygusal büyümenizi beslemenize izin verecektir. Çünkü ancak acıyı dindirdiğimizde yeni umutlara yer açarız.

Bu arada yorgunluk da bir süreliğine hayatında olacak. Aslında, Massachusetts General Hospital psikiyatri bölümünde danışman olan Dr. Steven D. Targum’un bir çalışmasında açıklandığı gibi, depresyon gibi birçok duygudurum bozukluğunda ortak bir faktördür.

Sadece kendinize zaman verin, sabırla ve yardımla filizlenmesine izin verin. Destek, en karanlık anlarda size rehberlik edecek günlük teşviktir ve gün geçtikçe seni derinliklerinden çıkaracak olan el. Çünkü sonuçta hepimiz bir noktada dibe vurduk, bir noktada sınıra ulaştığımızı hissediyoruz. Bu deneyim bir son olmasa da, sadece bir yeniden başlatmadır.

Yeniden çiçek açacaksınız ve kökleriniz o zaman daha güçlü ve daha derin olacak. Yenilenen tonlar ile istediğiniz yönde büyümeye devam etmeye hazır.

Giriş Sonunda, son saman genellikle bir gözyaşıdır, ilk kez 1 İpucun’da yayınlandı.