1 İpucu

İnsanlar hayatımızda olan her şeyle ilgili atıflarda bulunurlar. Bu kavganın suçlusu kimdi? Bu sınavda neden başarısız oldum? Şirket neden bu kadar az satış yapıyor? Bu sorulara verdiğimiz cevap, nasıl hissettiğimizi ve bu konuda nasıl davrandığımızı belirler.; ancak, atıflarımız her zaman en doğru değildir. Bunun için pastel tekniği işimize yarayabilir.

Sorumlulukları atfetme konusunda kaç kez açık sözlü, adaletsiz ve aşırılıkçı olmadık? Tartışmalar için tamamen partnerimizi suçluyoruz veya dışımızdaki diğer değişkenleri hesaba katmadan yanlış giden bir şey için kendimizi hırpalıyoruz.

Bu nedenle, düşünmek için bir an durmak, eylemlerimizin, düşüncelerimizin veya duygularımızın kalitesi açısından bir fark yaratabilir.





Endişeli kadın düşünme
Pastel tekniği, ilgili sorumluluğu dağıtmak için bir durumu grafik düzeyinde temsil etmeyi mümkün kılar.




Pastel tekniği nedir?





Pastel tekniği, psikoloji ve kişisel gelişim alanında farklı amaçlarla kullanılan çok basit bir araçtır. Temeli basittir: bir kağıda büyük bir daire çizmeyi ve ardından onu bölümlere ayırmayı içerir. (sanki bir pasta dilimleri gibi). Bu bölümlerin her biri, tekniği kullandığımız amaca bağlı olarak farklı bir şeyi temsil edecektir.

Örneğin, bu aracı zamanımızı daha iyi yönetmek için kullanıyor olsaydık, her “kek parçası”, günlük olarak sahip olduğumuz faaliyetlerden veya yükümlülüklerden birini sembolize ederdi. Ancak, bu durumda, kullanımı biraz farklıdır.





Bu tekniği sorumlulukları yeniden dağıtmak için kullanacaksak, en üste durumun “başlığını” yazarak başlayın, Ne oldu. Örneğin, bir sınavda başarısız olmak veya bir çiftle tartışmak.

Sonraki, bu sonuca katkıda bulunabilecek tüm insanları veya faktörleri düşünür ve listelerizve onlara olanlar için bir yüzde sorumluluk veriyoruz.

Bu verilerle daireyi segmentlere veya kısımlara ayırıyoruz (yüzdelere saygı duyarak) ve kişinin adını veya ilgili faktörü yazıyoruz. Sonuç olacak durumun grafiksel gösterimiBu, ilk izlenimimize kapılmamıza izin vermek yerine, onu perspektif ve derinlikle gözlemlememizi sağlar.

Pastel tekniğini kullanma örneği

Nasıl kullanıldığını daha iyi anlamak için bir örnek verelim. Bir gencin bir sınavda başarısız olduğunu ve tüm suçu “kendisine bir şey olan” bir öğretmene yüklediğini hayal edin. Durumu analiz etmeyi bıraktığınızda, dikkate almanız gereken birçok başka faktör bulabilirsiniz:

  • Yeterince sıkı çalışmadın.
  • Denemiş olsa bile konuyu iyi anlamıyor.
  • Önceki gece iyi uyumadığın için bazı hatalar yaptın.
  • İyi hazırlayamadığınız bazı sorularınız oldu.

Bu alıştırma sadece sorumluluğun daha sıkı bir şekilde atfedilmesine izin vermekle kalmaz, aynı zamanda genellikle kontrol derecesini ayarlamamızı sağlar. belli bir durumla ilgili sahip olduğumuz.

Öğretmenin hatası olduğu düşüncesiyle yapılacak bir şey yok. Bu durumda, bilgiyi pekiştirmek ve netleştirmek için bir akademiye kaydolmak, daha erken çalışmak veya sınavdan önce yeterince uyumak gibi bir sonraki sefer için önlemler almak mümkündür.

Başka bir örnek, beklenen satışları veya sonuçları elde edemeyen bir şirket olabilir. En basit şey, işini iyi yapmadığı için satıcıyı suçlamaktır, ancak gerçekte etkileyen daha fazla faktör olabilir. Örneğin:

  • Üründe büyük kusurlar veya eksiklikler var.
  • stratejisi pazarlama iyi tasarlanmamıştır.
  • Yöneticiler, çalışanlarını motive etmekte ve teşvik etmekte başarısız oluyorlar ve düşük performans gösteriyorlar.
  • Müşteri hizmetleri yetersiz ve bu da şirketin satışlarını kaybetmesine neden oluyor.

Bu perspektiften, sorumluluğu üstlenmesi gereken çok daha fazla insan varsadece satıcı değil. Ayrıca, iyileştirmeler için ele alınması gereken daha birçok cephe vardır.

Kadın yazma notları
Kek tekniği, başkalarıyla çatışmalarda çok yararlı olabilir.

Günlük olarak daha doğru değerlendirmeler yapmak için bu aracı uygulayın

Pastel tekniği, sorumluluk atfetmede adaletsiz veya fazla ikiyüzlü olduğumuzu düşündüğümüz herhangi bir günlük durumda kullanılabilir. Özellikle gerekli kişisel ilişkilerde, çatışmalar ve yanlış anlamalar yeniden üretildiğinde. Bu sayede diğerini suçlamayı bırakıp diğer değişkenleri düşünebilir ve kendi sorumluluğumuzu üstlenebiliriz.

Ama aynı zamanda, bazı psikolojik rahatsızlıkları önlemek veya bunlara müdahale etmek için gerekli olabilir. Örneğin, depresyonu olan kişilerin olumsuz olaylar için içsel atıflarda bulunmaları (kendilerini suçlamaları) ve olumlu olaylar için dışsal yüklemeler yapmaları (başarıları için kredi almama) yaygındır. Bu değerlemelerin ayarlanması çok gereklidir.

Bazı anksiyete bozukluklarında da faydalı olabilir. Örneğin, taşikardi veya nefes darlığı gibi fizyolojik semptomlarla karşılaşıldığında, panik atakları azaltmak için bunları tehlikeli olmayan nedenlere bağlayabilmek önemlidir.

Kısacası pastel tekniği, birden fazla durumda uygulayabileceğimiz basit, çok yönlü ve çok işlevsel bir araçtır.

Giriş Pasta tekniği: sorumlulukları daha iyi dağıtmamıza nasıl yardımcı olur? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

İnsanlar hayatımızda olan her şeyle ilgili atıflarda bulunurlar. Bu kavganın suçlusu kimdi? Bu sınavda neden başarısız oldum? Şirket neden bu kadar az satış yapıyor? Bu sorulara verdiğimiz cevap, nasıl hissettiğimizi ve bu konuda nasıl davrandığımızı belirler.; ancak, atıflarımız her zaman en doğru değildir. Bunun için pastel tekniği işimize yarayabilir. Sorumlulukları atfetme konusunda kaç kez açık […]

Pasta tekniği: sorumlulukları daha iyi dağıtmamıza nasıl yardımcı olur?

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.